ការបោះចោលសែលបំបែកទៅក្នុងធុងសំរាមយើងធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានចំណែកជាក់លាក់នៃសារធាតុដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាខ្លះបាន។
ការបោះឆ្នោតជ្រើសរើសជាតិពុល
- ប្រាក់រលាកក្នុងខ្ទះធម្មតា: កិនវត្ថុធាតុដើមជាប់នឹងស្ថានភាពនៃកំទេចហើយបញ្ជូនទៅរកភ្លើងនៅក្នុងម្ហូបណាមួយ។- នៅពេលដុតផ្សែងនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលនេះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមលាយមាតិកាយ៉ាងសកម្មរួចទៅហើយដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងសែលគ្រាប់ចុចសម្រាប់ 15 នាទី។
- ការគណនាដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់និងកិនចូលទៅក្នុងម្សៅ (អ្នកអាចប្រើបាយអផ្ទះបាយធម្មតា) ។
ម្សៅលទ្ធផលត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងចានទឹកហើយដើម្បីកម្ចាត់ក្រពះពោះវៀនពីផលិតផលវិទ្យុសកម្ម: រំលាយសិល្បៈ 1-2 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រានៃផេះក្នុងកែវទឹកហើយផឹករៀងរាល់ 15 នាទី។ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាមហារីកបង្ការ
- សំបកកំទេច 25 ក្រាមដែលមានភាគថាសចាក់ទឹកក្តៅ 250 មីលីលីត្រ។
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចំអិននៅលើកំដៅយឺតរយៈពេល 30 នាទី។
- ទទូច 1 ម៉ោងសំពាធនិងលេប 50 ម។ ល 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សា 2-3 សប្តាហ៍សម្រាកសម្រាប់ 1-1.5 ខែហើយអាចធ្វើម្តងទៀត។ គឺសុខភាពនិងសម្រស់: ការថែទាំគន្លឹះជំនួយ
- សុខផាប
ការសម្អាតនាវាខួរក្បាលគឺជានីតិវិធីដ៏សំខាន់មួយដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនៅក្រោមជំងឺមួយចំនួនពីជំងឺពេជ្ររបស់ប្រព័ន្ធមាត់ស្បូនទៅនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ការបន្សុទ្ធនៃនាវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ទំនាញផែនដី ក្បាល, ឈឺក្បាលនឹងរលាយបាត់, មនសិការនឹងត្រូវបានជម្រះ, អារម្មណ៍នឹងប្រសើរឡើង។
យើងបានរៀបចំរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាព 5 និងបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់សំអាតនាវាខួរក្បាល។
សម្អាតនាវាខួរក្បាល - បច្ចេកទេសប្លែកៗ
1. ទឹកឃ្មុំនិង Walnut
កិន Walnut ច្រើនណាស់ដើម្បីបំពេញជាមួយធនាគារកន្លះលីត្រ។ វាអាចទៅរួចនៅលើម៉ាស៊ីនលាយប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រគល់បាន។ ដាក់គ្រាប់នៅក្នុងពាងហើយចាក់វាដោយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដូច្នេះស្រទាប់ខាងលើនៃគ្រាប់ក៏ត្រូវបានគ្របដោយទឹកឃ្មុំផងដែរ។ បន្ថែមទៅល្បាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដី cinnamon និងពាក់កណ្តាលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃខ្ញីដី។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់មួយថ្ងៃ។ យកល្បាយព្យាបាលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនៅលើមួយស្លាបព្រាបាយមួយដងខណៈដែលពាងរបស់អ្នកមិនទទេ។
ទឹកនិងទឹកឃ្មុំទាប
វាចាំបាច់ក្នុងការច្របាច់នំទឹកទីបីពីធ្នូលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយកែវដើម្បីប្រើល្បាយព្យាបាលគួរតែមានមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ល្បាយព្យាបាលនឹងមិនត្រឹមតែស្អាតស្អំនាវាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទៀតផង។
3. ទឹកធម្មជាតិ
រាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចប្រើទឹកផ្លែទទឹមកន្លះកែវ (ឆ្លាស់គ្នាជាមួយទឹកផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុត) ។ ការជ្រើសរើសទឹកនៅក្នុងហាងនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាទឹកគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិបំផុតឬធ្វើឱ្យទឹកបរិសុទ្ធ។
4. infusion នៃ lopuha
វាចាំបាច់ក្នុងការចាក់ជាមួយទឹកពុះមួយលីត្រក្នុងទម្រឹម 10-12 ក្រាមនៃឫសដែលស្ងួតហួតហែងទុកឱ្យវាឈរក្នុងរយៈពេល 8-10 ម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ហើយដាក់នៅកន្លែងត្រជាក់។ យក infusion ព្យាបាលមួយ infusion 4 ស្លាបព្រាសម្រាប់កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គទទួលភ្ញៀវគឺមួយខែ។
5. ផលិតផលមានប្រយោជន៍
សម្រាប់ការជាសះស្បើយទូទៅនៃរាងកាយនិងការបន្សុទ្ធនៃនាវាវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលម៉ោងទៅអាហារពេលព្រឹករាល់ពេលមានកាំរស្មីនិងគ្រាប់ Walnut 5-6 គ្រាប់បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីផឹកទឹកលាយទឹកលាយឡំមួយ។ ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចំណិតនៃក្រូចឆ្មាមួយបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10- 15 នាទីអាចចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកបាន។
ប្រភពមួយ