ខ្ញុំចង់ចែករំលែកសិក្ខាសាលាសាមញ្ញមួយសម្រាប់ការរៀបចំសំណង់ជាតិស្ករធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ។ រូបមន្តជាច្រើនត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងអ៊ិនធរណេតប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាសាមញ្ញណាស់វាគឺព្យញ្ជនៈ 10 នាទីហើយសមស្របសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ហើយគ្រឿងផ្សំស្ទើរតែទាំងអស់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះបាយនៅឯស្រីកំណាន់ណាមួយ!
ខ្ញុំធ្វើរូបចម្លាក់រាងកាយបែបនេះជាអចិន្ត្រៃយ៍ប៉ុន្តែជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុនិងរសជាតិដូច្នេះរាល់ពេលដែលការដុសខាត់ទទួលបានថ្មីហើយមិនធុញទ្រាន់! អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃការជូតស្កររបស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំប្រើតែសមាសធាតុដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់វា។ នោះគឺខ្ញុំមិនជំនួសប្រេងអូលីវទេដែលមានផ្កាឈូករ័ត្នកាហ្វេស្រស់ធម្មជាតិ - "ការគេង" ឬដីកាហ្វេ (ច្រើនតែត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ដុសខាសន៍) ។ ល។
ច្បាប់នេះកង្វល់ជាទូទៅការផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទាំងមូលទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានគ្រឿងសំអាងល្អដែលនឹងមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការប្រើដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្តើងបន្ទាប់មកជ្រើសរើសសមាសធាតុដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតសម្រាប់វា។ នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិង "តម្លៃ" មានន័យថា, ប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលខ្លះ, បានពិនិត្យច្រើនជាងម្តងក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ! :)
តើអ្នកត្រូវការដុសខាត់ដងខ្លួន
រាងកាយដុសខាត់ស្បែកធ្វើឱ្យស្បែករលោងធ្វើឱ្យវារលួយធ្វើឱ្យស្បែករលោងនៃស្បែក (កែងដៃកែងជើង) ។ កម្មករត្រូវបានប្រើមុនពេលដាក់ពាក្យសុំលក់រថយន្តបន្ទាប់មកវាកាន់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ហើយកោសសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានទាមទារមុនពេលប្រឆាំងនឹង cellulite (រុំរបាំងប្រេងនិងល្បាយ) - នៅពេលដែលវាធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសកម្មសំអាតស្បែកនិងសមាសធាតុសកម្មត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងលើស្បែកដែលបានសម្អាតស្បែក។ ហើយការជូតសម្រាប់រាងកាយគ្រាន់តែជាគ្រឿងសំអាងរីករាយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងកំណត់ការសម្រកទម្ងន់!
ហើយរូបមន្តរបស់ខ្ញុំដែលមានប្រេងសំខាន់ៗនៃពណ៌ទឹកក្រូចជូរចត់ក៏ពង្រឹងភាពត្រេកត្រអាលរបស់ស្ត្រីផងដែរ))
រូបមន្ត Slabo សម្រាប់រាងកាយ "អារម្មណ៍កាហ្វេ"
កាហ្វេដីស្រស់ 30 ក្រាម
ស្ករអំពៅ 30 ក្រាម
ប្រេងអូលីវ 30 ក្រាម
ការដកស្រង់វ៉ានីឡា 10 ក្រាម
ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ជូរចត់ (ខ្ញុំបន្ថែមវា 2% វាមានទំហំ 2 មីលីលីត្រក្នុង 100 ក្រាមនៃដុសខាត់)
បន្តិចអំពីសមាសធាតុ.
