Ашкабак - бул сүйүктүү күзгү тешикчелердеги. Ашкабактын боткандан ырахат алганды жакшы көрөрү, кимдир бирөө аны бышырууну артык көрөт, ал эми ашкабак уруктарын табат. Көпчүлүк пайдалуу касиеттер көп, бирок кээ бир адамдар үчүн бул өнүм кооптуу болушу мүмкүн жана зыян келтирет. Ашкабак менен карама-каршы келгендигин жана эмне үчүн каралалы.
Pumpkin Property
- Ашкабак диабет менен
Ашкабак абдан Жогорку глицалык индекси Бул анын керектөөсү күтүлбөгөн жерден кандагы канттын секириши мүмкүн экендигин билдирет. Ошондуктан, диабеттен жапа чеккен адамдар үчүн сылык-сыпаа болот.
- Арыктап жатканда ашкабак
Көпчүлүк адистер ашкабак арыктоого жардам берет деп айтышат, бирок бул жерде нюанстар бар. Глицемиялык ашкабактын жогорку индекси арыктоону кыйындатат. Мына, тамак бышыруу ыкмасында бардык амал. Эгерде сиз ашкабакты таштап кетүүнү каалабасаңыз, чийки ашкабак менен рецепттерди тандап алгандырсыз. Анын анча-мынча Гликемиялык индекси жана пайдалуу витаминдер бар.
- Ашкабак менен гастрит менен
Бул жашылчада нейтилин касиетке ээ жана кислоталык чөйрө менен бир топ тоскоол болот. Бул кычкылтектин кычкашы жана кислоталык щелочтуу баланстын башка башаламандыктар менен азап чеккендер үчүн бул коркунучтуу болушу мүмкүн. Ашкабактын жана ичеги-карын жарасы бар адамдар үчүн баш тартуудан артык.
- Ашкабак уруктар
Бул деликатия жеткирилбейт. Алар тиш эмальды жок кылган пикирлер бар. Бул факт илимий тастыктоосу жок, бирок дагы эле эксперттер ашкабак уруктарын пайдалангандан кийин оозду чайкоону сунушташат. Ашкабак уруктарына зыян келтирүү Ошондой эле алардын салицил кислотасы бар, ал ичеги-карын трактинин былжырлуу кабыкчасын кыжырдантат. Бул гастрит жана жарчыларда коркунучтуу.
Жана алар абдан калориялар, 100 грамм продукцияда 556 калория бар. Ооба, куурулган үрөндөрдүн туруктуу тамагы дене кыртыштарын отургузууга жана муундардагы туздарды жайгаштырууга алып келет. Күнүнө 50дөн ашык уруктар жегенге сунушталбайт.
- Кичинекей ашкабак
Эксперттер сизге жакшы ашкабакты колдонууну кеңеш бербейт, анткени ал күчтүү ичеги-карынга алып келиши мүмкүн.
Ашкабактын пайдалуу касиеттери анын зыянынан ашып түшөт. Бул жашылчада көптөгөн пайдалуу витаминдер жана минералдар бар. Ашкабак кескелик, следлер жана токсиндерди колдонуу - бул атеросклероздун алдын алуу. Биз аны дагы колдоно алабыз. жана тамак-аштын туура ыкмасын тандаңыз. Ошондуктан, биз ашкабак менен баш тартуу керек деп айта албайбыз, жөн гана эсиңизде болсун: бардыгы ченемдүү болушу керек.
Булак