សព្វថ្ងៃនេះអ្នកនឹងរៀបចំប្រទាលមុខបបូរមាត់ដ៏អស្ចារ្យដែលចិញ្ចឹមនិងការពារស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៃបបូរមាត់។ រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាមញ្ញណាស់សូម្បីតែអ្នកចំណូលថ្មីថ្មីនឹងត្រូវស៊ូទ្រាំ!
ដូច្នេះរូបមន្តគឺ:
- ក្រមួនឃ្មុំ 20%;
- ប្រេងសមុទ្រ 20%;
- ប្រេងអាល់ម៉ុង 20 ភាគរយ;
- ប្រេងកន្លះស៊ីអេស។
ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចគឺវីតាមីនអ៊ី - តាមឆន្ទៈពីរបីដំណក់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យប្រេងសំខាន់ៗហួសប្រមាណបើមិនដូច្នេះទេបបូរមាត់នឹងក្លាយជាអារម្មណ៍នៃការដុត!
វាស់ប្រេងក្រមួនរាវនិងប្រេងរឹងចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ (អ្នកអាចថតកញ្ចក់ធម្មតា) ។ ខ្ញុំមានផ្លូវមួយចេញមួយ - 100 ក្រាម។ សម្រាប់ទំពាំងបាយជូរពីរបំណែកអ្នកមានទិន្នផលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេល 10 ក្រាមនោះអ្នកនឹងត្រូវការក្រមួន 2 ក្រាមប្រេងរាវ 2 ក្រាមនិងប្រេងឆៅ 4 ក្រាម។ ជញ្ជីងផ្ទះបាយគឺសមរម្យដោយមានសមាមាត្រយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់សម្រាប់ប្រពៃណីអ្នកអាចប្រែប្រួលពួកគេដោយផ្អែកលើសម្បទានអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ កុំយកចិត្តទុកដាក់លើទីបន្ទាល់នៃទំងន់ខ្ញុំមិនតែងតែកំណត់កុងតឺន័រឡើងវិញទេ :)
2. យើងដាក់កុងតឺន័រនៅលើទឹកងូតទឹករហូតដល់ក្រមួននិងប្រេងរលាយ។ នៅពេលនេះយើងរៀបចំវេចខ្ចប់សម្រាប់ទំពាំងបៀវ។ ពាងរបស់ខ្ញុំស្ងួតដំណើរការស្រា។
3. នៅពេលនេះអភិបូជាត្រូវបានរលាយដកចេញពីភ្លើងបន្ថែមប្រេងនិងវីតាមីនអ៊ីដែលមានពណ៌ស្រស់ស្អាតដែលវាប្រែជាពណ៌ស្រស់ស្អាតពីថ្ងៃអនាគតរបស់យើង!
4. ពុះនៅលើពាងយើងទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រឹម 15-20 នាទីរហូតទាល់តែវាកក។
នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅចុងបញ្ចប់:
អរគុណសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់!
