Бир эле учурда унааны айдай бербей, телефон аркылуу сүйлөшпөшүңүз керектигин баары билет; Же эмне болсо, ошондо сиз бардыгын жана биринчиден өзүңүздү сактап калуу үчүн бардыгын ыргытып салышыңыз керек. Бирок жашоо ушунчалык көп болгондуктан, биз ар дайым жаңы жана жаңы стандарттык эмес кырдаалдарды ыргытып, тез арада реакция кылуу керек.
Бул жерде мыкты кеңештер жана факторлор популярдуу популярдуу фактылар бар. Көңүл буруңуз: Бул билим сиздин жашооңузду сактап кала алат!
1) Мээбиз смартфонду колдонуп, колдонуп, сиз тандашыңыз керек
Баарыбыз мурун, барган сайын кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоону адат кылып жатабыз. Бирок, мисалы, чайноо чайнап, көптөгөн аракеттер басуу менен толук айкалыштыра албайт. Ошентип, смартфонду колдонуу - андай жакшы идея эмес. Мурад Стека бир эле учурда барып, смартфонду колдонууга жана мээ көп энергия өткөрөт деп ырастайт деп ырастайт. Мындай таанып-билүү чыңалышына көңүл буруунун кемчилиги себеп болгон сокурдук деп аталат. Натыйжада, сиз унааны толугу менен байкай аласыз, бирок анын сизге шашылышына көңүл бурбаңыз.
2) Туура орнотуу күзгү
Бул иш-аракет сизди 5 мүнөткө созуп, 5 мүнөткө созулат. Эгерде сиз өз унааңыздын четин көрбөй калуу үчүн, сиз өзүңүздүн унааңыздын четин көрүүгө көндүрсөңүз, анда сиз жакшыраак сокур зоналарды бир кыйла төмөндөтсөңүз болот деп ырасташат. жолго чабыттоо.
3) Жылуулук суюктук аркылуу тезирээк, ошондуктан ушунчалык көп шылдың кылууга аракет кылыңыз
Нымдуулук менен сууктун ортосунда түз байланыш бар, мен инженер Янг Лавой. Эгер сиз кыш мезгилинде тоңдургу келбей калсаңыз, пахтадан эмес, жүндөн жылуу кийимди тандаңыз. Экинчиси ар кандай нымга ээ жана денеңизден чыккан жылуулук үчүн мыкты өткөргүчкө ээ болот. Жүн нымдан оолаксырайт, ошондуктан жылуу кармоо жакшы.
4) Сөстүргө карга кар жаабайт
Тагыраак айтканда, сиз муну жасай аласыз, бирок акыркы курорттук катары гана. Чындыгында, дене заттарды бир топ мамлекеттен экинчисине которуу үчүн көп энергия талап кылат. Ошентип, биз алганыбыздан көп нерсени жоготобуз. Суусуз экинчи же үчүнчү күндөн башка, мүмкүн болушунча, мүмкүн болушу мүмкүн.
5) Эгерде сиздин учак суу үчүн тез жардам берүү максатына аргасыз болсо, анда жашоо курткасын байлоого шашылбаңыз
Элвин и бурундуки Yйн, эгер сиз жилетди тезинен бырыш болсо, анда ал сизге өзгөчө кырдаалдар участогуна иреттөө үчүн бир топ кыйын болот деп эскертет. Эгерде сиз ачкөздүктөн арылгыңыз келсе, андан да көп кыйынчылыктар пайда болот, учак суу менен толтурулат: Куткаруучу Желеде сүзүүгө аракет кылдыңызбы? Абдан натыйжасыз, туурабы? Баардыгы жашоо куртка жардам берет - сууда калууга жардам берет. Ошентип, эль онлайн чыгууга биринчи жолу барууну сунуш кылат жана андан кийин жилетди байлайт.
6) Эгер сиз жоголуп, адырларга барсаңыз, төмөн түшүп кетиңиз. Ошентип, сиз куткарылуу мүмкүнчүлүгүңүздү чоңой аласыз
Эрнест Адамс төмөнкүдөй аргументтерди өз ырастагандыгы менен алып барат: адатта, суунун артериясынын жанында жайгашкан, адатта, дарыялар бийиктикке агып чыгат. Ошентип, ылдый түшүп, сиз башка адам менен жолугушууга жана жардам сурап кайрылсаңыз болот. Адамс ошондой эле Джулиана тарыхынын мисалына алып келет, 1971-жылы учактын кыйрашынан кийин аман калган. Ал үйдөн тапканга чейин 9 күн сүзүп кетти. Бир нече саат өткөндөн кийин, алар табышты.
Ушул сыяктуу кеңеш Джон Миксон берет. Эгерде сиз тоолордо жоголуп кетсеңиз, тосмо же агымды табыңыз - эртеби-кечпи, сиз эсептешүүгө барасыз.
7) Хайымликаны кабыл алуу өзүн-өзү жардам катары өз алдынча жүргүзсө болот
Тамак-ашка тыгылып калган бир азык-түлүктү чыгарууга жардам берүү үчүн, бизде башка адам керек эмес. Хайыллиманын белгилүү кабыл алуусу өз алдынча жардамдын ичинде аткарылышы мүмкүн. Ошентип:
Муштумдан күчтүү колуңузду кысып, бул муштумду көкүрөктүн астына кымбаттуу жерден кой. Экинчи колу муштумдун үстүнө, күчтүү шокторду берүү үчүн жайгаштырылат.
"Ичинде жана жогору" багытында күчтүү таасирлер (натыйжада алар ашказандын үстүнө келишет). Бул кыймылды бир нече жолу кайталаңыз, сиз тыгыз объектти бузмайынча, бир нече жолу кайталаңыз.
