Kulîlkên germkirinê ji bo kêmkirina êşê, û di heman demê de ji bo destên xwe ne zehmet e. Heke hûn ji Migrene, Pain di masûlkeyan de, êşa menstrual, êşa di pişta piştê de, an jî heke hûn tenê ji we re qeşeng bikin, ji we re pir kêrhatî ye. Vê gotarê gelek awayan diyar dike ku merivek germê bike. Ew hemî girêdayî ye ku hûn çi materyalên we hene û çiqas hûn dikarin wextê xwe bidin da ku meriv pêlikan bişon.
Method 1. Meriv çawa germek germê ya sokê dike
Awayê herî hêsan e ku ji bo karanîna dubare germek germbûnê bike da ku ew bi orîjînal tijî bike. Tişta ku hûn hewce ne, pisîkek piçûk e, pêdiviyek piçûk, pêdivî ye ku bi mijarek re hebe, da ku ew bi hişk û mîkrokî bişewitîne.
Paqij bibînin, ne sûkek pembû ya pembû ya kincê minasib û rûkê bixin nav wê.
Sêvê sûkê heya nîv an sê çaran dagirtin.
Sûqê li ser perdeyan dagirin. Cihê piçûkek belaş hewce ye ku pişk baş bi dest xwe ve lava bikin û bi hişkî li ser çerm rûnin.
Pêdivî ye ku jûreyek dikare dirûvê laş bigire.
Digel orîjînal, hûn dikarin kemilandî, baran, rûn an fasûlî bikar bînin.
Biceribînin ku rûnê lavender zêde bike. Heke hûn plan dikin ku bi serêşek germek germê bikar bînin, hûn dikarin hêmana herbal li wê zêde bikin. Petrolê Lavender ji bo vê armancê maqûl e. Tenê 4-6 dilopên 100% lavender nefta bingehîn zêde bikin.
Pêşî di rûnê rûnê de bizivirin, û dûv re sok.
Hûn dikarin rûnê ji Herbên din zêde bikin: Majorana, petalên Rose an Rosemary.
Hûn dikarin herbên xwerû bikar bînin.
Tie an sock sock. Dabeşkirina sûkê, hûn hewce ne ku wê çêbikin da ku ew nekeve. Heke hûn dizanin ka meriv çawa têxe, ew bes e ku meriv dirûvê sokê bişewitîne.
Ew dikare hêsantir bike - ji bo girtina dawiya sok.
Biceribînin ku meriv nêzê dawiya sokê bi qasî ku gengaz bike. Hevalbendiya sokê bi hêsanî ye ku orîjînal nekeve.
Sêvê rûnê tije bikin, wê li mîkrokek mîkrokî germ bikin. Timeiqas dem dê hewce bike ku hûn wê germ bikin, dê bi mezinahiya sok û mîqdara orjînal ve girêdayî be.
Bi gelemperî 1,5-2 hûrdeman bes e.
Dema ku germ dibe, sok bi sêvê bişopînin. Piştra sokê hûn dikarin ji ber sedemên xwe kasa avê bixin.
Method 2. : Meriv çawa ji bo serbestberdanê ji pakêtek nermîn a germbûnê çêbikin
Pakêtek ji bo azadkirina bi kulmek bigirin. Pêdivî ye ku pakêt ji bo karanîna di mîkrobê de were armanc kirin, wekî din ew ê diherike û dûman bike. Ger we di metbexê de hin celebek dît û guman dît gelo gengaz e ku ew di mîkrokerê de germ bikin, wê hingê çêtir e ku meriv rîsk bike.
Bawer bikin ku pakêt dikare di mîkrokerê de were germ kirin, wê bi nan re tije bikin. Nêzîkî sê çaran, û dûv re jî li jorê dirêjahiya xwe ya jorîn bigire. [neh]
Wê bixin nav mîkrojê. Ji bo yek deqîqe pakêtê germ bikin. Heke hewce be, çend hûrdeman din li bendê bin. Gava ku pakêt germ dibe, wê ji mîkrokek mîkrokî derxe û bi pêlavek piçûk an parçeyek din a fabrîkan bişewitîne da ku bişewitîne. [
Method 3. Meriv çawa merivek germbûnê bişewitîne
Tûrek maqûl hilbijêrin. Mimkun e ku meriv ji her tiştî re hebek germ germ bike, lê çêtir e ku meriv pêşiya fabrîkaya pembû bide. Hûn dikarin, ji bo nimûne, bikar bînin ku t-shirtek kevn an jûrek bikar bînin. Cotton çêtirîn e, ji ber ku ew bi germahiyên bilind re baş e. Hilbijartina fabrîkek, orient ji bo ka gelo ew gengaz e ku hesinek bihêz a bihêz a bihêz.
Parçeyek fabrîkek ji mezinahiya xwestî qut bikin. Kulîlkên germbûnê dikare ji her size û şiklê be. Tişta sereke ev e ku di forma qedandî de ew di mîkrokerê de tê danîn. Bi piranî hebên bi gelemperî rengek rektangular dikin, lê vebijarkî ye, û form dikare her kes be.
Heke hûn dixwazin rekorek derkevin, hûn dikarin hin pirtûkê wekî milyonek bikar bînin. Heke dorpêç divê derkeve, plakaya wê rûne. Her weha hûn dikarin ji pêlên kevirek kevnarek ji hêlînên kevnar jî bikin.
Du perçeyên fabrîkayê bi heman rengî û pîvanê qul dikin, wan bi pêlavan biparêzin da ku ew hêsantir bikin ku meriv hêsantir bike. Di vê qonaxê de, divê aliyê rûyê hilberê li hundur were kişandin. Sew ji aliyê çewt ve hewce ye. Van her du parçeyên fabrîkan bi hev re rûnin, wan li ser typewriter an bi destê merivan bêdeng bikin. Li ser hemî perdeyan paqij bikin, lê bila bi dest xwe xistina devê 3-5 cm ji aliyekî ve. Pêdivî ye ku ji bo ku hûn fabrîk derxînin û bi hundurê xwe diherike.
Di nav sê çaran de orîjînal bikirin. û hişk hişk.
Meriv çawa merivek germbûnê bikar tîne
Heke pişta we di beşa Lumbar de diêşe, wê bicîh bikin. Tê bawer kirin ku serlêdana germê ji pişta pişta piştê re dibe alîkar ku êşa li vê deverê kêm bike, ji ber ku germ di nav rihetbûna masûlkeyên tengezar de dibe alîkar. Tenê ji bo 15-20 hûrdeman li pişta piştê an cîhê ku hûn diêşînin, li ser pişta germê germ bikin.
Ger serê we hebe, jûreyek germbûnê bikar bînin. Serêşî an Migrene, ku ji encama masûlkeyên berbiçav ve dibe, dikare di bin bandora germê de kêm bibe. Ji bo ku ew hêsantir bikin, tenê li ser serê xwe an stûyê xwe rûnin.
Kulîlka germbûnê bi êşa cûda bikar bînin. Kulîlka germbûnê li her deverê li ser laşê, ku we diêşîne bicîh bîne.
Kulîlkek din jî dikare wekî saziyek germbûnê were bikar anîn, heke hûn berê xwe bidin serbestberdanê.
Çavkaniyek