ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿತವ್ಯಯಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇಯಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!
ನಾನು ಅಂತಹ ದೇಹದ ಕುರುಚಲು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಂಡಿಲ್ಲ! ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದರೆ, ನಾನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ - "ಸ್ಲೀಪ್" ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೌಬಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ), ಹೀಗೆ.
ಈ ನಿಯಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು "ಮೌಲ್ಯ" ಎಂದರೇನು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ! :)
ನೀವು ದೇಹ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಏನು ಬೇಕು
ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಮೊಣಕೈಗಳು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು). ಸ್ವಯಂ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಗಾರನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ - ನಂತರ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳು) ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಪೊದೆಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಕೇವಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಂರಚಿಸುತ್ತದೆ!
ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ))
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಲಾಬೊ "ಕಾಫಿ ಮೂಡ್"
30 ಗ್ರಾಂ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ
30 ಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
30 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ 10 ಗ್ರಾಂ
ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (ನಾನು ಅದನ್ನು 2% ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗೆ 2 ಮಿಲಿ ಆಗಿದೆ)
ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ.
ನೆಲದ ಕಾಫಿ - ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಡ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದುಷ್ಟ ವಾಸನೆ, ಇಮ್ಹೋ ಅಲ್ಲ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ ಸಕ್ಕರೆ - "ಆರ್ಥಿಕ" ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ, ನಾನು "ಡೆಮ್ರರ್" ಮಿಸ್ಟ್ರಲ್ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ "ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸುಡಾ" ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಮಾರಪ್. ರೀಡ್ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ - ನಾನು ಆಹಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಕಂದು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾ ನೀವೇ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಡೈ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವನಿಲ್ಲಿನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಸವೆತಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಜೋಡಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ (ವನಿಲಿನಾ ಅಲ್ಲ) ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಗಾರ್ಕಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - ಒಂದು ಲಿಂಫೋಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ದ್ರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾಸಿವೆ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಭೂಮಂಡಲದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೃಂಗಾರ ಪರಿಮಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ)))
ಹಂತ-ಹಂತದ ಸಿದ್ಧತೆ ಸೂಚನೆಗಳು
1. ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
2. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದವಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ, ಅವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
3. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸರಿ, ದೇಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್)))
4. ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಅವರು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಾರೆ). ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ, ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೃಹತ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹವು) ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದಾಗ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ.
5. ನಾನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ವಿನ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೊಸದಾಗಿ ಬ್ರೂಯಿಡ್ ಕಾಫಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು 1-2 ಬಾರಿ (ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಜಾರ್ನಿಂದ ಶುಷ್ಕ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದು ಮೂಲ