오랫동안 안정적으로 많은 사람들이 들어 올리고 앉은 집과 앉아있는 고전적인 바늘로부터의 이미지를 승인했습니다. 차에 차와 간장이있는 격자 무늬 아래의 의자에있는 의자에 숫자 또는 자수가있는 그림자. 나는이 스테레오 타입을 채우려고 노력할 것입니다. 동시에 자신의 경험만큼이나 바느질 샵을 따라 형제들에게 스포츠 양식을 유지하기위한 몇 가지 팁을 제공합니다. 지난 해 또는 조금 더 많은 이벤트에 기초하여 분해됩니다. 현재 12kg이 잃어 버리고 이것이 한계가 아닌 것 같습니다. 이 기사는 취미 습식 펠팅 (Hobby Wet Felting)에 헌신적이며 다른 창조적 인 직업의 주인은 기분을 상하게하지 않습니다. 이 복합 단지의 대부분의 운동은 꽤 보편적입니다.
협의회의 협의회
우리는 다른 방향으로 개발합니다. 우리는 새로운 것을 시도합니다. 습관성, 20 년 동안 약간 지루한 일, 그것은 훌륭하고, 그녀는 먹이를 먹고, 결국, 내가 정말로 원하는 다른 것. 그리 오래 전부터 인터넷에 감사 드리며 새로운 유형의 바느질의 무리를 발견했습니다. 그리고 나서 "Ostava는 고통 받았다". 뜨개질, 바느질 곰, 모델링, 속이기 및 내가 똑같이하고 싶은 다른 어떤 것의 더미의 요구를 위해 벳이나. 이 발견은 즐거움을 가져 왔을뿐만 아니라 긍정적으로 그림에 영향을 미쳤습니다. 내가 개인적으로 나를 아주 많이 도왔던 운동 집합으로 돌아 가자.
먼저 운동 ...에 자료를위한 하이킹
여기 옵션이 있습니다. 가장 쉽고 가장 작은 조달 변형 칼로리는 구석 주변의 가게입니다. 이미 좋은, 당신은 장미, 옷을 입고, 멀지 않은 경우에도 걸어갔습니다. 칼로리 비용, 200-250 년 250 개. 익스트림 옵션 : 필요성을위한 여행, 지하철의 피크의 시간당 모스크바 어딘가에 있습니다. 짧은 MARATHOFECHIK와 체조가 혼잡 한 차에 밀어 넣기 위해 보너스 무료 마사지를 받게됩니다. 거의 태국이 굴러 가서 이웃 사람들의 시체를 차에서 마사지를 즐겼습니다. 최고의 버전에서는 우리는 약 800-900 칼로리를 소비하며 이것은 이미 뭔가입니다.
운동 후. stelms 및 상자
새로운 것들을 위해, 내 경우에, Valyan은 물론 우리가 직접 필요한 모든 것을 선택할 필요가 있습니다. 편리한 벨트 비율은 게으른입니다. 정상적인 바느질 목재는 모든 상자를 antecols 어딘가에서 꺼냅니다. 장착 된 스튜디오 - 운이 좋은 행운의 행운이 있습니다. 상자는 2 번을 3 번 제거하고 다시 꺼내야합니다. 어쨌든 어쨌든 연습을 먼저 반복하지 않는다는 것을 이해하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 균열은 매우 많이 보냈습니다. 여기에 상자의 높이와 상자의 무게가 중요합니다. 그림은 서로 밖에 나옵니다.
엠파이어 콘서트. 누워, 트리거
앉아 있거나 거짓말하는이 과정은 비현실적입니다. 소비 효과가 있으면 뭔가 같은 것을 필요로합니다. Palantine, 코트 또는 극단적 인 경우, 양탄자. 나는 너무 경험 많은 푸르가 아니라는 것은 껍질을 벗기지 않았습니다. 우리는 며칠 후에 서있을 준비하고 있습니다. TV에서 좌석과 비교하여 칼로리 비용이 명백합니다. 첫 번째 트리거와 VSM의 작업은 가벼운 운동 뒤에 서 있습니다. 나는 VSM을 최소한으로 사용하며, 그는 확실히 조화를 추가하지 않을 것입니다.
