យើងម្នាក់ៗដឹងថា: ដើម្បីទទួលបាននូវបរិយាកាសដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះយើងគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់បឋមរបស់អនាម័យ។ ភាពស្អាតស្អំនិងការបញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះពិតណាស់កត្តាសំខាន់ក្នុងរឿងនេះដោយគាំទ្រពួកគេអ្នកផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។
ភាពកខ្វក់ក្នុងផ្ទះនិងធូលីកាត់បន្ថយគុណភាពខ្យល់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះ។ មីក្រូមីនីនៃភាពកខ្វក់បែបនេះនិងខ្យល់ធូលីអាចមានបំណែកដីជម្លោះនៃស្បែកដែលងាប់រុក្ខជាតិលំអងកណ្តាលដីកាកសំណល់អាហារនិងលោហធាតុដែលមានប្រភពនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ។
ដូច្នេះការចុះខ្សោយនៃអនាម័យក្នុងផ្ទះអាចនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃអាឡែរហ្សីជំងឺមហារីកជំងឺរលាកបណ្តាលឱ្យស្បែកមានរមាស់ហើមការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរាត្រីជាញឹកញាប់ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនផ្នែកខ្លះក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ។
យើងបានសំរេចចិត្តយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ហានិភ័យចំនួន 13 នៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ដូចពួកគេការអនុលោមតាមបទដ្ឋាននៃភាពបរិសុទ្ធគឺមិនអាចទៅរួចទេ!
អនាម័យ Homemade
- រចាសដុហធ្ផេញ
ប្រធានបទនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននេះរក្សាបាក់តេរីជាច្រើនដែលអ្នកកំពុងមកប្រចាំថ្ងៃនិងកំណើនដែលនឹងបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ធ្មេញរបស់អ្នក។
ដើម្បីចៀសវាងជំងឺធ្មេញផ្សេងៗគ្នាគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរជក់របស់អ្នករៀងរាល់ 3 ខែម្តង។ វានឹងមានឆ្លាស់គ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាហើយបន្ទាប់ពីជំងឺបែបនេះដូចជា arz គ្រុនផ្តាសាយ។
- ខ្នើយសម្រាប់ការគេង
នេះមិនមែននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែទេប៉ុន្តែអំពីការផ្លាស់ប្តូរខ្នើយដោយខ្លួនឯងឬឧបករណ៍បំពេញរបស់វា។ ឯកសារដែលបានបោះពុម្ពដោយប្រើជាប្រចាំក្លាយជាប្រភពនៃអតិសុខុមប្រាណភ្នាក់ងារបង្ករោគ។
សូម្បីតែការគិតគូរពីការលាងចានជាប្រចាំនិងអ្នកសំអាតស្ងួតក្នុងកំឡុងពេលគេងសម្ភារៈនេះអាចស្រូបយកសំណើមបែកញើសកខ្វក់មីក្រូក្រេហ្វិចរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរខ្នើយរបស់អ្នកឬបំពេញរបស់អ្នករៀងរាល់ 3 ឆ្នាំម្តង!
- អេប៉ុងសម្រាប់ព្រលឹង
វត្ថុមួយទៀតដែលជាផ្នែកមួយនៃតំបន់ហានិភ័យអតិបរមា។ ទាក់ទង Microcelium នៃ epithelium និងភាពកខ្វក់ខណៈពេលដែលជាប្រចាំនៅក្នុងបរិយាកាសសើម (បន្ទប់ទឹក) អេប៉ុងងូតទឹកគឺជាប្រភពនៃបាក់តេរីដែលបានគុណទាំងលើផ្ទៃរបស់វាជាបន្តបន្ទាប់លើផ្ទៃរបស់វាជាបន្តបន្ទាប់នៅលើផ្ទៃរបស់វា។
ព្យាយាមរាល់ពេលលាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងស្ងួតវត្ថុនេះ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអេប៉ុងសម្រាប់ងូតទឹករៀងរាល់ 3 សប្តាហ៍។
- កញ្ចក់កែវភ្នែក
ប្រធានបទអនាម័យដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់នូវសំបកខាងក្រៅនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យត្រូវតែរក្សាឱ្យស្ថិតក្នុងភាពគ្មានកូន។
ប៉ុន្តែវិធីមួយឬផ្លូវមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងពេលវេលានៅលើផ្ទៃកញ្ចក់ដែលជាភ្នែកដែលមិនអាចទទួលយកបាននៃការខូចខាតឬកោសអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយអ្វីដែលសូម្បីតែការខូចខាតតិចតួច - មធ្យមសម្រាប់ការបង្កាត់ពូជបាក់តេរីនិងមីក្រូសរីរាង្គ។ ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងភ្នែកនិងផ្តល់នូវអនាម័យចាំបាច់ដែលកែវភ្នែកគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3 ខែម្តង។
- បបូរមាត់
