여름에는 맛있는 베리 - 수박을 즐길 수있는 기회가 있습니다. 그는 숭배되고 성인과 자녀가 있습니다. 그러나 수박의 흡수 과정에서 우리는 종종 그것의 가장 유용한 부분을 버리고, 씨앗을 버리고 있습니다.
브리더는 심지어 씨앗없이 수박을 가져 왔습니다. 그러나 그들은 우리의 건강에 너무 유용합니다! 그래서.
그것은 밝혀졌으며 수박 씨앗도 먹을 수 있습니다. 그들은 건조되어 밀가루를 연마하고 붙여 넣기를 만듭니다. 구이와 설탕, 소금 또는 꿀과 섞여 있습니다. 수박 씨앗을 던지기 위해 서두르지 마십시오. 이것은 맛있고 유용한 진미입니다.
건조 된 수 박 씨는 단백질로 구성된 30 %입니다. 근육 조직의 형성에 관여하는 조성물에는 많은 아미노산이 있습니다.
유용한 미네랄과 비타민이 수박 씨앗에 포함 된 것입니다.
- 마그네슘 - 그것은 압력과 혈당 수준을 조절하고 탄수화물 신진 대사에 참여합니다.
- 아연 - 면역력을 강화하고, 머리카락을 건강하고 반짝이는 것입니다.
- 철 - 적혈구 생산에 참여합니다. 수박 씨의 사용은 빈혈의 우수한 예방이며, 그들은 약화, 끊임없는 피로를 제거합니다.
- 인, 구리, 망간;
- Monounated 및 Polyunfutated Fats, 예를 들어 Omega-6 - 고혈압을 줄이고 혈액에서 "유해한"콜레스테롤 수준을 줄입니다.
- 그룹의 비타민 - 그들은 몸을 에너지로 들어가는 음식을 변환하는 데 도움이됩니다.
수박의 씨앗에서 소화관의 작동을 돕는 섬유가 많이, 몸에서 슬래그와 독소를 제거합니다.
동부 국가의 요리 전통에서 수박 씨앗은 다른 향신료로 튀겨졌습니다. 수박의 짓 눌린 된 씨앗을 기반으로 한 아프리카의 국가에서는 소스가 준비되어 있습니다.이 제품은 열처리를 두려워하지 않으며 수박 씨앗의 모든 유익한 특성이 보존됩니다.
수박을 좋아하니? 수박 씨앗이 너무 도움이된다고 생각해 봤어?
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