Heke hûn bixwazin Lid biparêzin û li ser nekêşiyên xwe li ser nekêşiyên xwe yên werzîşê derbas bikin, çawa jarek vekin û bi hewildanên giran ên werzîşê derbas bikin? Beriya her tiştî, ew xuya dike, divê gava ku zext were kirin, pêdivî ye ku cover bê rakirin, û ew naxwaze vê yekê bike.
Her mêvandar û xwedan teknîkên xwe hene û nîşanên xwe hene ku ji bo vekirina jarek hişk.
Kevirên ku li ser bankê têne tewandin, ji aliyekî ve, ji bo parastinê hêsan in; Ji aliyekî din ve, dema ku ew hewce ne ku vekin.
Pêşîn, ji bo ku hûn bi pêvekek zikê xwe vekin, hûn hewce ne ku destên xwe, jar û lid. Ji bo ku meriv destê desta bi pêvekek zêde bike, hûn dikarin fîlima xwarinê bikar bînin.
Ji bo ku hûn kulikê baştir bikin, hûn dikarin li ser pêçekê bandek gomlekê li xwe bikin.
Hişyarî, Serişteyên ji zanyarên bijîjkî:
Ne hewce ye ku meriv li ser milê xwe bizivire, lê em li milê min ê çepê radiweste, û jar di destê rastê de bi destê xwe yê çepê li hember aramek demjimêr e, lê jar li ser wê ye.
Heke hûn di cotkarê de gopikên gomik hene, hûn dikarin bankê vekin da ku wan bişewitînin. Ger ne gloveyî ne, lê gelek mirov hene, wê hingê ew bi gelemperî çêtir dixebite.
Hûn dikarin ji bo çend hûrdeman di ava germ de jar kêm bikin, û hingê hewl bidin ku vekin. Hûn dikarin bi eynî armancê ku jar kêm bikin û di binê ava germ a germ de bin.
Yek ji awayên herî pêbawer ên ku her gav kar dike ev e ku meriv bi kêrê an çirûskek stalk ve girêdide. Lê di heman demê de lehengan xeniqî ne, û em dixwazin van pêlavên rehet ji bo parastina mala wan bikar bînin.
Yên ku ji şerê lîberê swirling aciz dibin dikarin ji bo kanserên bi vî rengî kilîtek can can bikirin. Theavkanbûn û dilsoziya kevneşopî baş e, lê dibe ku şaristaniyê dikare tiştek bikêrhatî pêşkêşî we bike.
Çavkaniyek