ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮರಿನಾ ಕೊರೊಲೆವಾ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇಡೀ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಪ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೊರೊಲೆವ್ ಅನೇಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೌನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಾದಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅವಳು ಒಂದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 9 ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು! 9 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ಲಾನ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಜವಾದ ಭೇಟಿ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
"ತುಂಬಾ ಸರಳ!" ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಬಿನಾ ಈ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?
ಡಯಟ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವೋಯಾ
ಡಯಟ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ "9 ದಿನಗಳು" ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯವಹಾರದ ಅನೇಕ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇಂತಹ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು 9 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 9 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಿ.ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೊನೊಡೆಕ್ಷನ್, ಬಹಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ, 3 ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು. ಮೊದಲ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - ಫೈಬರ್, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ "ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಅನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ "9 ದಿನಗಳು"
- 1-3 ದಿನಗಳು
ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳು ಆಹಾರ - ಅಕ್ಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಇದು 250 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು 1: 2.WI 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 6 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಊಟವು 8 ಗಂಟೆಗೆ ನಂತರ ಇರಬಾರದು.
ಅಕ್ಕಿ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. l. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕನಿಷ್ಟ 2.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- 4-6 ದಿನ
ಆಹಾರದ ಮುಂದಿನ 3 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಿಕನ್ ತೂಕವು 1.2 ಕೆ.ಜಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೋಡಿಗಾಗಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವು ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. 8 ಗಂಟೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 6 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ. ಹನಿ, ಅಯ್ಯೋ, ಈ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯವು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ!
- 7-9 ದಿನ
3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಕಣದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಮೆನು: 500 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು 500 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ 6 ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ಬೋನಸ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕಚೇರಿಯ ಕೌನ್ಸಿಲ್
"ಮಾನವ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ" ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ 9-ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, 3 ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಂದು ಮೂಲ