Көпчүлүк адамдар, дененин кычкашы деңгээли жогорулайт. Бул заводдун тамак-ашын, тазаланган шекерлерди жана гмосун керектөөнүн типтүү таасири.
Бирок, ар бир адамдан алыс, авидикалык чөйрө рак оорусунун, ашыкча салмакка, оору жана көптөгөн ооруларды өнүктүрүү үчүн идеалдуу экендигин билишет.
Бактыга жараша, денедеги щелочтуу чөйрөнү түзүү өтө жөнөкөй. Щелочтуу орто - кислоталык карама-каршы.
Бул жерде денени бөлүп-жаруу үчүн 10 табигый жол бар:
1. Эң негизгиси, жылмайып, жаңы лимон ширесин кошуу менен жылмайып, бир күндү баштоо. Лимондор кычкыл көрүнгөнүнө карабастан, алар денеге карама-каршы таасирин тийгизет. Ашказанды тазалоо үчүн бул ичимдик ичимдикти ичкилик ичүү.
Дагы бир опция - 1-2 күндүк айнек табигый алма уксусун суу менен ичүү. Бул 220 мл сууда 1-2 аш кашык уксус жетиштүү.
2. Лимон ширесине жана жогорку сапаттагы зайтун майына толгон чөптөрдүн чоң бөлүктөрүн жегиле. Жашыл жашылчалар жана жемиштер кальций түрүнүн щелочтуу микроэлементтеринин эң мыкты булактарынын бири болуп саналат. Денедеги ден-соолукту чыңдоо үчүн ден-соолукту чыңдоо үчүн аларды күн бою жегиле.
3. Тамак жеп жатабы? Чийки майларды жеп алыңыз. Анка, кислоталык буюмдарды калыбына келтирүүчү магний жана кальций түрүнүн көп микроэлементтери көп, ошондой эле кандагы кантты нормалдаштырат.
4. Бадам сүтүн ичип, спирулина түрүндөгү жашыл порошогу менен өзүңүздү жидектүү кылыңыз. Эгер тандоо бар болсо, бадам сүт ар дайым уйдан артык.
5. Жөө басуу же дене тарбия аркылуу өтүңүз. Иш-аракет өтө маанилүү. Дене маданияты денеден кислоталык буюмдарды алып салууга жардам берет.
6. Терең дем алуу. Идеалында, сиз таза аба менен, кычкылтек менен каныккан жерди табышыңыз керек жана ага ар бир мүмкүнчүлүк үчүн ага барсаңыз болот. Ал жерде (ал жерде гана эмес) денеден чаап кетүү үчүн көбүрөөк суу айдап өтүшү керек.
7. Күн сайын эт жебе. Эгерде сиз бир нече күнгө этсиз этсиз этсиз болсок, сонун, анткени күнүмдүк эт керектөө кислотасынын депозиттерин калтырат.
8. Катер-десерттерди жогорку кант жана таттуу сода менен баш тартуу. Кант эң коркунучтуу кислоталык өнүмдөрдүн бири. Бир эле газдан кычкылтекти нейтралдаштыруу үчүн, 30дан ашык стакан суу талап кылынат!
9. Сиздин диетаңызда көбүрөөк жашылчаларды кошуңуз. Эскертүү: Картошка каралбайт! Адамдар, аспараж, цуккини жана баклажандар абдан пайдалуу болот.
10. Акыры: Брюсселдерди жегиле. Ал кемчиликсиз жана көптөгөн азык заттарга жана пайдалуу ферменттерди камтыйт.
Бул кызыктуу макаланы досторуңуз менен бөлүшүңүз, алар да билишет!
Булак