ನೋವು ದೇಹ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕಡಿತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಶಂಕುಗಳು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮೂರ್ಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ 7 ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಬೆನ್ನು ನೋವು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅದು ಬಲವಾದ ರಿಡ್ಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವೆಲ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟದ ನೋವುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಬದಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹಣಕಾಸು ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ - ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡ!
3. ತಲೆನೋವು.
ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.
4. ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು.
ನೀವು ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದನು? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬಹುಶಃ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಅದು ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
5. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹರಿವಿಗೆ ಶರಣಾಗಬೇಕು.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ - ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮುನ್ನಡೆಸಬಾರದು? ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಮುಂದೆ!
6. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು.
ನೀವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೀಳಬೇಕು. ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
7. ಭುಜದ ನೋವು.
ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀವು ಎಳೆಯುವ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಭಾರೀ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬರ್ನರ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಗೇಜ್ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಳೆಯುವಿರಿ.
ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನೋವು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ; ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಿಂದ ಕಲ್ಲು ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ!
ಒಂದು ಮೂಲ