Күнүңүздү дароо баштаңыз!
Эртең менен бир стакан суулар бир күнгө толгон күндү баштоонун эң жакшы жолу болушу мүмкүн. Ал антиоксидант үчүн организмди жана арыктоо үчүн артыкчылыктарга ээ.
Ден-соолугубузду өркүндөтүү үчүн эң мыкты суперфуддун арасында зыгыр уруктарын табабыз. Адамзат бул уруктарды илгертен бери жалмап, денебизге көп пайда алып келет. Ошондой эле, зыгыр тукуму деп да белгилүү, бул кичинекей кара күрөң үрөндөр абдан арзан.
Алар өзүлөрүнүн артыкчылыктарын алуу үчүн, аларды диета менен кошуунун көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз зыгыр азайган үрөндөр жөнүндө укпай жатсаңыз, анда алар менен таанышып, алар менен таанышып, күндүзгү күнүмдүк, айрыкча, эртең менен ичүү үчүн өзүңүзгө кошуңуз.
Линиялык суу пайдалануунун артыкчылыктары
Зыгыр уруктары - Омега-3 май кислотасынын эң бай булактарынын бири - бул альфа линолин кислотасы, диета жана тең салмактуу жашоо мүнөзү үчүн сонун.
Зыгыр урууларындагы бул кислоталар териңиздин ден-соолугун таң калтырат. Втаминдин витаминдери кургак жана коркунучтуу териден арылууга зарыл болгон Витаминдер бар.
Тамак сиңирүү
Зыгардан зыгыр суусунун омега-3 азыркы мезгилде тамак сиңирүүчү баракчанын катарына киргендиктен, ашказанымдын сезгенүүнүн азайышы үчүн, сиңирүү системасынын ден-соолугун азайышы үчүн жооптуу.
Экинчи жагынан, зыгыр уруктары Ич тыныгуу алуу үчүн, алардын азыктык курамында бир топ көлөмдөгү була бар.
Антийоксидант
Ошондой эле алар мээбиздин ден-соолугуна чоң мааниге ээ, анткени алар кычкылтектин душмандары болгон токсиндерди жок кылышат. Азап-кайгыруу-тукумдагы антиоксиданттар биздин тамак сиңирүү системасы үчүн пайдалуу, анткени алар пробиотиканын өндүрүшүнө жардам беришет. Ошентип, биздин сиңирүүнү бекемдейт. Антиоксиданттар бизге бактерияларды жана вирустарды биз күн сайын байланышта болобуз.
Кошумча килограммдан кутулуу
Зыгыр уруктары салмак жоготуу үчүн идеалдуу. Ден-соолугунун ден-соолугун чыңдоочу май кислоталары денедеги ашыкча майды жок кылуу үчүн сонун элементтер. Ошол эле учурда, анын жогорку була курамы сизге ар бир тамак менен эркин сезип, сиз керектеген калориялардын санын азайтууга мүмкүндүк берет.
Ракты азайтат
Бир нече изилдөөлөр зыгыр буласынан керектөө рактын коркунучун кыйла төмөндөтсө болот деген жыйынтыкка келген. Линзид-сууну үзгүлтүксүз керектөө эмчек рагынын, жоончу простатит безинин тобокелдигин төмөндөтөт, анткени ал алардын айланасында гормондорду теңдешет, ошондуктан алардын табигый процессин жөнгө салат жана рак клеткаларын өнүктүрбөйт.
Бул суусундуктарды сарптоонун эң жакшы жолу - эртең менен эрте. Ошондуктан аны Обо энеге бышырган жакшы. Бирок, кийинки күндөрдү сактоо сунушталбайт, эртең менен ичиш керек.
Контейнерге 2 аш кашык линия жана 2 стакан кайнак суу кошуңуз.
Сүлгү идишин ороп, анын бардык касиеттерин алуу үчүн бир түн ичинде калтырыңыз.
Эртеси эртең менен бул аралашма үрөндөрдү алып салуу үчүн чыпкалоо керек.
Эртең мененки тамактын алдындагы бул суусундуктун бир стакан иче аласыз же пайдалуу коктейл же жылмакай кошсоңуз болот.
Булак