មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាតើក្រូចឆ្មារមានប្រយោជន៍ប៉ុន្មានក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ប៉ុន្តែមានកម្មវិធី crust ក្រូចឆ្មាដែលអាចកើតមានជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អំពីរបៀបដែលវាអាចមានប្រយោជន៍នៅក្នុងកសិដ្ឋាន។ វាប្រែថាដោយមានជំនួយពីក្រូចឆ្មាអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនហើយក្នុងពេលតែមួយចៀសវាងការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
តាមពិតក្រូចឆ្មាភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ក្នុងចំណោមក្រូចឆ្មារទាំងអស់វាត្រូវបានប្រើក្នុងគោលបំណងសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភឱសថនិងគ្រឿងសំអាង។ ខ្លឹមសារខ្ពស់នៃវីតាមីនសេសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅក្រូចឆ្មាជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។
ប៉ុន្តែនេះគឺជាសំបក! នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រូចឆ្មាដែលជាធម្មតាយើងបោះចោល ... ប៉ុន្តែនៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីនចំនួន 10 ដងច្រើនជាងទឹកហើយមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែនិងជាតិសរសៃជាច្រើន។
សំបកក្រូចឆ្មាក៏មានផងដែរ ប្រេងសំខាន់ៗអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងសមាសធាតុសំខាន់ដទៃទៀតដែលយើងនឹងរៀនប្រើដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់ក៏ដូចជាភាពស្អាតនៅក្នុងផ្ទះ។
សំអាតតែសំអាតតែ
វីតាមីនសេនិង pectin ដែលមានផ្ទុកនូវសំបកក្រូចឆ្មាគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការងារត្រឹមត្រូវនៃថ្លើមពោះវៀននិងតម្រងនោម។
សមាសធាតុសកម្មរួមចំណែកដល់ការយកចេញនូវជាតិពុលហើយបង្កើតរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។
គ្រឿងផ្សំ:
+ peel ពីក្រូច 2 ក្រូចឆ្មា,
+ 1 លីត្រទឹក។
របៀបចំអិន:
+ ចាក់លំអរក្រូចឆ្មាដោយទឹកនាំឱ្យឆ្អិនកាត់បន្ថយភ្លើងហើយទុករយៈពេល 15 នាទីទៀត
+ ទទួលបានភេសជ្ជៈហើយផឹកវា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ប្រេងបន្លែក្រអូប
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្តល់នូវក្លិនក្រអូបបន្ថែមនៃសាឡាត់ស៊ុបនិងចានផ្សេងទៀតរបស់អ្នករៀបចំប្រេងបន្លែដោយមាន zest ក្រូចឆ្មាដឹងគុណ។
គ្រឿងផ្សំ:
+ peel ពីក្រូច 2 ក្រូចឆ្មា,
+ ដបប្រេងអូលីវ។
របៀបចំអិន:
+ stoDit សំបកក្រូចឆ្មានៅលើ grater ហើយបន្ថែមវាទៅដបមួយដែលមានប្រេងអូលីវ
+ ប្រេងឥន្ធនៈបែកគ្នាពីរបីថ្ងៃហើយប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។
3. ផ្លូវថ្មី
ក្លិនខ្លាំងនៃផ្លែក្រូចផ្លែឈើគឺល្អសម្រាប់យកក្លិនមិនល្អនៅជ្រុងផ្សេងៗនៃលំនៅដ្ឋាន។
គ្រឿងផ្សំ:
+ peel ពីក្រូច 2 ក្រូចឆ្មា,
+ ½លីត្រទឹក
+ Rosemary - មែកឈើស្រស់ឬស្ងួតចំនួន 3 ប្រភេទឬ 20 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗរ៉ូស្មែម
+ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃការដកស្រង់ vanilla (5 ម។ ល) ។
របៀបចំអិន:
+ ចាក់ក្រូចឆ្មានិងផ្កាកុលាបដោយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី
+ បន្ថែមវ៉ានីឡាហើយដាំឱ្យពុះ 5 នាទីទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងចាំបាច់នោះយើងពុះតែសំបកក្រូចឆ្មាហើយបន្ថែមប៊ឺបន្ទាប់ពីត្រជាក់ពេញលេញនៃការ infusion ។
ចាក់ infusion ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចចូលទៅក្នុងរាវបាញ់ហើយបាញ់វានៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ផលប៉ះពាល់គឺល្អណាស់!