Deparation 넷째. 가중치로 일하십시오
첫 번째 와이프 후, 헹구는 eaven. 대형 펠트 작업, 건조한 경우, 무게가 너무 많지는 않지만 젖은 것은 매혹됩니다 - 이미 3-5kg입니다. 양동이 에서이 행복을 먹는 재미, 우리는 화장실에서 휴대합니다. 우리는 여러 물에서 먹어야합니다. 당신은 수동으로 있습니다. 그것은 전신을 작동하며, 일부 부분은 심각하게 정교합니다. 그러나 우리는 이미 혼란스럽게 ostcant입니다. Washalnory Machine에서 결함, 어떻게 든, 너무 예측할 수없는 결과가 너무 답하지 않습니다.
운동 다섯째, 기본. 구르는
우리 복합체에서 가장 중요한 운동으로 가십시오. 롤에서 롤링하여 완료하십시오. 우리는 바닥이 어디에도하지 않는 것을 제외하고는 대규모 일을 차지했기 때문에. 이 과정은 몇 시간에서 며칠이 걸릴 수 있습니다. 이것은 중단을 가진 것입니다. 모든 근육이 일하고, 특히 손, 그리고 다시 누르십시오. 좋은 호크 - 그것은 그림에 길고 유용합니다. 그래서 그것은 게으르지 않고 새로운 옷이 얼마나 멋지게 앉아서 매우 가느 다란 몸에 앉아있을 것입니다 :)
여섯 번째 운동. 지불, 맨드릴
이 연습은 작업이 수행되지 않고 주문할 경우 수행됩니다. 그의 나라의 구매자와지도에서 바로 돈을 정렬하는 것은 정확히 절반 운동을 자릅니다. 고객은 다른 나라에서 살고있는 곳으로, 돈은 먼저 그리고 아직도 은행으로 돌아 가기 위해 그녀가 온다. 멋진 산책은 당신에게 제공됩니다. 우리는 은행에 서서 지갑에 서서 "TopTushka Place"댄스에서 겸손한 "PA"를 우아하게 반복 할 수 있습니다. 여기서 칼로리 비용은 은행까지의 거리, 큐의 길이와 계산원의 왜곡에 달려 있습니다. 만세! Polichili 돈. 시간을 절약하기 위해 저는 나와 함께 소포를 타고 즉시 그것을 우편으로 나눕니다. 죄,이 곳에서는 조금 있습니다. 여기에 우리는 다시 한 번 toptushikov에서 새로운 "PA"를 다시 회개합니다. 글쎄, 그리고 걷고, 신선한 공기가 흘 렸고 명령이 완료되었습니다 :) 그리고 가장 중요한 것은 얼룩덜룩 한 것입니다 :)
영예로운 긴장
축하합니다. 거대한 일은 새로운 일이 만들어졌으며, 가족 예산이 보충되었으며 중요한 일이며, 우리는 매우 건강한 생활 방식을 이끌었습니다. 우리는 저울을 위해 일어나, 행복하게 미소 짓고, 우리는 조금씩 자신을보아야합니다. 나는 다시 한번 반복합니다. 작은 , 포드 케이크. 창의적인 계획을 세우십시오.
나는이 작은 만화를 희망하지만, 외부 경박성에도 불구하고, 매우 효과적인 운동 세트가 누군가의 기분을 높일 것입니다. 누가 알고 있으며, 동시에 바늘의 어려운 삶을 살펴 봅니다.
모든 사람에게 행운을 빈다, 창조하고 건강해질 수 있습니다.
Mom Lena는 공유했습니다.
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