Kulîlkên - nebatên kêrhatî, kêrhatî û kêm-kalor, bi ku hûn dikarin gelek xwarinên delal çêbikin. Cucumbers Calorie - Tenê 15 kalorî per 100 gram sebze. Kulîlk, û her weha potassium û madeyên din ên kêrhatî yên kêrhatî hene.
Bi kûçikan re hûn dikarin gelek saladsên delal û kêrhatî çêbikin, û her weha sûkên havînê û havîna havînê bi kefikan re - çawa bikin, em ê di vê gotarê de vebêjin.
Kulîlkên - nebatên kêrhatî, kêrhatî û kêm-kalor, bi ku hûn dikarin gelek xwarinên delal çêbikin. Cucumbers Calorie - Tenê 15 kalorî per 100 gram sebze. Kulîlk, û her weha potassium û madeyên din ên kêrhatî yên kêrhatî hene.
Bi kûçikan re hûn dikarin gelek saladsên delal û kêrhatî çêbikin, û her weha sûkên havînê û havîna havînê bi kefikan re - çawa bikin, em ê di vê gotarê de vebêjin.
Sûkên Cucumber li Ayran
Ayran hilberek şekir a xweşik e, ku di germahiya havînê de tî ye, ji hêla laş ve pir xweş tê qewirandin û gelek madeyên kêrhatî hene (mîna hemî hilberên ji şîrê Cow). Di heman demê de, bi hewayê hûn dikarin gelek xwarinên havîna delal, ji bo nimûne, sûkê kifşê li hewayê çêbikin.
Da ku hûn xwarinek wusa amade bikin, hûn ê çend heb hebên nû hene, çend hebên kesk ên kesk û, bê guman an dilovîn). Afirîner û pîvazên kesk li blender, ajal, xweş bikin - û a Xwezaya xweş!
Kulîlkên Cucumber li Kefir
Di havînê de ji xwarina sar re xirabtir tune, di havînê de dê li ser kefir soucumê sar be. Kefir gelek vîtamînan, hêmanên trace, û her weha bakterîyên bikêr ên kêrhatî hene ku baş bandor li ser operasyona traktora gastrointestinal dike û tewra alîkariyê winda dike.
Ji bo amadekirina xwarina kafeyê, çend heb kavilên nû, çend hebên garisê, çend tîpên kincê lemon, hebek rûnê zeytûnê û, bê guman, pişkek zeytûnê an fermandar. Perçeyên ku di blender de, xweş dikirin, û hûn dikarin bi xwarinek havîna delal xweş bikin!
Sêva Cucumber bi yogurt Turkish
Ji bo ku hûn vê sûkê amade bikin, hûn ê hewceyê yogurtê rûnê bê additives (walnut an tirk, ava lemon, cil û bergê zeytê, xwê, bulsên sor û yek mezin a mezin.
Kulîlk, yogurt, juice lemon, dill û parsley, garis û rûnê zeytûnê ku li blenderekê bixin, yogurtê bixin û baş bixin. Kulîlkek sor, kuban tomato qut kir. Cooling supayê amade kir, di nav pêlavan de, bi pêlavên sor ên çikandî û tomato şikestî xemilandî. Noşîcan be!
Sêvê havînê bi kefikên li ser yogurtê klasîk
Heke hûn dixwazin bi tiştek bêhempa ceribandin, çima sêvê havînê bi kefikên havînê û goştê avocado re çêdikin? Ji bo amadekirina sûkek wusa, hûn ê ne hewce ne ku pir hêmanan: Kulîlk, goştên avoko, yogurt, kavilek garis, hebek ava lemon û zeytûnê, xwê, îsot, demsal, demsalî. Ingredients li blender, pour yogurt, grind - û dilşewatên xweş!Kulîlkek kezebê li ser birûskê sebze bi çermê sour
Sêvek wusa amade bikin - ne zehmettir ji xwarina cucumber li ser hewayê, kûpa kegirê li ser kefir an xwarina kegirê li ser yogurt. Hûn ê hewceyê hêmanan bibin: 3 Kulîlkên navîn, 2 hebên kesk, nîv kasa bûkê sebzeyê, pîvazek sosê, rûnê rûnê lemonê, xwê û îsotê reş û îsotê reş. Perçeyên ku li blender an pêvajoyek xwarinê çêdikin û ji dewletek poree digirin. Sûkê di sarincokê de bixin. Li ser sifrê sar xizmet bikin. Noşîcan be!
Çavkaniyek