ការតែងនិពន្ធសម្រាប់ការបន្ទន់ស្បែកនៅលើកែងដៃនិងកែងជើង
កែងដៃនិងកែងជើងគឺជាតំបន់ដែលស្បែកដែលស្ងួតហួតហែងយ៉ាងងាយស្រួលនិងលឿនដោយសារកង្វះក្រពេញ sebaceous នៅទីនោះ។ កែងដៃអាចក្លាយទៅជាងងឹតហើយកែងជើង + ពណ៌លឿងនិងប្រេះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណុចងងឹតនៅលើកែងដៃហើយកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ប្រើសំបកក្រូចឆ្មានិងសូដាម្ហូប។
គ្រឿងផ្សំ:
+ 2 ស្លាបព្រាដឹងគុណក្រូចឆ្មាដឹង (20 ក្រាម),
+ ទឹកក្រូចឆ្មារចំនួន 6 ដំណក់
+ 1 ស្លាបព្រានៃសូដាម្ហូប (5 ក្រាម) ។
របៀបចំអិននិងប្រើប្រាស់:
+ នៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយចំណិតក្រាស់ហើយលាបវាលើតំបន់ដែលត្រូវការនៃស្បែក
+ ធ្វើម៉ាស្សាស្រាល ៗ សង្កត់លើស្បែករយៈពេល 5 នាទីទៀត
+ ទឹកក្តៅថ្ម
+ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះចៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់!
5. ក្រុមហ៊ុនមីក្រូវ៉េវអ្នកសម្អាត
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានក្លិនក្រអូបនិងលាងចាននៃក្រូចឆ្មាគឺសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដកការបំពុលក្លិននិងខ្លាញ់ក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
គ្រឿងផ្សំ:
+ peel ពីក្រូច 2 ក្រូចឆ្មា,
+ កែវទឹក 1 កែវ (200 មីលីលីត្រ) ។
ការប្រើប្រាស់:
+ កាត់សំបកទៅជាបំណែកតូចៗចាក់កែវទឹកហើយដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
+ កំដៅលើសពី 30 វិនាទីនៅថាមពលអតិបរមា
+ យកការចម្លងរោគចេញដោយប្រើក្រណាត់ទន់ស្ងួត
+ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
6. Blair ក្រចក
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាក្រចករបស់អ្នកមានពណ៌លឿងនិងខ្សោយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែម Zest ក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចដល់វ៉ារនីសដែលមានតម្លាភាពរបស់អ្នកឬមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានជាតិខាត់ណា។ ឬអ្នកអាចជូត zest ស្រស់ដោយផ្ទាល់ទៅចានក្រចកមុនពេលដាក់ពណ៌។
គ្រឿងផ្សំ:
+ zest 1 lemon,
+ វ៉ារនីសថ្លា - ពពុះ 1 ។
របៀបប្រើ:
+ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឱ្យក្រូចឆ្មានិងបន្ថែមទៅពពុះវ៉ារនីស,
+ គម្របក្រចករបស់អ្នកជាមួយវ៉ារនីសដូចធម្មតា។
មធ្យោបាយជំនួស: 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទះក្រចកដែលមានផ្នែកពណ៌សនៃសំបក។
ការព្យាបាលមុន
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានក្លិនស្អុយនៃសំបកក្រូចឆ្មានិងគុណសម្បត្តិ antibacitarial របស់វាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យវាស្អាតឥតខ្ចោះ, យកមេរោគមុនចេញហើយកម្ចាត់ពន្លឺដ៏ភ្លឺចិញ្ចាច។
គ្រឿងផ្សំ:
+ 2 ស្លាបព្រាដឹងគុណក្រូចឆ្មាដឹង (20 ក្រាម),
+ ស្ករ 1 ស្លាបព្រា (5 ក្រាម),
ទឹកត្រសក់ + 2 ស្លាបព្រា (20 ម។ ល) ។
របៀបប្រើ:
+ លាយក្រូចឆ្មារ zest ស្ករនិងទឹកត្រសក់ទៅកាន់ស្ថានភាពនៃប៉ាស្តាដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា
+ លាបលើមុខហើយទុករយៈពេល 15 នាទី
+ ព្រិលចលនារាងជារង្វង់នៃស្បែកបន្ទាប់មកលាងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយទឹកត្រជាក់។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញវាមិនចាំបាច់បោះចោលលេសក្រូចឆ្មារទេ - វាថែមទាំងអាចចូលមកងាយស្រួល!
ប្រភពមួយ