8) Антигистаминдер - биринчи медициналык шаймандын милдеттүү элементи, айрыкча, сиз саякатка чыксаңыз
Антигистаминдеги дары-дармектер аллергия азап чегишпегендерге да ылайыктуу болот. Аллергия менен, бардыгы ачык-айкын болот - алар үчүн бул дары-дармек номери 1. Аллергия жөнүндө уккан адамдар, аллергия жөнүндө уккан адамдар, алар бул дарыны биринчи медициналык жардамга алышы керек. Акыр-аягы, биз бир затка аллергия бар экендигин билбейбиз. Саякат, негизинен, ар кандай жаңы өнүмдөргө жана өсүмдүктөрдө ачыкка чыгат, ошондуктан алгылыктуу, анткени алгылыктуу, анткени өтө күчтүү аллергиялык реакция өлүмгө алып келиши мүмкүн.
9) Адамдын денесинин ресурстарынын чеги "үч" санга байланган
Орточо эсеп менен адам аба ырайына, үч күн, үч күн суусуз, үч күн, үч жума тамак-ашсыз жашай албайт.
10) Эгерде сиз тамакты бышырып жатканда, майды жарк эткендей, табакка өчүрүп, "от" менен кычкылтек кирүүнү басаңдатуу үчүн бир нерсе менен жаап коюңуз
Аны суу менен бышырууга аракет кылбаңыз. Суу заматта бууланып, кычкылтектин кошумча бөлүгүн өрттөйт, андан кийин жалын андан да начарлай берет.
11) Эгер кандайдыр бир жол менен майдалап жарадар болсо, анда теманы тартып алуу үчүн шашпа
Эгерде жаракат алган жаракат оор жана терең болсо, Томас Меус бул жаракат колдонулган деген теманы тартып алууга кеңеш берет. Эгер сиз аны тартып алсаңыз, көбүрөөк кан жоготуп аласыз. Медициналык жардам болсо, бир нерсе менен жараатты баштоо жакшы.
12) Учактын көпчүлүгү учактан 3 мүнөттөн кийин учуп кеткенден кийин 3 мүнөттүн ичинде
Санте Ша адамдардын көңүлүн ушул учурда учактын 80% ын түзгөн экендигине көңүл бурат. Демек, серияларды ошол замат көрүүнү баштоонун ордуна, сиз отургучка отуруп, ушул өлүмгө учураган учурлар болгон жакшы. Акыр-аягы, сиздин тез реакция сиздин жашооңузду сактап кала алат.
13) Өрт учурунда өлүмдүн көпчүлүгү түтүн менен, отко эмес, түтүн менен шартталган
Статистикага ылайык, өрттүн кесепетинен өлүмдүн абсолюттук көпчүлүгү өрттүн кесепетинен эмес, бирок түтүндөн улам, адамдар жөн эле ичкенге чейин эч качан ийгиликке жете албай жатат. Эгер сиз оттун ортосуна өзүңүздү тапсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз жана аскерлерди сагынууга аракет кылыңыз. Тескерисинче, оозуңузду жана мурдуңузду басыңыз (жакшыраак нымдуу) - бул аба чыпкасын жаратат жана тез эле оттун розеткасына өтөт.
14) Эгер сизге жардам керек болсо, анда белгилүү бир адамды сураңыз
Эгерде сиз коомдук жайда коркунучтар пайда болсо же көчөдө жаман болуп калсаңыз, анда өзгөчө тандалган адамдан жардам бериши керек. Эгерде сиз "күбөлөрдүн эффектиси" деп аталган ар бир адам менен байланышсаңыз, анда бардыгы башка бирөө жардам берет деп ойлошот. Эгер сиз белгилүү бир адамга жардам сурасаңыз, ал сиздин өтүнүчүңүзгө жооп кайтарышы мүмкүн.
15) Жаркыраган чырак жакшы курал болушу мүмкүн
Айрыкча караңгы күнү. Эгер сиз кол салсаңыз, анда сиз чырак болуп чыктыңыз - каршылашын сокур кылып койдук (албетте, албетте). Сиздин көзүңүздө чыракты курчап алыңыз. Ал аны өз убагында алып, качууга убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет
16) Эгер күйөөсүнөн презервативди тапсаңыз, аны чыккынчылыкка шектенбеңиз
Презерватив фермада (жана жашоодо) таң калыштуу пайдалуу. Эгер сиз Мисалы, сиз суудан кичинекей буюмдарды жана ыкмаларды коргогуңуз келсе, анда бул нерселерди презервативге айландырыңыз. Бул абдан серпилгич, андыктан анчалык деле кыйын болбойт. Ошол эле учурда, эгерде сиз шаардын сыртына чыксаңыз, сиз презервативди колсуз деп атасаңыз болот (өтө кенен идиш). Бул сизге резервуардын жанында болбоого мүмкүндүк берет, бирок издөө жолун же адамдар менен байланыштарды натыйжалуу чечүүгө мүмкүнчүлүк берет.
17) Коомдук жайларда эмне үчүн бейпил кирип, алар жөнүндө эскертүүлөрдү жана эскертүүлөрдү ким билет?
Мунун баары элдин ири шагы жерлеринде айтылган кызыктуу психологиялык көрүнүш жөнүндө. Ошентип, көбүнчө, белгилүү бир өзгөчө кырдаал жөнүндө укканда, адамдар эвакуацияга шашпашы керек, анткени алар "кадимки" реалдуулукту кабыл алгандан кийин.
Алардын көп запастары жана эскертүүлөрү көп учурда адамга коркунучтуу жагдай мүмкүн экендигин жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, бир адам эскертүүгө даярдуулук менен жооп берет.
Булак