Ez jinên ku di 50 salî de ji ciwan û baş xuya dikin û di heman demê de xwezayî û bi xwezayî bêyî lêvên swollandî û çirûskên çuçandî hatine xemilandin û bi çirûskên xwezayî kişandin. Ez her gav meraq dikim ka ew çawa dibin ku ew bedewiyê bêyî ku hûn ji bo kiryarên plastîk û injeksiyonên biha bimînin?
Cosmetolojiya navdar-navdar Carol Majio yekta pêşkeftî Gymnastics For Face ku masûlkeyan dikişîne û hejmara çirûskên bêyî destwerdanên derveyî kêm dike. Jinek ku bi xwe pesnê xwe dide, dê bê guman 10 hûrdeman ji bo van tevlihevî bibînin Xebatên ji bo rûyê Wekî din, bandora wan xuyangiya stunning ya Carol piştrast dike.
Gymnastics Carol Majio.
- Kirrûbirra pozê
Bi alîkariya tiliya index, li ser tîna pozê bikirtînin da ku dest pê bike, dema ku lêvên jorîn dikişîne. 30 dubare bikin.
- Rûniştina pelên Nasolabî
Devê vekirî ye ku ovalek ava bike. Tiliyên index li ser pêlên Nasolabî danîn û tiliyên li ser xêzan li jor û jêrîn bişopînin heya ku hûn şewitandina di nav lepên nasolabî de hîs bikin. Dûv re dest pê bikin ku tiliyên xwe li jor û jor û 30 carî.
- Damezrandina çîmentoyê apple
Tiliyên mezin û index bi masûlkeyên masûlkeyan. Lêvên xwe bi bişirînek dirêj bikin û 7 hûrdeman bigirin, û paşê rihet bibin. Hejmara dubareyan 10 e.
- Sererastkirina rûyê ovalê
Palilên li ser çivîkan, rûkeniya devê bixin û lêvê dirêj bikin da ku ew diranên xwerû bişkînin. Kevirên sivik kontura rûyê dikişînin, çermê hilkişînin. Demjimêra Performansê - 60 seconds.
- Parvekirinên bihêzkirî
Ji bo xurtkirina stûyê, hûn hewce ne ku masûlka trapezoid û koma masûlkeyê li ser stûyê bicîh bikin. La la, li pêşiya stûyê, serê bilind û di vê pozîsyonê de ziyanek heye, herin. 20 caran dubare bikin.
- Ji bo eybên nizm bikar bînin
Tiliyên navîn hinekî Nadvi li ser deverê di navbera eybên di nav çavan de, û index li milê çavan ji derve. Direction up. Eyes çavên xwe bilind dikin, û dûv re hinekî hilkişin, eybika jêrîn hilînin. 10 dubare bes in.
- Xurtkirina java jêrîn
Tiliya nîşana li ser çîçikê xistin, devê veke, û lêvê jêrîn ê bikişîne hundurê da ku ew li ser rêza diranên jêrîn rûne. Devê vekin û nêz bikin, di heman demê de pêşiya çivîkan pêş bixin. Bi berxwedana tiliya xwe rakirin. 35 caran dubare bikin, û dûv re jehrê rast bikin û heta 30 hejmartin.
- Rêzikên devê bilind kirin
Lêvên Sombo, lê naşînin. Qirika devê teng kirin da ku ew elastik bibin, lê diran diranên xwe çêdikin. Tiliyên xwerû yên xwerû û quncikê devê bilind bikin. Pêdivî ye ku mîna ku hûn bi bişirînek hişyar bimînin, li ser berxwedana ku tiliyên wan hene, hişyar bimînin. Heya ku hûn şewitî hîs bikin, ezmûnê dubare bikin.
- Rakirina diranên pêşîn ên dirêj
Tiliyên index di nav eybên paralel de bicîh bikin û bi zextek hêsan, berxwedana tiliyan hildin û eybên xwe bilind bikin. 10-15 caran biceribînin.
Encuma ji edîtorê
Berî ku hûn ji bo rûyê gerdûnî pratîkê bikin, hûn ê pê ewle bin ku hûn ne dijberî we tune. Koma rîskê jinên ku prosedurên injeksiyonê û operasyonên rûyê plastîk veguhestin hene. Divê ev mirovên ku ji neuritis, zexta xwînê ya bilind, û her weha hebî, birîn û birînên li ser çerm hene.
Van ceribandinan tenê xezîneyê ne! Ger hûn ji wan re ji wan re ji wan re ji vê kompleksên nûvekirinan re nebêjin heval dê ji we re nebe.
Çavkaniyek