Li pir kesan, asta acidbûna laş zêde dibe. Ev bandorek gelemperî ye ku xwarina xwarina kargehê, şekir û gmosê rafîner.
Lêbelê, ji herkesî dûr dizane ku navîn acidîk ji bo pêşkeftina penceşêrê, giraniya zêde, êş û gelek nexweşiyan îdeal e.
Bi bextewarî, afirandina hawîrdorek alkaline di laş de pir hêsan e. Alkaline Medium - Tevahiya berevajî ya acidîk.
Li vir 10 awayên xwezayî hene ku meriv laşê laş derxîne:
1. Tişta herî girîng ev e ku rojek bi bişirînek û pîvazek mezin a ava vexwarinê bi zêdekirina ava vexwarinê ya nû. Her çend lemons xuya dikin, ew bandora berevajî li ser laş peyda dikin. Vê vexwarinê li ser zikê vala vexwin da ku zikê paqij bikin.
Vebijêrkek din e ku 1-2 Ew di 220 ml avê de 1-2 tabloyên şerabê bes e.
2. Dabeşên mezin ên saladê yên Greens, bi rûnê lemonê û rûnê zeytûnê ya bilind tije bikin. Vegetables û fêkiyên kesk yek ji wan çavkaniyên çêtirîn ên mîkrobên alkaline yên celebê kalcium in. Di seranserê rojê de wan bixwin da ku balansek ph ya tendurist di laş de biparêze.
3. Dixwazin bixwin? Alavên rûnê xav bixwin. Ew gelek mîkrobên alkaline yên celebê magnesium û kalcium, ku balansa acid-alkaline vedigire, û her weha şekirê xwînê jî normal bike.
4. Milkîrê Almond vexwin û xwe bi pîvazek kesk bi pîvazek kesk a celebê spirulî çêbikin. Heke hilbijartinek hebe, şîrê Almond her gav ji cotek tercîh e.
5. Ji bo meşek biçin an li perwerdehiya laşî werin. Çalakî zehf girîng e. Cultureanda fîzîkî ji bo rakirina hilberên acidîk ji laş re dibe alîkar.
6. Bi kûrahî bişewitînin. Bi îdeal, divê hûn cîhek bi hewa paqij bibînin, bi oksîjenê re rûne û ji bo her fersendê biçin. Pêdivî ye ku (û ne tenê li wir) divê bêtir av werin ajotin da ku dirûşmên ji laşê bînin.
7. Her roj goşt nexwin. Heke hûn dikarin çend rojan bêyî goşt têk bibin - hêja, ji ber ku xwarina goştê rojane depoyên acîdê dihêle.
8. Desserts bi şekirê bilind û soda şîrîn red bikin. Sugekir yek ji hilberên herî xeternak e. Ji bo ku acidbûna ji yek gazê nekeve, ji 30 pîvanên avê bêtir hewce ne!
9. Di parêza xwe de bêtir sebzeyan bicîh bikin. Nîşe: Potato nayê hesibandin! Mirov, asparagus, zucchini û hêkan dê pir arîkar bibin.
10. Di dawiyê de: Brukselê bêtir bixwin. Ew bêkêmasî dihêle û gelek rûnê û enzîmên kêrhatî hene.
Vê gotara balkêş bi hevalên xwe re parve bikin, bila ew jî zanibin!
Çavkaniyek