មានស្ត្រីដែលខ្ញុំកោតសរសើរដោយមិនចេះនឿយហត់! ឧទាហរណ៍ម្តាយមានកូនបីនាក់ដែលម្នាក់ក្នុងចំណោមនោះគឺជាមិត្តរួមថ្នាក់របស់កូនប្រុសខ្ញុំ។ អ្នកជំនួញដ៏មមាញឹកនេះមានរាងស្លីមដូចជាមិនដែលសម្រាលកូនហើយកូន ៗ របស់នាងត្រូវបានចិញ្ចឹមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ស្ត្រីម្នាក់បានចូលរួមក្នុងយូហ្គារៀងរាល់សប្តាហ៍មានពេលវេលាដើម្បីទៅព្រះវិហារហើយជារឿយៗទៅទីក្រុងមួយទៀតសម្រាប់អ្នករចនាម៉ូត។
នៅក្នុងប្តីរបស់នាងទាំងអស់ជួយនាង។ ហើយចាប់តាំងពីពួកគេរស់នៅតំបន់ជាយក្រុងប្តីប្រពន្ធនេះចំណាយពេលសិក្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរថយន្តដែលយកឈ្នះ 20 គីឡូម៉ែត្រ។ ហើយភរិយារបស់គាត់និងកូន ៗ របស់គាត់ដែលគាត់ស្រឡាញ់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់សូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ដែលបានឃើញក្រុមគ្រួសារជាលើកដំបូង!
ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្សដែលប្រសើរជាងខ្ញុំ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើពួកគេធ្វើវាយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាប្រែជាម៉ាក់ដ៏ឆ្នើមពិធីជប់លៀងហើយក្នុងពេលតែមួយ - ស្ត្រីដែលមិនភ្លេចអំពីខ្លួនគាត់ថែរក្សានិងមើលថែហើយមើលទៅស្រស់ស្អាត? នៅពេលដែលយើងបាននិយាយជាមួយម៉ាក់ដានីយ៉ែលហើយនាងបាននិយាយថានាងអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយជោគជ័យរាល់ពេលរបស់គាត់ជួយនាង ... ចង្រ្កានហ្គាស។
វិធីគ្រប់គ្រងការរស់នៅនិងធ្វើការ
មានទ្រឹស្តីដែលចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកដុតបួន។ ឧបករណ៍ដុត 4 លើចង្ក្រានឧស្ម័នធម្មតាតំណាងឱ្យការងារគ្រួសារសុខភាព (កីឡា) ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ទ្រឹស្តីបាននិយាយថាដើម្បីទទួលបានជោគជ័យអតិបរមានៅក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិតវាចាំបាច់ត្រូវ "បិទ" ឧបករណ៍ដុតមួយនិងល្អប្រសើរជាងមុនពីរដង!
"នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំវាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ យ៉ាងណាមិញកីឡាមិនចំណាយពេលច្រើនទេតើការងារប៉ុន្មានដែលនឹងជួយរក្សាសុខភាពឱ្យរឹងមាំនិងរូបភាព - ស្ដើង! ដោយមិនរាប់បញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយណាមួយពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃយើងនឹងមិនសន្សំសំចៃពេលវេលាបានច្រើនទេហើយសុខភាពបានគំរាមកំហែងច្រើន។ ប្រហែលជាអ្វីៗទាំងអស់!
ក្នុងសប្តាហ៍តែមួយ 168 ម៉ោង។ 60 មានការងារធ្វើវាមិនមានបញ្ហាទេអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យឬអ្នកគឺជាស្ត្រីមេផ្ទះ។ ប្រមាណ 56 ម៉ោងចូលគេង។ ត្រឹមតែ 3 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ចាប់ពីពេលទាំងមូលអ្នកអាចចំណាយលើកីឡាបាន 2 ម៉ោងសម្រាប់ព្រលឹងសម្រាប់ការឡើងភ្នំនៅរោងកុននិងល្ខោន។ សរុប, 46 ម៉ោងប្រាកដជានឹងស្នាក់នៅសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារនិងអាហារពេលល្ងាចលេងជាមួយកុមារ, រួមគ្នាការកំសាន្តជាមួយប្តីរបស់នាង!
អ្នកមិនត្រូវភ្លេចថាឧបករណ៍ដុតអាចលៃតម្រូវបាន! ពួកគេមិនមានពីរមុខតំណែងទេ - បើក / បិទប៉ុន្តែរបៀបកំដៅខុសគ្នាជាច្រើន។ ស្ត្រីឆ្លាតម្នាក់ដឹងថាពេលណាអ្នកត្រូវការបន្ថែមភ្លើងដើម្បីឱ្យម្ហូបបានធ្វើបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយនៅពេលដែលលះបង់ពន្លឺធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងតូច ...
ហើយប្រសិនបើដុតមួយគ្រាប់នៅលើភ្លើងដ៏ធំមួយនោះភ្លើងនៅលើមួយទៀតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ បាទ / ចាសហើយមិនមែនម្ហូបទាំងអស់ត្រូវការភ្លើងធំទេ។ ចងចាំអ្វីដែលអ្នកត្រូវមានពេលវេលាត្រូវធ្វើពេញមួយថ្ងៃដោយចងចាំអ្នកដុតជានិច្ច! ហើយអ្នកនឹងមានជីវិតពេញមួយដោយមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់ "។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការងារផ្តល់ពេលវេលាដល់ប្តីកូន ៗ ខ្ញុំជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក? យើងគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយវានឹងប្រែជាមធ្យោបាយសរីរាង្គបំផុត! វានឹងជួយស្ត្រីសាមញ្ញម្នាក់ដែលពិតជាគោលការណ៍នៃអ្នកដុតបួននាក់។ យ៉ាងណាមិញការចម្អិនអាហារគឺស្ថិតនៅក្នុងឈាមរបស់យើង! យើងអាចរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដូចជាយើងកំពុងរៀបចំម្ហូបម៉ាក។
ប្រសិនបើដំបូន្មាននេះហាក់ដូចជាអ្នកសមស្របចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ! ខ្ញុំបានរីករាយនឹងទ្រង់ខ្ញុំសារភាពថាខ្ញុំបានសារភាពថាខ្ញុំបានសារភាពថាខ្ញុំបានសារភាពថាខ្ញុំបានរីករាយជាមួយគាត់ខ្ញុំសារភាព។ ពេលវេលាគឺមានច្រើនទៀតហើយគ្មានអ្វីដែលនៅតែបាត់បង់នោះទេ! វាហាក់ដូចជាថានេះគឺជាអង្គជំនុំជម្រះតូចមួយទៅកាន់ជីវិតរីករាយ ...
ប្រភពមួយ