Жанымды кабыл алуунун аягында суу муздак суу жасап, териңиздеги безетинин пайда болушуна жол бербейт. Муздак суу менен теширлер теширде, кирди жана бактериялардын киришине жол бербөө.
Эгерде сизде мурундун мурду болсо, анда төшөктүн жанындагы түнү тазаланат. Эртең менен мурдумдун өтүшү.
Эгерде сизде мигрен бар болсо, колуңузду музга сууруп, муштумга сыгып, колуңузду бошотуңуз. Бир нече жолу кайталаңыз.
Балмуздак жегенде (же дагы бир суук продукт) же сиз тез эле өзүңүздү кескин тешүү баш оору сезе аласыз. Ушундай муздак баш оору менен, ошондой эле сиз таңдайга же бир нерсени ичүүдөн же бир нерсени ичүү тилин басууга, бирок ысык эмес.
Сиз чексиз физикалык сезимдердин жардамы менен, чексиз күлкүнү токтото аласыз, мисалы, өзүңүздү чымчып алыңыз.
Эгер сиз кусууну сезип жатсаңыз, баш аламандыкты башка манжалар менен муштумга катуу тийгизиңиз.
Кекиртегимди кычыштырсаңыз, кулагыңды тырмап алыңыз.
Кычышууну азайтуу үчүн, чиркей дезодоранттын көрүнүшүн майлаңыз.
Туура кулак сөздөрдү жана сөздү түшүнгөнүн аныктайт, ал эми сол кулак жакшыраак музыка жана башка үндөрдү кармайт.
Эгерде сиз тишке чыксаңыз, бармагыңыздын жана индексиңиздин ортосундагы жерге муз тиркеңиз. Бул 50 пайыз ооруну азайтат.
Чүчкүрүү үчүн тиштин арткы жагына тилди тиштердин арткы бетине басыңыз.
Эгер сиз төшөктө жатсаңыз, бирок дагы деле баш кийимди сезип, полго бир бутун ылдый түшүңүз. Бул мээңизди кайрадан эсептөөгө жардам берет.
Эгерде сиз уктап калсаңыз, бир мүнөткө орозо кармаңыз.
Эгерде сиз уктай электе эле, эртең менен, эртең менен сиз аны эстейсиз.
Уйкуңду сезгенде, демиңди мүмкүн болушунча узак кармаңыз, андан кийин дем алып.
