Yek hevalê min li Scotland dijî. Me ew li konferansê sêwiran nas kir. Di demên dawî de, di nûçegihanê de, ez fêr bûm çîrokek şok ku ji min re gelek baldar bû gava ku ez di bin tîrêjê de ji bo demeke dirêj di bin tavê de bimînim.
Keça birayê piçûktir êdî wekî baxçevanek dixebite. Ew pir ji karê xwe hez dike. Coupleend roj berê, heft saetan bi rêzê, wî giyayê li hewayê vekirî û wekî encamek qut kir, di astek duyemîn de şewitand.
Zilam di cih de nedît Xuyangkirina şewitandinê . Hewa havîn bû, lê ne germ bû. Although her çend ew rojek pir germ bû ji bo niştecîhên Damfris, greg pir girîngî nedikir û wan gavên ku em bi gelemperî bikar tînin, li ser betlaneyê negirtin.
Dema ku Mom nedît ku çermê li ser pişta zilamê berê pir pir şîn bû, wî tenê hestên nediyar dît. Tevî çermê sor û hestên sor ên saturated, Greg roja din dîsa çû xebatê. Hingê greg tenê nebatên avî û rûniştina wî di rojê de ne ewqas di roja yekem de bû.
Roja Yekşemê, piştî roja duyemîn a operasyona li hewa, rewş xirabtir bûye ...
Breag bi zencîre bû, û êş wusa bû ku zilam gazî nexweşxaneyê kir. Doktoran dişewitîne.
Bê guman, zilam zanibû ku ew çermê geş û hesas hebû. Hebûna di bin tîrêja rojê de li deverek Avusturalya, ew ê, bê guman, sûd wergirt. Lê, li malê, li Skotlandê, ku germahî hema hema hema hema pênc caran diqewime, ew tenê pir girîng nedaye.
Ez ji vê çîrokê hatim qewimandin. Bi vî rengî ji ber bêtexaneyê, hûn dikarin tenduristiya xwe zirarê bikin!
Hişyar bin! Şewitandina sunny bistînin Dibe ku betlaneyên li ser peravê hene, û geştyarên balkêş û xaniyên havînê kontrol bikin. Bi kurtî, hemî yên ku pir wext li ser rojê derbas dikin.
Çi bi şewitandina sunny
- Şûreya sar an serşokê qebûl bikin. Lêbelê, di tu rewşê de rûnê an gel bikar neynin, wan çerm ziwa kirin.
- Remedyêwazek berbiçav ji bo Sunburns - Aloe Vera ava. Ew aram dibe û çerm sar dike, Ava aloe ya nû Lê ji ber sedemên têgihiştinê ku ew her gav ne gengaz e. Ji ber vê yekê, hûn dikarin rûnê vera ya Aloe vera li ser bingeha wê bikar bînin. Mînak û derûdorên wê, ji bo nimûne, menthol xwedan taybetmendiyan e. Wan tavilê çerm germ kir û aramî tîne.
- Painşek hêsan û kêmkirina enflasyonê ji hêla tîrêjê ve, antihistamines di tablet û bîhnek de dê bibe alîkar. Tabletên tenê piştî şêwirmendiyê bijîşkek bigirin. Ger sorbûn dibe sedema hestên êş, sûd werbigirin antitrog.
- Heke şewitî ronahî ye, êş dê bibe, heke hûn tiştek sar li cîhê şewitandî ve girêdin. Mînakî, jarek tin bi berfê tije bû.
- Di heman demê de di şewitandina hêsan a neftê de guncan e. Tenê wê bînin cihên şewitandî û wekî ku ew di çerm de vedişêrin, nûve bikin.
- Metoda dapîrê ji bîr nekin - Sour Cream, Kefir an Prostrip. Ji kerema xwe: Hûn dikarin li ser çermê paqijek paqijek wusa bicîh bikin, ji ber ku ew dikare bibe hawîrdora favorable ji bo pêşkeftina bakteriyan.
- Belê xweş û bêhna dirûşmên potatîkên xav û kavilê ji wan re çêdike. Pakêtên çayê sarbûyî jî bandor kirin. Squash dikare Sauerkraut be. Kî dê bifikire!
- Decoction Chamomile Cool dikare bi GAUZE ve were şûştin û kompresiyan çêbikin. Ger beşek mezin ji laşê were şewitandin, bi rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê an chamomile, calendula, eucalyptus, roses an lavender li wê.
- Gelek pir derewîn! Nemaze çaya kesk, ava garnet, morse, av. Bi tavê tavê, çêtir e ku meriv vexwarinên alkol terk bike.
Tişta sereke ev e ku em tavilê dema ku şewitandina rojê têne tesbît kirin, pêdivî ye ku tavilê ji binî di bin tîrêjên qirêj de bihêle. Wê hingê hûn çermê sar bikin, lê bêyî cûdahiyek germahiya bihêz.
Hişyar bimînin ku li baxçê li derveyî baxçê bixebitin an tîrêjên li ser peravê! Hişyariya guncaw ji bo parastina çermê û ji amûrên ewlehiyê yên hêsan napirse da ku zirarê negire Bandora tîrêjên ultraviolet.
Tendurist, dilxweş û bi zanebûn rojên weha xweşik, germ xweş xweş bikin!
Van serişteyan bi heval û nasên xwe re parve bikin, di dema yekem de arîkariya yekem dikare jiyana mirovî xilas bike!
çavkaniyek