ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು GMO ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಮಾಧ್ಯಮ - ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧ.
ದೇಹವನ್ನು ಲೆಚ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು 10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
1-2 ದೈನಂದಿನ ಕನ್ನಡಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು 220 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿದೆ.
2. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಸಲಾಡ್ನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಧದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನವಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
3. ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕಚ್ಚಾ ಕೊಬ್ಬು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಧದ ಅಲ್ಕಲೈನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಲಿನಾ ವಿಧದ ಹಸಿರು ಪುಡಿ ನೀವೇ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸುಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ಒಂದು ವಾಕ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸು. ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲ) ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
7. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಫಲವಾದರೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ದೈನಂದಿನ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯು ಆಮ್ಲ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
8. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅನಿಲದಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ!
9. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗಮನಿಸಿ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಜನರು, ಶತಾವರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ.
10. ಅಂತಿಮವಾಗಿ: ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿರಿ!
ಒಂದು ಮೂಲ