또 다른 농담자 마리나 코롤레비아는 확실히 신뢰할 수 있습니다. 결국, 그녀의 방법에 따르면, 러시아 전체 팝스 스타와 영화가 체중 감량을 잃는다. Korolev는 과학적 주장에서 지원하는 많은 보편적 인 영양 협의회를 제공합니다.
그러나 그녀는 하나의 건포도를 가지고 있습니다 - 9 일의 식단! 9 일 동안 계산 된 엄격한 영양 계획은 영양사의 실제 방문 카드가되었습니다.
"간단하게!" 그는 바스크어와 바보 가이 충격을받은 다이어트를 한번에 도움이되었다고 믿습니다. 그래서 우리 독자들에게 시도하지 않으시겠습니까?
다이어트 마가리타 Korolevoya.
다이어트 마가리타 코롤레프 "9 일"은 쇼 비즈니스의 많은 별들에게 인기가 있으며, 헛되이 아닙니다. 형태로 돌아가는 간단한 방법은 매우 효과적입니다. 비슷한식이 요법을 들고 9 일 안에 9kg까지 쉽게 잃어 버리고 면역 체계를 강화하고 몸을 독소에서 구하십시오.매우 유능한 독립적 인 독립적 인 독점은 3 사이클을 내장하고 있으며, 각각은 쌀, 닭 또는 채소를 하나씩 통치합니다. 처음 두 제품은 탄수화물과 단백질이 풍부하고 야채 - 섬유는 몸에서 최종 "청소"를 수행하여 슬래그와 독소에서 장을 자유롭게합니다.
다이어트 "9 일"
- 1-3 일
처음 3 일이 요법 - 쌀. 아침에는 250g의 쌀을 250g의 이브와 철저히 미끄러 져서 1 : 2.wi 15 분의 비율로 뜨거운 물이 있습니다. 삶은 쌀의 생성 된 양은 하루 동안 먹을 필요가있는 6 개의 동등한 부분으로 나뉩니다. 마지막 식사는 오후 8 시까 지 여야합니다.
밥의 날 동안 마가리타 코롤레프는 3 tbsp를 먹을 것을 권장합니다. 엘. 꿀을 마시고 가스없이 적어도 2.5 리터의 깨끗한 물을 마셔 라.
- 4-6 일
다이어트의 3 일은 닭을 먹어야합니다. 닭고기 또는 작은 닭고기 무게는 1.2kg 이하입니다. 쌍을 요리하고, 피부가 벗어나고, 고기는 신중하게 뼈에서 분리됩니다. 엄격하게 최대 8 시까 지 섭취 해야하는 6 개의 동등한 부분에 고기 조각을 나눕니다. 꿀, 알라스는이 3 일에 포함되지 않지만 풍부한 음료는 전제 조건입니다!
- 7-9 일
3 일간만 혼자서, 효과적인식이 요법의 경기장에있는 닭고기가 채소를 내려다 보입니다. 다음날 최종 메뉴 : 500g의 채소, 끓인 또는 부부를 위해 조리되거나 500 g. 모든 금액은 다시 6 인분으로 나뉘며 최대 8 시까 지 먹습니다.
꿀은 이전과 마찬가지로 물에 첨가 될 수 있습니다. 주요 보너스는 녹차이며, 이는 모든 수량으로 소비 할 수 있습니다.
편집장의 협의회
9 일간의식이 요법을 사용하는 사람들에게는 "인간의 불의 불에서 불이 든"방법에 따라 체중 감량을하기로 결정한 사람들에게는 권장하지 않습니다. 왜? 사람이 원하는 모든 것에 익숙한 경우, 3 개의 자발적인 연속은 여분의 킬로그램을 재설정하는 것보다는 부정적인 결과를 더 많이 줄 것입니다.그러한식이 요법은 이미 그들의 음식을 표준으로 이끌었고 체중 감량 과정을 높이거나 중요한 사건을하기 전에 더 불필요하게 잃고 싶습니다.
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