Alîkariya Lêxînê: Wêneyên Funny li ser Needlework

Bê guman her kes bihîst û ji careke din ku kenê jiyanê dirêj dike. Ji ber vê yekê ez şaş bûm - çima?

Derdikeve:

Bi kenîn, endorfîn têne veqetandin, bi vî rengî "hormonên bextewariyê", ew bandor dikin, ew ji bo ku hûn xebata organên hundurîn normal bikin, pergala organîzasyonê normalîz bikin. Ku ji me re dibe alîkar ku em tendurist bin.
Hêsan bi qasî 80 masûlkeyan tevdigere, dema ku çapemeniyê, zincîr û diafragmê perwerde dike, kalîteya şûştinê û xwînê ji tansiyon û organan re baştir dike, û di heman demê de asta kolesterolê jî kêm kir.
Hêrs dil xurt dike. Kêsê bi werzîşê dikare were berhev kirin, ev celebek organên navxweyî ye. Li gorî îstatîstîkî, mirovên funny0% 40 nexweş bi nexweşiyên cardiovaskular in. Wekî din, kenê tansiyona xwînê kêm dike. Hêlîn jî bi TUBERCULOLOLASIS re dibe alîkar - exhalationsalakiyên çalak rûkan paqij dikin. Hêza dil û bîhnfireh - keniya dirêj dirêj dike.
Kevir laş rehet e. Ew bes e ku meriv ji ramanên xemgîn û xemgîn dûr bixe û bi henek bi henek bike, wekî ku masûlkeyan rehet û laş têkildar e. 5 hûrdeman kenê tendurist = 40 hûrdeman betlaneyek rihet.
Kenîn nûvekirin. Bi kenîn, masûlkeyên rûyê di tûyê de têne dayîn û di nav wan de xwînek zêde jî heye. We em hemî dizanin ku tîrêja xwînê ya baş garantiyek çermê ciwan a nû ye û rengê rûyê baş e.
Kêfa kaloriyan dişewitîne. 10-15 hûrdeman kenê bi qasî 50 kcal dişewitîne.
Hestek baş a humor bi gelemperî bixwebaweriyê zêde dike, ew dihêle ku hûn bi serneketiyên xwe re hest bikin. Li gorî vê yekê, stresê kêmtir jiyanek dirêjtir e :)
Mirovek kenîn di têkiliya mirovan de vekirî ye, bala bêtir bala xwe dikişîne, bêtir şansek heye û, li gorî vê yekê, ji bo serfiraziyê bêtir şansan heye.

Li vir çend rastiyên li ser kenê hene:

Zanistek Xiristiyan heye - Gelotolojî (beşa psîkolojiyê).
Tewra bişirînek sexte jî li ser pergala nervê û xebata mêjî heye, ku mêjî zêde dike
"Gava ku em tenê bêsînor dikenin, her du hemşîre li vir têne veqetandin, û ev mêjî di rîtma alfayê de tê veqetandin, da ku ev kenê herî bikêrhatî ye" - dibêje rimma psîkoterapîst.
Di şeşan de, zarok rojek 600 caran dikenîne, di temenê 8-10 salî de - 150 carî, û zilamê mezinan bi navînî rojê 6 caran bi navgîn dike.
Ji bo bişirîn, 17 masûlkeyên rûyê tevlî bûn, û ji bo vegotina gloverî - 43.
Tenê kesek dikare biqedîne (her çend hin heywan dikarin bişewitînin).
Jinên li ser navînî 2 caran ji mêran zêdetir dikenin.

Encam eşkere ye - ew pir kêrhatî ye ku meriv pê hez bike! We em, hewcedarî û hewcedarî, nemaze, ji ber ku em bi gelemperî gelek karên rûniştinê hene, ku ne pir baş li ser tenduristiyê xuya dike. Û pêdivî ye ku meriv xwe bigire, bimeşe, bi hin cûrbecûr ceribandinên laşî û ... bê guman, bêtir biken!

Periodîkî, wêneyên cûrbecûr yên cûda di civakên cihêreng û forûmên cûda de têne weşandin. Ez wêneyên wiha li bavê xwe cuda didomînim. Ji bo çi? Ew ji min re difikirin, Mêjû bilind bikin, û ez diçim ku wan di pêşerojê de çap bikim û di komxebatê de kolek çêbikin.

Ez dixwazim ku mini-berhevoka xwe bi we re parve bikim, bişirî!