កាហ្វេដី - ដើម្បីទទួលបានការកោសរាងកាយក្រអូបវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើកាហ្វេដីស្រស់។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចកម្ទេចវាឱ្យកាន់តែធំឬការធ្លាក់ចុះតើវាដូចអ្វីដែលស្រដៀងនឹងវា។ កាហ្វេដីក្នុងកញ្ចប់ម៉ាស៊ីនបូមធូលីមានការកិនតូចពេកហើយមិនមានក្លិនអាក្រក់ភ្លឺស្វាងបែបនេះទេអ៊ីមហូ។
ប្រេងអូលីវ - ប្រេងអូលីវណាមួយពីផ្សារទំនើបសមស្រប, ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបន្ថែមទៀតវាល្អប្រសើរប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានកំណត់និងមិនក្រាស់ពេក។
ស្ករអំពៅ - ពីជម្រើស "សេដ្ឋកិច្ច" ខ្ញុំអាចណែនាំឱ្យ "Demrar" ខុសឆ្គងពីសញ្ញាសំគាល់ដែលចម្រាញ់បន្ថែមទៀត - Musculososuda "Marap អូទ្រីស។ ស្ករ Reed មានចំនួនខ្ពស់នៃធាតុដាននិងក្លិនក្តៅពិសេសដែលផ្សំដោយគ្រឿងទេសនិងវ៉ានីឡា។
ការដកស្រង់វ៉ានីឡា - ខ្ញុំបានប្រើចំណង់ឆ្លាស់ធម្មជាតិរបស់វ៉ានីឡាធម្មជាតិវាមានពណ៌ត្នោតនិងក្រអូបខ្លាំងណាស់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនវ៉ានីឡាទាញយកខ្លួនអ្នកបានប៉ុន្តែអ្នកអាចទិញនៅផ្សារទំនើបគ្រាន់តែមើលស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យមានស្រានិងវ៉ានីឡា (ញឹកញាប់ណាស់) បានធ្វើពីគ្លីលីនធ្វើពីការ៉ាមែលជ្រលក់ការ៉ាមែល។
នៅក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំក្រពេញក្រអូបរសជាតិផ្អែមល្ហែមនិងរសជាតិដ៏កក់ក្តៅនៃអារម្មណ៍និងផ្តល់នូវសេចក្តីអំណរនាំឱ្យមានការរៀបចំដ៏ល្អនៃព្រះវិញ្ញាណផ្តល់ថាមពលនិងការលុបបំបាត់ការអស់កម្លាំងយ៉ាងអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែវានឹងផ្លាស់ប្តូរតែ vanilla ធម្មជាតិ (មិន vanillina) ។
ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Gorky ពណ៌ទឹកក្រូច - មានប្រសិទ្ធិភាពទឹកនោមមួយបង្ហាញវត្ថុរាវហើយមានក្លិនក្រអូបក្រូចឆ្មារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមានភាពស្មុគស្មាញនិងមានទ្រព្យសម្បត្ដិច្រើនជាងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានដើមក្រូច។ សម្រាប់ស្ត្រីប្រេងសំខាន់ៗពណ៌លឿងទឹកក្រូចបានបង្កើនភាពត្រេកត្រអាលហើយត្រូវបានប្រើក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងក្លិនក្រអូបស្រើបស្រាល))
ការណែនាំអំពីការរៀបចំជាជំហាន ៗ
1. យើងយកសណ្តែកកាហ្វេនិងកាហ្វេលាយ។ វាអាចប្រើបាននិងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេសម្រាប់ការកិនប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានវាទេដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់ខ្ញុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយ។
2. ពិនិត្យកម្រិតធញ្ញជាតិកិនយ៉ាងទៀងទាត់។ នៅទីនេះបំណែកធំពេកគឺធំពេកពួកគេមិនសមស្របសម្រាប់ដុសខាត់ទេ។
3. ហើយនៅទីនេះត្រឹមត្រូវការកិនស្រូវល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដុសខាត់រាងកាយ)))
4. លាយសមាសធាតុទាំងអស់ចេញពីរូបមន្ត (ពួកវាអាចមើលឃើញនៅក្នុងរូបថត) ។ ភាពស្ថិតស្ថេរដ៏ល្អបំផុតនៃការដុសខាត់ (ដែលអ្នកចូលចិត្ត) អាចទទួលបានដោយបន្ថែមសមាសធាតុខមុំច្រើនបន្ថែមទៀត (កាហ្វេស្ករ) សម្រាប់ប្រេងដ៏ប្រណីតឬអូលីវសម្រាប់ភាពស្ថិតស្ថេរកាន់តែមានជាតិទឹក។ នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរបស់ទឹកក្រូចជូរចត់។ ហើយលាយជាមួយស្លាបព្រាធម្មតា។
5. នេះគឺជាវាយនភាពនៃដុសខាត់រាងកាយខ្ញុំបានប្រែក្លាយ។ វាក្រាស់ដោយមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលឆ្ងាញ់នៃកាហ្វេកាហ្វេដែលញ៉ាំស្រស់ៗវ៉ានីឡានិងក្រូចក្រូចឆ្មារដ៏ជូរចត់។
6. ដាក់ដុសខាត់រាងកាយចូលក្នុងពាងមួយ។ ខ្ញុំមិនថែរក្សាវាទេព្រោះខ្ញុំរក្សាការដុសខាត់បែបនេះ 1 សប្តាហ៍ហើយសម្រាប់ពេលក្រោយខ្ញុំប្រើរូបមន្តថ្មីមួយ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីចំនួននៃការដុសខាត់បែបនេះត្រូវបានចាប់យក 1-2 ដង (សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល) ។ ពីពាងវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការដុសខាត់ដៃស្ងួតឬស្លាបព្រាហើយខ្ញុំរក្សាវានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
ប្រភពមួយ