우리 중 몇 년 동안 Edak의 수년을 100 명으로 살고 싶지 않은가, 인접한 행성의 식민지화의 성공을 보려면 위대한 할아버지를 학교 또는 자신의 눈으로 보내주십시오. 정말로 존경할만한 나이에 살아야했던 운이 좋은 운이 좋고 더 오래 있습니다. 유명한 교수 Fyodor Angles는 운이 좋은 긴 간의 하나이며 건강을 유지하면서 풍요로운 수년 동안 103 번 살 수 있었고 마음은 분명합니다. 그게 그가 추천하는 것입니다 ...
편집 "이렇게 간단하게!" Uglov 교수가 오늘 당신의 삶을 변화시킬 수있는 방법을 말하십시오!
다이어트 Uglova.
유명한 소련 외과 의사와 공개 인물 Fyodor Grigorievich 각도는 항상 탁월한 건강에 의해 구별되어 103 년으로 살아 남았습니다. 더욱이, 그의 아카데미는 가장 복잡한 운영을 쉽게 수행했습니다! 그 때문에 그는 러시아와 CI에서 가장 오래된 실무자 외과 의사로 기네스 북에 빠졌습니다.
의심 할 여지없이 Corob 박사는 건강한 생활 방식과 적절한 영양으로 인해 풍부하고 긴 수명을 살도록 관리했습니다. 교수는 식량 섭취량의 과체중 및 비 독서가 우리의 건강, 모든 질병 및 조기 노화의 원인의 주요 적이 있다고 믿었습니다.
Fyodor Grigorievich는 대사 과정이 느려지고 신체 활동이 급격히 감소 할 때 과체중이 특히 응답 할 수 없다고 주장했다.
Uglov 교수의 장수의 비결은 무엇입니까? 유명한 의사가 엄격하게 따라가는이 간단한 규칙은 삶의 마지막 날까지 가장 힘든 건강과 명확한 마음을 지키도록 Fedor Grigorievich를 도왔습니다.
- 높은 육체적 정신적 활동
- 알코올과 담배의 완전 거절
- 영양 제한
- 노동과 레크리에이션의 힘든 준수
- 하루 7-8 시간의 전체 수면
- 몸을 강화시킨다
이러한 모든 처방은 간단하고 액세스 할 수 있지만 주요 악센트 모서리는 물론 영양에 맞게했습니다. 교수는 "동부"라고 불렀고 모든 사람에게 그것을 추천하는 것에 지쳤지 않고 "동부"라고 불렀습니다! 아직도 비슷한식이 요법을 관찰하면 3-5 여분의 KG를 재설정하고 몸을 완벽하게 청소할 수 있습니다.
Dr. Uglova의 식단은 쉽게 양도되며 완벽하게 균형을 이루며 부지런한 칼로리 계수가 필요하지 않습니다. 모서리 자체 자체는 시계 주위에 먹이를 추천했지만식이 요법을 하루의 일상에 적응할 수 있습니다. 그래서, 시작하자.
- 9:00.
홍차 또는 소량의 설탕을 가진 자연 커피 한잔,하지만 1 톤 이하. L.
- 11:00.
1 개의 조리 된 나사 계란, 디저트 - 8 가지 치기 과일, 물에 미리 폐쇄.
- 14:00.
코너에 점심 식사는 삶은 닭고기, 마른 돼지 고기 또는 물고기, 신선한 또는 삶은 양배추 100g, 육즙이없는 오렌지 1 개입니다.
- 17:00.
고체 저지방 치즈 30g, 사과 또는 오렌지.
- 20:00.
마지막 식사는 저지방 kefir 또는 소스의 유리입니다.
그게 다야! 구석에있는식이 요법을위한 음식은 매우 간단하고 자연 스럽습니다. 그리고 Fedor Grigorievich 자신이 항상 테이블에서 일어나서 잠을 자고 휴식을 취하지 않고 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다.
약 10 일의 그러한 모드를 고수하고, 당신은 훨씬 더 건강해질 것이고 허리는 눈에 띄게 얇게 될 것입니다. 교수는 자신의 모든 삶을 엄격한 영양에 부착시키고, 그런데, 그것은 단지 그를 익숙하게했습니다.
편집장의 협의회
당신이 그리스도인이 아니고 내 인생에서 결코 포스트를 관찰하지 않더라도, 적어도 교회 전통을 무시하지 않아도됩니다. 동물 원산지 제품을 포기하기 위해 수시로, 몸을위한 진짜 선물. 당신은 건강하고 정화를 느낄 것입니다. 그러한 습관은 당신을 굳게 할 것이고 단순한 음식을 사랑할 수 있습니다. 건강!
자원