Ар бирибиз: үйдө ден-соолугу чың маанайда болуу үчүн, гигиенанын башталгыч эрежелерине жабышышыбыз керек. Албетте, үйдө тазалык жана буйрутма, албетте, сиз аларды колдоп, өзүлөрүн камсыз кыласыз.
Үй чарбасы топурак жана чаң үйдүн сапатын бир кыйла төмөндөтөт. Мындай топурактын жана чаңдуу абанын микропарттуулуктары, грибокрий талаштарынан, өлгөн булгаары, четкезандыктар, чаңкы өсүмдүктөр, кычкыл, тамак-аш калдыктары, ал тургай бир нече металлдардын жеке микропарктары (мисалы, теманы басма беттери менен типографиялык боёктон алып келет).
Ошентип, үйдө гигиенанын начарлашы аллергия жана астма, онкологиялык оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн, териге тикелешкен, тери шишик пайда болот, балдардын психикалык өнүгүүсүндө жарым-жартылай артта калган жарым-жартылай артта калган.
Батирдеги 13 тобокелдик зоналарына көңүл бурууну чечтик. Эгер сиз алар менен айырмалабасаңыз, тазалыктын ченемдерин сактоо мүмкүн эмес!
Колго жасалган гигиена
- Тиш щеткасы
Жеке гигиенанын бул темасы сиз күн сайын келе жаткан бактерияларды жана анын өсүшү, анын өсүшү, албетте, тиштериңизге зыян келтирет.
Ар кандай стоматологиялык оорулардан оолак болуу үчүн, щеткаңызды 3 ай сайын өзгөртүңүз. Аны өзгөртүү үчүн, ARZ сыяктуу ынтымакта, андыктан аны өзгөртүүгө барабар болот.
- Уктоо үчүн жаздык
Бул керебеттин зыгыр буласынан, бирок жаздык өзүнөн же анын толтургучтун өзгөрүү жөнүндө эмес. Патогендик микроорганизмдердин булагы болуп, басма материалдык материалга өтүү.
Кадимки жууп, кургак тазалагычтарды эске алуу менен, уктап жатканда, бул материал териңиздин нымдуулугун, теринин, топуракты, теринин микропарктарын сиңириши мүмкүн. Жаздык же толтургучтуңузду 3 жылда бир жолу өзгөртө аласыз!
- Жан үчүн губка
Тобокелдиктин максималдуу багыттарынын бири болгон дагы бир объект. Эпителиумдун жана топурактын микропаркалары менен, нымдуу чөйрөдө тынымсыз калууда (жуунучу бөлмө), душканын бактериясынын булагы болуп, бактериялардын булагы - бул жипчелердин ичинде да, жипчелердин ичинде да көбөйүп турган бактериялардын булагы.
Бул нерсени жакшылап жууп, кургатып көрүңүз. 3 жумада душка губкаңызды өзгөртүү керек.
- Коз линзалары
Көрүнүш органынын сырткы кабыгысында түздөн-түз байланышкан гигиенанын темасы, албетте, тукумсуздуктан сакталышы керек.
Бирок, бир жол менен, экинчиси, линзалардын бетине, бузулбай турган көзгө көрүнбөгөн көзгө ээ болгон убакытка чейин пайда болот. Жада калса, кичинекей зыян - бактериялар жана микроорганизмдерди багуу үчүн орто. Көздүн инфекцияларынан алыс болуу жана керектүү гигиенаны берүү үчүн, ар бир 3 айда бир линзалар өзгөртүү керек.
- Помада
Ден-соолугуна же макияж үчүн бардык косметика биздин денебиз менен дайыма байланышта болгондуктан, алар бактериялардын жайылышы үчүн сонун чөйрө болуп саналат. Тышкы жана ички инфекциялардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, ар дайым косметиканы сактоо шарттарына карманып, алардын текчелеринин жашоосунан туруңуз. Липстик 2 жылда биригиши керек.
- Кызаруу
Жогоруда айтылгандай, бул туруктуу пайдалануу үчүн косметикалык курал - бул бактериялардын өнүгүшү үчүн орто. Өзүңүздү тери инфекцияларына ачыкка чыгарбоо үчүн, 18 ай сайын кызгылтымды алмаштырыңыз.
- Тырмак үчүн лак
Нырмак плиталары кылдаттык менен кам көрүүнү жана кам көрүүнү талап кылат. Демек, кам көрүү өнүмдөрү тартипте болушу керек.
Кооздоо же гигиеналык вань-гайништер жыл сайын алмаштырылышы керек. Узун пайдалануу менен, өнүгүү инфекцияларынын коркунучу пайда болот, ал эми вань түстүүлүктүн уулунун деңгээли жогорулайт.
- Eyeshadow
Жыл сайын зыяндуу микроорганизмдер менен бактерияларды былжырлуу көзгө өтпөшүңүз үчүн өзгөртүңүз.
- Mascara
Көз караштар үчүн ырааттуулугу алгылыктуу бойдон калса дагы, ар бир 3 айда өзгөрүү керек.
- Поддер
Эгерде сиз суюктук версиясын колдонсоңуз, анда ал ар бир 3 айда мындай лайнер өзгөрүү керек. Эгер сиз карандаш артыкчылык берсеңиз, ошол эле учурда курчутканы өзгөртүү жетиштүү.
- Бузулган тефлон каптоо
Бузулган каптоо менен ар кандай ашкана инвентаризациясы токтоосуз токтотулушу керек. Айрыкча TEFLON менен капталган кезде. Жада калса, көмөч казанга же идишке окшоп, анча-мынча идиш-аякты кийинкиге калтырууну кийинкиге калтырыңыз.
Бузулган жерлерде пайда болгон башталгыч бактериялардан тышкары, начар тефлондун каптоосу анын даярдалышында тамактын курчушундагы каркиногендердин деңгээлин жогорулатат. Мүмкүн болушунча эртерээк, мындай тамактарды алмаштырыңыз!
- Жыпар жытты идиштер жана губкалар
Дагы бир инфекциялардын жана бактериялардын бардык түрлөрүн Ай сайын аларды өзгөрткүңүз келиңиз.
- үй кийими
Ар бирибиз ондогон жылдар бою жашай турган үй үчүн сүйүктүү ыңгайлуу нерсе бар. Эгерде сиз сүйүктүү колуңуз менен үй-бүлөдөгү шорты же футболкаңыз менен катышууну чечпесеңиз, анда сиз дагы эле аларды алмаштырууну кеңеш бериңиз.
Коза кездеменин түзүлүшүнө отурукташкан эпителийдин бөлүкчөлөрүн, андан көп жылдар бою, ошондой эле керебеттерди, эпителийдин бөлүкчөлөрүн сиңирип алыңыз. Мындан тышкары, эски кийимдин жыты жагымдуу эмес. Ден-соолугуна жана гигиена максаты үчүн, жаңыдан эң жакшы көргөн кийимдерин да өзгөртө тургандыгыңыз үчүн. Ден-соолук жана тыкан көрүнүшкө татыктуу!
Эми билесиң, ден-соолугуңуз сенин колуңда! Үйүңүздөгү кемчиликсиз тазалыкты жана сооронучту гана эмес, ошондой эле мыкты жыргалчылыктын кепилдиги болуп калууга жардам берет, бирок бул жөнөкөй гигиена эрежелери.
Булак