មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំម្នាក់រស់នៅប្រទេសស្កុតឡេន។ យើងបានជួបនាងនៅឯសន្និសីទរបស់អ្នករចនា។ ថ្មីៗនេះនៅក្នុងការឆ្លើយឆ្លងជាមួយនាងខ្ញុំបានរៀនរឿងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដែលមានពន្លឺយូរ។
ឥឡូវសង្សារស្រីឥឡូវកំពុងធ្វើការជាអ្នកថែសួន។ គាត់ស្រឡាញ់ការងាររបស់គាត់ខ្លាំងណាស់។ ពីរបីថ្ងៃមុនសម្រាប់រយៈពេល 7 ម៉ោងជាប់គ្នាគាត់បានកាត់ស្មៅនៅលើអាកាសហើយជាលទ្ធផលទទួលបានការរលាកសញ្ញាបត្រទីពីរ។
បុរសនោះមិនបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗទេ រូបរាងនៃការរលាក ។ អាកាសធាតុគឺនៅរដូវក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅទេ។ ហើយទោះបីជាវាជាថ្ងៃក្តៅសម្រាប់ប្រជាជននៃ Damfris ក៏ដោយក៏ Greg មិនបានផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់វាច្រើនទេហើយមិនបានអនុវត្តវិធានការណ៍ទាំងនោះដែលជាធម្មតាយើងប្រើនៅវិស្សមកាលនៅលើសមុទ្រ។
ខណៈពេលដែលម៉ាក់មិនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែកនៅលើខ្នងរបស់បុរសបានធ្វើឱ្យមានខ្យល់បក់ខ្លាំងណាស់គាត់បានទទួលតែអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាស្បែកក្រហមឆ្អែតនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏ដោយហ្គ្រេហ្គបានទៅធ្វើការម្តងទៀតនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ បន្ទាប់មក Greg មានតែរុក្ខជាតិដែលស្រោចទឹកហើយការស្នាក់នៅរបស់គាត់នៅលើព្រះអាទិត្យគឺមិនយូរប៉ុន្មានទេនៅថ្ងៃដំបូង។
នៅល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យបន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 2 នៃប្រតិបត្តិការនៅលើអាកាសស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ...
BRAG មានពងបែកហើយការឈឺចាប់គឺដូចជាបុរសដែលបានអំពាវនាវដល់មន្ទីរពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការដុតដឺក្រេទី 2 ។
ជាការពិតបុរសបានដឹងថាគាត់មានស្បែកភ្លឺនិងរសើប។ កំពុងស្ថិតនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដែលមានកំពស់នៅកន្លែងណាមួយនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីគាត់ប្រាកដជាបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការនៅផ្ទះនៅប្រទេសស្កុតឡេនដែលកំដៅកើតឡើងស្ទើរតែប្រាំដងក្នុងមួយឆ្នាំគាត់មិនមានសារៈសំខាន់អ្វីច្រើនទេ។
ខ្ញុំត្រូវបានវាយប្រហារដោយរឿងនេះ។ នោះហើយជារបៀបដែលដោយសារតែការមិនយកចិត្តទុកដាក់អ្នកអាចធ្វើបាបសុខភាពរបស់អ្នក!
