ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ: ಆದಾಯವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸೂಪರ್ಫಿಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ? ಆದರೆ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಪರಿಚಿತತೆಯ ಪೈಕಿ, ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅಗ್ಗವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, "ಸೂಪರ್" ಕನ್ಸೋಲ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ - ನಮ್ಮ "ಫೈವ್ಸ್" ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿವಾದಿಗಳು, ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ - ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಓಲ್ಗಾ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ಸುಟ್ಕಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಎಕಟೆರಿನಾ ಬೆಲೋವ್ನ ಇತಿಹಾಸಕಾರರು. ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವು "ಆಹಾರ ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಸತ್ತ" ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್ ಎನ್ಟಿವಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ಈ ಕಂಪನಿಯಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೆರ್ಗೆ ಮಲೋಜೋವ್ ರಷ್ಯಾದ "ಬೆಂಬಲಿಸುವ" ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು.
1. ಬೀಟ್.
ಇದರಲ್ಲಿ ಇದು ಏನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ? ನೈಟ್ರೇಟ್! ಮತ್ತು ಪದದ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು ಕಾರಣ, ಕೆಂಪು ಮೂಲವು ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸಾರಜನಕ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ನ ಅಂತಹ ಅನಿಮೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಸಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಬೇರುಗಳಂತೆ, ಬೀಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು, ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬೀಟ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ - 3 PC ಗಳು.
ಸಕ್ಕರೆ - 300 ಗ್ರಾಂ
ಉಪ್ಪು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ವಿನೆಗರ್ ಟೇಬಲ್ 9% - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
ನೀರು - 1 ಎಲ್
ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾರ್ನೇಷನ್
ಅಡುಗೆ:
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಾಗಿ, ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಿಂದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕೋಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಜಾರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕುದಿಯುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ತಂಪಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಾರ್ನೇಷನ್ಗಳ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಜಾರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಲಘು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
2. ಪೋಂಬಾ
ಪುಷ್ಕಿನ್ ಅವರ ಬಾಲ್ಡಾ, ಕತ್ತೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ವಿಶೇಷ ಸೇವೆ: "ನನಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ವಬ್ಬಲ್". ಈ ಏಕದಳ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಶೆಲ್ ಗೋಧಿಯ ಕಾಡು ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಇಳುವರಿ, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ಶೆಲ್ ಮತ್ತೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
- ಅದರ ಧಾನ್ಯವು ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.
- ಹೌದು. ಇದು ಮಿನರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. - ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಪಾಕಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಧಾನ್ಯವು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅವಳು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಂದು ಅಲ್-ಡೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಧಾನ್ಯವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಉಳಿದ ಜೊತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ.
ಅರ್ಧ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದ, ಹಾರ್ಡ್ ಧಾನ್ಯವು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶೆಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟದ. ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಬಲವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇವೆ. ಆಶ್ರಯವು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿನಾಯಿತಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್ - ನಿಯಾಸಿನ್ ಇತರ ಕ್ರೂಪ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಸಿನೆಮಾಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಡಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಪ್ರಿಸ್ಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
ಡಕ್ ಕಾನ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ಗ್ರೇ ಆಯಿಲ್ - 20 ಗ್ರಾಂ
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
ರುಚಿಯ ಮೆಣಸು
ಅಡುಗೆ:
ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ (ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು) ಕುದಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಚೇತನದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳು "ಗೋಲ್ಡನ್" ಆಗಿ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಡಕ್ ನಾರುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
3. ವಾರ್ರಿ
ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯಗಳು ಸೂಪರ್-, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯನ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ಹುರುಳಿ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತೇಜನ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಹುರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಯೋಡ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿನೆಮಾಗಳಿಗಿಂತ 5-7 ಬಾರಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಹಿಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಅದರಿಂದ ಬಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುರಿಯಲು ಹುರಿಯುವ ಹಿಟ್ಟು ಹಸಿವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಹಸಿರು ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಂತೆ. ಈಗ, ನಾವು ಹುರಿದ ಹುರುಳಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
- ಸರಿ, ಇದು ನಿಕಿತಾ ಸೆರ್ಗೆವಿಚ್ ಖರುಶ್ಚೇವ್ನ ಪರಂಪರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಕ್ವೀಟ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಮೂಲಕ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ. ತಜ್ಞರು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು - 150 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 150 ಗ್ರಾಂ
ಕೆಫಿರ್ - 500 ಮಿಲಿ
ಎಗ್ ಚಿಕನ್ - 1 ಪಿಸಿ.
ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ
ಸಕ್ಕರೆ - 2 tbsp. l.
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ - ¼ CHL
ಆಹಾರ ಸೋಡಾ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಅಡುಗೆ:
ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ, ಕೆಫಿರ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ - ಉಪ್ಪು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ. ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ. ಹೆಚ್ಚು "ಗೊಂದಲದ" ಅಸಾಧ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು "ನಯವಾದ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಮೀಸೆಯನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ.
4. ಔಟ್ಲೆಟ್
ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಎಂಬ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇದು ತೈಲ, ಕಂಪೋಟ್ಗಳು, ಕಿಸಿನ್ಸ್, ಗ್ರ್ಯಾಜರ್ಸ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ನಮ್ಮ ಅಗ್ರ ಐದು ರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಜೆಲ್ಲಿ.
ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ, ಮತ್ತು ಕೇಕ್, ಮತ್ತು ರಸ. ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ) ಸಹ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ. ಬೆರ್ರಿ ಪಲ್ಪ್ ಇನ್ನೂ ಒಮೆಗಾ -7 ಅಪರೂಪದ ಪಾಲ್ಮಿಡೀಯೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಗಾಯದ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ.
ಒಮೆಗಾ -7 ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಇದು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಾರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ - 400 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ - 500 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ
ಜೆಲಾಟಿನ್ - 20 ಗ್ರಾಂ
ಅಡುಗೆ:
ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಅಂಟಿಸಿ, ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ. ಷಿಲ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಮಯ (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತದೆ). ನೀವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು! ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು.
5. ಲೆನ್
ಅಗಸೆ - ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಳಬರುವ. ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪಾಲಿಯುನ್ಸರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಲಿವ್ಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಲೆನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಿನಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಗ ಹಲವು, ನೀವು ತೈಲ, ಬೀಜಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಲಿನಿನ್ ಹಿಟ್ಟು - 200 ಗ್ರಾಂ
ಹನಿ - 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ
ಚಿಮುಕಿಸುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
ಹಿಟ್ಟು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ), ಕಡಿದಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ (2-3 ಸೆಂ.ಮೀ) ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ಯಾಂಡೀಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎತ್ತರದ ಪಡೆಯಬಹುದು!
ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸೂಪರ್ಫುಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇಡೀ ವೀಡಿಯೊ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಒಂದು ಮೂಲ