តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនសូម្បីតែបន្លែរឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរាបស្មើ។
ការចម្អិនអាហារ - ដំណើរការយឺតដែលមានតម្លៃកំពុងស៊ីដូចជាម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងពិភពលោកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងសៀវភៅធ្វើម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាត។ តាមពិតអាហារពេលល្ងាចជារឿយៗកំពុងរៀបចំគោលការណ៍ "យ៉ាងឆាប់រហ័ស" ។ ជាពិសេសនៅពេលភ្ញៀវនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ឬធ្វើនៅផ្ទះគឺមិនច្បាស់នៅលើក្រពះដី។ នៅពេលរាល់នាទីក្នុងគណនីសូមសាកល្បងថុនធ្វីនធ្វីននីសៈវានឹងធ្វើឱ្យបន្លែលឿនជាងមុន 2 ដង។
ហ៊ាន, ចំណង់អាហារ, ប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលយូរណាស់។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីតម្រូវការបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសាកវីតាមីនគឺដើម្បីបន្ថែមបន្លែនៅពេលចម្អិនសាច់ឬចានចំហៀង។ នោះគ្រាន់តែជាការ៉ុតរឹងឬមិនមានរាងកុ៉ស៊ីឈីនីត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងភាពស្ថិតស្ថេរយ៉ាងហោចណាស់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីបន្ទះសៀគ្វីឈើ។ ហើយប្រសិនបើវាពេលវេលាខ្វះខាតការបាញ់កាំភ្លើងនិងអ្នកជំនាញចៀនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសកាត់ពិសេស។ ជាមួយនឹងបន្លែរឹងរបស់នាងកំពុងរៀបចំឱ្យបានលឿនជាងមុនយ៉ាងខ្លាំងហើយប្រហែលជានឹងមិនចេញទេ។
បច្ចេកទេសកាត់បន្លែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេថ្នាំលាបកាន់តែលឿន។
ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសគឺកាត់បន្លែ មិនមែនចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬគូបទេប៉ុន្តែនៅមុំមួយ។ ដំបូងវានឹងបង្កើនផ្ទៃដីនៃបំណែកនីមួយៗហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការកែច្នៃកំដៅរបស់វា។ ហើយទីពីរដុំដែលមានអង្កត់ផ្ចិតធំជាងនេះ, មុំកាន់តែច្រើនហើយជាលទ្ធផលតូចនិងចំណិតធំមួយ ធ្វើឱ្យបានស្មើគ្នា។
កាត់នៅមុំមួយ។
តាមពិតមិនភ័យខ្លាចតាមពិតអ្វីៗទាំងអស់ងាយស្រួលជាង។ គ្រាន់តែយកបន្លែ (បច្ចេកទេសត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការកាត់ "ច្បាប់ចម្លង") និងធ្វើឱ្យដំបូងមិនមាននៅទូទាំងធម្មតាដូចធម្មតានិងអង្កត់ទ្រូង។
កុំភ្លេចបើកបំណែកនីមួយៗ។
ឥឡូវបង្វែរបន្លែ 90 ដឺក្រេហើយកាត់ចេញនូវអង្កត់ទ្រូងដូចខាងក្រោម។
នេះលឿនណាស់។
បន្តបែបនេះការងាកទៅរកការបញ្ចប់ដ៏មានជ័យជំនះហើយអ្នកខ្លួនឯងនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលលឿន។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺកាត់បន្ថយពេលវេលាអាំង (គួរឱ្យកត់សម្គាល់) និងបំណែកឆ្អិនរាបស្មើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ សម្រស់ហើយមានតែតែប៉ុណ្ណោះ។