Jiyan piraniya jiyana me ye, nemaze karê li ser xaniyê ku ez naxwazim piştî rojek dijwar bikim. Rêxistina malê ji bo paşverû ye, roja betlaneyê hate veguheztin û wekî tiştek tirsnak tête hesibandin. Di şûna wê de, ez dixwazim li ser kaxezê rûnim, fîlimek baş bibînim û tiştek delal bixwim.
Jiyana malê
Her çend mirov bi awayên cûda rehet dibin, bi zor ji bo ku kesek paqijkirin dê celebê meditasyonê be, û pir bi viya. Amerîkî ezmûnek pêk anî, ku îspat dike ku tiştên malbatê dikarin jiyana xwe dirêj bikin. Me dît ku paqijkirina xanî çawa li ser kesek bandor dike. Ne ecêb e ku ew dibêjin ku rihet guherînek çalakiyê ye, niha ew rastiyek bi zanistî îspat e.
Paqijkirina çend kesan hestên erênî hene, li şûna, berevajî. Lê ew dibe alîkar ku tendurist bimînin û dirêjtir bijîn. Ne tenê ye ku hûn ji mîkrobên xwe dûr bibin. Lêkolînên Amerîkî destnîşan kir ku kesên ku 30 hûrdem bi stresê fîzîkî ya sivik didin, ji 39% dirêjtir bijîn.
Lekolînwan vê rastiyê diyar dikin ku asta stresê rasterast bi mirinê re têkildar e. Gava ku kesek bi hişmendî ji bo paqijkirinê û bi tevahî li ser pêvajoyê drav dide, asta stresê kêm dibe, heqê balê baştir dibe. Girîng e ku her tiştî bi hişmendî bike, û ne mekanîkî bike. Mirovên ku bi tevahî şuştinê şuştin ji% 27 kêm kêm in û 25% bi hêsanî têne îlham kirin.
Ev Discovery destûrê dide we ku hûn li ser rêgezek birêkûpêk binêrin: Heke hûn xwarina an tiştan di derî de bişon, an jî li erdê bişon - hûn ê dirêjtir bijîn. Pêdivî ye ku meriv bi zarokên xwe re biaxive, di şûna cezakirina tevgera xirab de bi mijarên malbatê re. Zehfek wusa û jiyanek wusa dirêj dike, û berpirsiyariya zarokî, gilî, çopkirinê tîne.