ចាប់តាំងពីគ្រឿងសំអាងទាំងអស់សម្រាប់សុខភាពឬការតុបតែងខ្លួនមានទំនាក់ទំនងក្នុងខ្លួនជានិច្ចពួកគេគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃបាក់តេរី។ ដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃការឆ្លងនៃការឆ្លងទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុងតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រក្សាទុកគ្រឿងសំអាងហើយដើរតាមជីវិតធ្នើរបស់ពួកគេ។ បបូរមាត់ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 2 ឆ្នាំម្តង។
- មុខលើងរកហម
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាគឺជាឧបករណ៍កែសម្ផស្សដែលប្រើថេរគឺជាឧបករណ៍ផ្ទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបាក់តេរី។ ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈានដល់ការឆ្លងស្បែក, គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរ blush រៀងរាល់ 18 ខែម្តង។
- ខាត់ក្រចក
បន្ទះក្រចកក៏ត្រូវការការថែទាំនិងការថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ ដូច្នោះហើយផលិតផលថែទាំគួរតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
វ៉ារនីសដែលតុបតែងឬអនាម័យគួរតែត្រូវបានជំនួសជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរជាងនេះហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគលេចឡើងហើយកម្រិតនៃការពុលនៃវ៉ារនីសកើនឡើង។
- Eyeshadow
ផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីជៀសវាងការទទួលបានអតិសុខុមប្រាណដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងបាក់តេរីនៅលើភ្នែកទឹករំអិល។
- ម៉ាសីន
វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3 ខែទោះបីជាភាពស្ថិតស្ថេររបស់វានៅតែអាចទទួលយកបានក៏ដោយក៏អាចទទួលបានការស្រឡាញ់រោមភ្នែក។
- ផឺដ
ប្រសិនបើអ្នកប្រើកំណែរាវដែលមានរំយោលបន្ទាប់មកម៉ាស៊ីនច្រោះបែបនេះគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3 ខែម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាទិភាពខ្មៅដៃវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរច្បាស់ក្នុងពេលតែមួយ។
- ថ្នាំកូត Teflon ដែលខូចខាត
សារពើភ័ណ្ឌផ្ទះបាយណាមួយដែលមានថ្នាំកូតដែលខូចគួរត្រូវបញ្ឈប់ភ្លាមៗដោយប្រើ។ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីថ្នាំកូត Teflon ។ ការកត់សំគាល់សូម្បីតែកោសតូចតាចនៅក្នុងខ្ទះឬខ្ទះឆាត្រូវប្រាកដថាត្រូវពន្យាពេលមុខម្ហូបបែបនេះ។
បន្ថែមពីលើបាក់តេរីបឋមដែលលេចឡើងនៅលើតំបន់ដែលខូចខាតថ្នាំកូត Teflon អន់ថយបង្កើនកម្រិតនៃ carcinogens ក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំរបស់វា។ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, រកឃើញចានបែបនេះជាមួយនឹងការជំនួស!
- ការលាងចាននិងអេប៉ុង
មួយផ្សេងទៀតក្តៅនៃការឆ្លងគ្រប់ប្រភេទនិងបាក់តេរី។ ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរពួកគេរៀងរាល់ខែ។
- សម្លៀកបំពាក់ផ្ទះ
យើងម្នាក់ៗមានរឿងដែលមានផាសុខភាពដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់ផ្ទះដែលមានអាយុរបស់ពួកគេឈានដល់ទសវត្សមកហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នាជាមួយនឹងខោខ្លីដែលផលិតនៅផ្ទះឬអាវយឺតអ្នកនៅតែណែនាំអ្នកឱ្យជំនួសពួកគេ។
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ, អ្វីៗក៏ដូចជាក្រណាត់គ្រែ, ស្រូបយកញើសនិងភាពកខ្វក់, ភាគល្អិតនៃ epithelium របស់អ្នក, ដែលបានទូទាត់នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃក្រណាត់។ លើសពីនេះទៀតក្លិនសម្លៀកបំពាក់ចាស់មិនរីករាយទេ។ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងសម្រាប់គោលបំណងអនាម័យត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅលើថ្មី។ សុខភាពនិងរូបរាងស្អាតគឺមានតម្លៃវា!
ឥឡូវអ្នកដឹងទេថាសុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយ! ហើយបទប្បញ្ញត្តិអនាម័យអនាម័យផ្ទះដែលមិនស្មុគស្មាញទាំងនេះដែលនឹងជួយធានាមិនត្រឹមតែភាពស្អាតស្អំនិងភាពងាយស្រួលនៃគេហដ្ឋានរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាអ្នកធានាសុខុមាលភាពល្អផងដែរ។
ប្រភពមួយ