Ma hûn dixwazin her gav bi rengek xweş xuya bikin?
Xwê xwê ya xwerû bavêjin. Hûn dikarin vê yekê li her firotgehek ji bo penêrê bikirin. Di heman demê de, gelek bedewiyan dizanin ku xwê ji bo bedewbûn û çerm arîkarê çêtirîn e.
Salt jixwe ji bo taybetmendiyên xwe yên kêrhatî baş tê zanîn. Gelek ew wekî serşokê lingê bikar tînin, lê gelek awayên din ên çêtirîn hene ku bikar bînin. Hin ji wan ji bo xwe biceribînin:
1. Lênihêrîna por
Ger porê we zû rûn e, hûn dikarin vê xefikê biceribînin: xwê bi şamponên konvansiyonel zêde bikin.
Washuştin, û rewşa porê we dê xweş be, bala xwe bide kêmkirina kêmbûna porê. Bi alternatîf, hûn dikarin ji bo zêdekirina rêbazên dermankirina xwê ya pêşkeftî bêtir biceribînin
Qumarê porê we. Salt bi şertê hewayê tevlihev bikin, vê tevliheviyê li ser stûyê germ bikin, û dûv re wê ji rûkên xwe re bişînin ser serişteyan.
Kolan 20 hûrdeman û hêsan kirin. Karên dermankirinê - pêşî li meclîsê digire û divê bibe sedema zêdebûna mezinahiya porê.
2. Lênihêrîn
Salt bi hev re bi rûnê rûnê rûnê an paqijkirina rûyê paqij bikin. Bi nermî li ser çermê li ser çermê bisekinin û bişirînin
Ava germ. Ev pêdivî ye ku di nav çerm de asta mîzê biparêze û hucreyên çermê mirî yên kevn derxînin.
3. Lênihêrîna Leg
Heke hûn tevahiya rojê li ser lingên we ne, lingên we zû dikarin zû dest bi hest û êş bikin. Xwê bi rûnê zeytê re tevlihev e, ew dikare ji bo dermanek mezin be
Çermê hişk li ser lingan şer dike. Di hefteyekê de li ser lingên lingên xwe di nav lingên xwe de hilînin, û çermê hişk zû zû baştir bibe. Hûn dikarin ji bo bîhnxweşiya xwe ya dilxweşiyê rûnê bingehîn zêde bikin.
4. Bi hêsanî hilweşiyan
Bruises bi rengek bêhempa xuya dike. Heya ku ew qenciya wan dirêj dane, lê şopên xuya dibin. Biceribînin ku 2 tîpên xwê bi avê tevlihev bikin û bi baldarî tevliheviya li ser çermê xwe belav bikin.
5. Serêşî
Ger hûn di hewaya germ a germ de an piştî rojek xebatê ya dirêj li ofîsê diêşînin, hewl bidin ku bi xwê re rûnin. Salt di nav avê de dê arîkariya masûlkeyan bike û her tengezarîya ku bi gelemperî bi serêşiyan re dibe alîkar.
Çavkaniyek