Baş e ku meriv gelek bixwe, lê yên ku amade ne ku bi saetan li slabê bisekinin, pir kêm.
Vir Serişteyên ku dê ji we re bibin alîkar ku dema xwe di metbexê de derbas bikin û bi tevahî û tamxweş bixwin.
1. xwarina amade-çêkirî azad bikin
Têgîna "ku di pêş de" xwarin "(pijandina azad) zêde û bêtir populerbûnê ye: Jixwe xwarina cihêreng e, xwarin bi rengek bêkêmasî xwedan taybetmendiyên xwe digire, û duh ne hewce ye.
Her tişt azad bikin - ji bun û desserts to broths û masî fêkî. Tiştê sereke - Qanûnên serbestberdanê bişopînin:
- Konteynir û pakêtên ji bo serbestberdanê divê hermetîk bin.
- Xwarinê belaş ji bo parçeyên kesane hewce ye.
- Li ser pakêtê ku hûn hewce ne ku navê nan û tarîxê binivîsin. Heke hûn hilberên serbest û nîv-qedandî ne, û xwarinên amade amade ne, wan bi nîşangirên rengîn ên cûda îmze bikin.
- Hûn dikarin hema hema xwarinek amade-çêkirî azad bikin. Exceptions: Potatesên birijandî, fêkî û fêkiyên nû û fêkiyan bi naveroka avê mezin, saladê kesk, mayonnaise û sosê kremy.
Recipes xwarinên ji bo serbestberdanê dikare li vir, li vir û vir were dîtin.
2. Ji bo hefteyekê menu çêbikin
Navnîşek hemî xwarinan binivîsin, Ya ku hûn dizanin çawa li 4 kolonan çêdikin: sûk, xwarina duyemîn, salads û desserts. Roja hefteyê wan belav bikin . Mînakî, roja Duşemê, we bi qurmek, masî û salix, û roja Yekşemê, û roja Yekşemê, xwarinek pumpkin û sûkê heye. DRIKIN lîsteya kirînê Serlêdana taybetî dê bibe alîkar, wek mînak, "Baton bikirin".
3. Tiştê ku dikare were pijandin
Rawestin Fry! Pirtir kêrhatî û zûtir : Li ser porê qirêj sekinî, û her tişt okyanûsê dike. Di hundurê xwe de çêkirina xwarinê jî hûn dikarin penîr, û qutiyan jî bikin.
Di şûna çêkirina sebzeyan de, wan li felqê bixapînin û di hundurê xwe de bixin. Û ne hewce ye ku paqij bike. Timer ji bîr nekin.
4. Billets bikin
Hilberên nîv-qedandî ne hewce ye ku bikirin, hûn dikarin wan bi xwe bikin.
- Dema ku cook ji yên ku hûn hewce ne bêtir sebzeyan qut bikin, Û di parçeyên piçûk de bisekinin ku bixin nav rûnê an stûyê.
- Qerisandin Broth di nav mêşan de ji bo berfê . Ew dikare li şûna rûnê rûnê an li ser xwarinek ji bo tamxweşek saturated zêde bike.
- Mezêxê ya kuştî ne gengaz e, lê plakên parçeyê - ji ber vê yekê ew ê di sarincokê de kêmtir cîhê xwe bigire û bi bîranîna zûtir. Hûn dikarin wê di Morderên ji bo berfê de azad bikin - Zarokan ji "Mezinahiya Mezin" hez dikin.
Bînin bîra xwe, ew goşt an masî nikare di mîkrobê de berevajî bike an jî pêşiya xwe amade bike, Ew tama xwe winda dikin. Rojek çêtir e berî amadekirinê, wan ji sarincê veguhezîne da ku ew bi xwe zanibin.
5. Kûpek kûr ji bo garisê bikar bînin
Kevirek cuda li ser rûyê xebata xwe danîn ku hûn ê pezê xwe bavêjin, hwd, hwd.
6. Vegetables nayên paqij kirin
Carrot, tomato, zucchini, zevî, kezeb, kezeb û tewra potatîk nayê paqij kirin. Peel kêrhatî ye, ji ber vê yekê ew hêsan e ku meriv sebzeyan bi bûkê bişo.
Ji bo potatîkên potatîk ên potato, çêtir e ku potatên "di unîformê" de çêbikin - amade, ew ê pir hêsantir were paqij kirin. If heke potatîk bikeve nav mîkrok û di mîkrokerê de, ew ê zûtir be: 5 hûrdem - û amade be.
7. Fish bi çivîkan paqij bikin
Kef û dirûşm û dirûşm - ne tevliheviya çêtirîn, ji ber vê yekê gengaz e û qut kirin. Betterê çêtir bavêjin û çivîkan ji tifingê bi serê xwe paqij bikin. Ji ber vê yekê ku pîvaz di rêgezên cûda de neyên şûştin, masî bi ava kûr bi avê ve bikin.
9. Semolina di şîrê sar de bicîh bikin
Ji bo ku bigihîjin hevgirtina hevgirtî ya semolina, pirtûkên kulîlî şîret kirin ku kampek semalek di nav şîrê kemînê de diherike. Di şûna wê de, her tiştî rastê bixin nav şîrê sar, baş tevlihev bikin, danîn ser stûyê û cook, bisekinin. No Lums - kontrol kirin!
10. Li rûnê rûnê ku hêk, lemon an soda têne şûştin
Solly lemon an soda Spones ji bo hêkên ku bi tevgerek piçûktir a destan têne paqij kirin bes in.
11. Berî paqijkirinê di ava vexwarinê de potatîkên jêrîn
Ji bo ku zû potatîkên paqij bikin, li ser wê yekê zirav çêbikin, di nav rûnê rûnê bi ava germ de bin, û dûv re ava vexwarinê bikin û dûv re ava sar bikin. Pez bi tevgerek piçûktir a desta bizivirîne.
12. Li Mîkrojenê pîvaz bikin
Da ku ew hêsantir bike ku paqij bike, ew di mîkrokerê de 15 hûrdeman germ bikin. Her weha hûn dikarin bi navgîniyê, hazir û fêkiyên citrus re têkevin: orange û lemonan piştî ku paqij bikin û heke hûn dixwazin wan bixeniqînin, ava wan hêsantir bikin.
13. Dema ku cook bişewitînin
Berî ku hûn dest bi cook bikin, ava germ di nav sinkê de rûnin û amûrek şûştinê zêde bikin. Di dema xebatê de, li wir xwarinên qirêj nemir û di dawiyê de hûn ê tenê neçar bimînin.
Çavkaniyek