ប្រុងប្រយ័ត្ន! ទទួលបានពន្លឺថ្ងៃ វាអាចមានអ្នកទេសចរនៅលើឆ្នេរខ្សាច់និងអ្នកទេសចរដែលកំពុងចុះត្រួតពិនិត្យកន្លែងទាក់ទាញនិងផ្ទះនៅរដូវក្តៅ។ សរុបសេចក្ដីមកអស់អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនពេកលើព្រះអាទិត្យ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការដុតមានពន្លឺថ្ងៃ
- ទទួលយកការងូតទឹកត្រជាក់ឬងូតទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើសាប៊ូឬជែលពួកគេស្ងួតស្បែក។
- សំណងដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ទឹក aloe vera ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់ហើយធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ហើយជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងរលាក។ ក្នុងមួយដ៏ល្អនៅលើតំបន់ដែលបានដុតនៃស្បែកដែលអ្នកត្រូវបានដុត ទឹក aloe ស្រស់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលដែលអាចយល់បានក្នុងការធ្វើវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើប្រេង aloe vera ឬដោយក្រែមគ្រឿងសំអាងណាមួយដែលមានមូលដ្ឋានលើវា។ ឧទាហរណ៍ Mint និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាឧទាហរណ៍ Menthol មានលក្ខណៈសម្បត្តិ។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ភ្លាមៗហើយនាំមកនូវភាពធូរស្បើយ។
- ឈឺចាប់ងាយស្រួលនិងកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការ sunburn, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនក្នុងថេប្លេតនិងមួននឹងជួយបាន។ លេបថ្នាំថេបថេបតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើក្រហមបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់សូមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំបាញ់អង់ទីទីទាំងអស់។
- ប្រសិនបើការរលាកគឺស្រាលការឈឺចាប់នឹងថយចុះប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់អ្វីដែលត្រជាក់ដល់កន្លែងដែលឆេះ។ ឧទាហរណ៍ពាងសំណប៉ាហាំងពោរពេញទៅដោយទឹកកក។
- ផងដែរនៅប្រេងអូលីវដែលកំពុងឆេះងាយស្រួលគឺសមរម្យ។ គ្រាន់តែយកវាទៅកន្លែងដុតហើយធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅពេលដែលវាស្រូបយកទៅក្នុងស្បែក។
- កុំភ្លេចអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់ជីដូន - ក្រែមជូរ, kefir ឬ pertrip ។ សូមកត់សម្គាល់: អ្នកអាចអនុវត្តរបាំងបែបនេះលើស្បែកស្អាតព្រោះវាអាចក្លាយជាបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបាក់តេរី។
- ត្រជាក់ឱ្យបានល្អនិងយកការរលាកនៃដំឡូងឆៅនិងត្រសក់ទាំងអ្នកគិតលុយរបស់ពួកគេ។ កញ្ចប់តែត្រជាក់ក៏រងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ការបំផ្លាញអាចជា sauerkraut ។ តើអ្នកណានឹងគិត!
- ការតុបតែង chamomile ត្រជាក់អាចត្រូវបានត្រាំដោយមារៈបង់រុំនិងធ្វើឱ្យបង្ហាប់។ ប្រសិនបើផ្នែកធំមួយនៃរាងកាយត្រូវបានដុតដោយងូតទឹកត្រជាក់ជាមួយនឹងការបន្ថែមសូដាម្ហូបឬ chamomile, calencalyptus, ផ្កាកុលាបឬផ្កាឡាវ៉េនចូលក្នុងវា។
- Pey រាវច្រើន! ជាពិសេសតែបៃតងទឹកផ្លែឈើភួយ, Morse, ទឹក។ ជាមួយនឹងការ sunburn, វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំថាភ្លាមៗនៅពេលដែលការដុតពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានរកឃើញវាចាំបាច់ត្រូវចាកចេញពីកាំរស្មីដែលកំពុងឆេះភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពខ្លាំង។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើការនៅសួនច្បារនៅខាងក្រៅឬថ្ងៃលិចនៅលើឆ្នេរ! ការយកចិត្តទុកដាក់សមស្របចំពោះការការពារស្បែកនិងកុំធ្វេសប្រហែសឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសាមញ្ញដើម្បីបន្សាបគ្រោះថ្នាក់ ផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ.
មានសុខភាពល្អរីករាយនិងមានប្រាជ្ញារីករាយនឹងថ្ងៃរដូវក្តៅដ៏ស្រស់ស្អាតកក់ក្តៅ!
ចែករំលែកគន្លឹះទាំងនេះជាមួយមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាក្នុងរយៈពេលដែលបានបកប្រែជាលើកដំបូងសូម្បីតែជំនួយដំបូងក៏អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សដែរ!
ប្រភពមួយ