Күлкү Жардам: Ижарага күлкүлүү сүрөттөр

Чындыгында, баары уккан жана бир нече жолу угуп, өмүрдү узартат. Ошентип мен таң калдым - эмне үчүн?

Көрсө:

Күлкү менен, "Бакыттын гормондору" деп аталган «Бакыттын гормону» деп аталган, алар организмге бекем таасирин тийгизип, ички органдардын ишин нормалдаштырышат, иммундук система жандырылды. Бул бизге ден-соолукка пайдалуу болууга жардам берет.
Күлкү 80-жж. Булчуңга дал келет, ал эми басма сөз, ийиндерди, көкүрөктү жана диафрагманы машыктырууда, ткандардын жана органдарга дем алуу жана кан жеткирүү сапатын жакшыртат, ошондой эле холестерол деңгээлин кыскартат.
Күлкү жүрөктү бекемдейт. Күлкү көнүгүү менен салыштырса болот, бул ички органдардын массажы. Статистика боюнча, күлкүлүү адамдар жүрөк-кан тамыр оорулары менен 40% оорулууларга дуушар болушат. Мындан тышкары, күлкү кан басымын төмөндөтөт. Күлкү кургак учук менен жардам берет - жигердүү экбеляциялар өпкөлөрдү тазалайт. Жүрөктү жана өпкөлөрдү бекемдөө - Күлкү өмүрдү узартат.
Күлкү денени эс алып жатат. Булчуңдар эс алып, дененин тынчсызданып жаткандыктан, булчуңдар менен капа жана кайгылуу ойлордон алагды кылуу жетиштүү. Ден-соолукка пайдалуу күлкү = 40 мүнөт эс алуу.
Күлкү жашарып жатат. Күлкү менен, жүздүн булчуңдары обонга берилет жана аларга кошумча кан агымы бар. Ошондой эле биз жакшы кан айлануу жаңы жаштардын жана жакшы жүздүн түсүнүн кепилдиги болуп саналат.
Күлкү калория күйөт. 10-15 мүнөт күлкү 50 ккал жөнүндө күйүп кетти.
Адатта, тамашаны жакшы сезүү өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат, ал сиздин кемчиликсиздигиңизди тынчтандырууга мүмкүндүк берет. Демек, стресс узак өмүргө ээ :)
Күлүп жаткан адам адамдар менен мамилелешүүдө ачык, көбүрөөк көңүл бурат, ошончолук көбүрөөк мүмкүнчүлүккө ээ жана ошого жараша ийгиликке көбүрөөк мүмкүнчүлүк алышат.

Күлкү жөнүндө дагы бир нече фактылар бар:

Күлкү илим - гелотология (психиатриянын бөлүмү) бар.
Жасалма жылмайып, нерв системасына жана мээнин ишине пайдалуу таасирин тийгизет, маанайды көтөрүү
"Биз жөн гана башаламандыкка күлсөк, бул жерде тең ажырашып, мээ Альфанын ритминде иштейт жана бул күлкү - бул күлкү эң пайдалуу" - дейт психотерапевт Римма Умярова.
Алты жашында бала күнүнө 600дөн 600гө чейин күлүп, 8-10 жашка чейин - 150 жолу, бойго жеткен адам күнүнө 6 жолу күлөт.
Жылмайып, 17 бет булчуңдары үчүн жана караңгы көрүнүш үчүн - 43.
Бир гана адам күлө алат (кээ бир жаныбарлар жылмайып).
Орточо аялдар эркектерге караганда 2 эсе көп күлүшөт.

Корутунду айдан ачык - күлүү абдан пайдалуу! Биз, айрыкча, ийневоменттер менен ийневендер, айрыкча, биз көбүнчө көп отурган ишибиз бар, ал биздин ден-соолугуна анчалык жакшы чагылдырылган эмес. Өзүңүзгө кам көрүү, басуу керек, басуу, кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү жана ... албетте, көбүрөөк күлүү керек!

Мезгил-мезгили менен, ар кандай күлкүлүү сүрөттөр ар кандай кол өнөрчүлүк жамааттарында жана форумдарда жарыяланат. Өзүңүзгө өзүнчө атам менен мындай сүрөттөрдү сактайм. Эмне үчүн? Алар мени таң калышат, маанайды көтөрүшөт, мен аларды келечекте басып чыгарып, семинарга коллаж жасайм.

Мен сиздин кичи жыйнагын сиз менен бөлүшкүм келет, жылмайыңыз!