첫째, 차가운 물을 마시지 마십시오. 그녀는 갈증을 풀지 않고 땀과 함께 5 분 동안 5 분을 꺼내서 그와 소금을 섭취했습니다. 차 또는 짭짤한 kvass를 마셔 라. 모든 것이 달콤한 코드에 대해 분명합니다. 더 많이 마실수록 더 많이 원합니다.
당신이 열에 집을 나가면 날카로운 움직임을하지 마십시오. 존엄성으로 행동하십시오. 원활하게 가서 거리의 그림자면을 움직입니다. 항상.
얼음이 좋다. 녹차 고정 리터를 양조하십시오 (어떤 것도 맞지 않음). 그가 냉각되었을 때, 작은 꿀, 레몬, 민트를 던지십시오. 이것은 얼음으로 술을 마시고 있습니다. 맛있는뿐만 아니라 유용합니다.
주요 초점 : "antisarf"또는 "일본어 공기 조절". 일본 조각이나 일본 영화에서는 목에 흰색 손수건에있는 사람들을 자주 볼 수 있습니다. 그것은 그것입니다. 이것은 훌륭한 일이며, 진짜입니다. 단지 시도. 찬물에 흰 순수한 손수건을 흡수하고, 목에 태클을하십시오. 손수건이 말릴 때 다시 젖었습니다. 촉진 효과는 문자 그대로 두 분 안에 온다.
글쎄, 주요한 것. 열에서 어딘가에 가면, 각 캠페인 후에, 각 걷는 후에, 발을 냉각 물로 씻으십시오. 생물학적으로 활동적인 많은 포인트가 많이 있으며, 쾌적하고 유용합니다.
당신이 할 수있는 경우 - 절반으로 수면을 공유하십시오. 가장 뜨거운 시간에 Siesta를 정렬하십시오. 음, 물론, 태양에 알코올이 없습니다.