តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកកាន់ម្រាមដៃកណ្តាល 5 នាទី

មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើដៃរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​ឃើញ​អ្វី? ហើយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងមើលឃើញថាការផ្ទុះគ្រាប់បាល់ជីវពលទាំងមូលដែលយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវផ្តល់អំណាចលើសារពាង្គកាយនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

មេដៃ

មេដៃកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំណោះស្រាយរបស់អ្នកទាំងអស់។ គាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះការជូនដំណឹងនិងឈឺក្បាល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តរំភើបការរំភើបភ័យរអត់និងក្បាលចាប់ផ្តើមឈឺចាប់ច្របាច់មេដៃប៉ុន្តែច្រឡំ។ ប្រហែល 5 នាទី។ យោងទៅតាមអ្នកឆ្លាញ់វានឹងជួយឱ្យក្បាលត្រជាក់។

តមងនេនក្នុងន៍

ម្រាមដៃនេះគ្រប់គ្រងការឈឺសាច់ដុំក៏ដូចជាអារម្មណ៍នៃការខកចិត្តការភ័យខ្លាចនិងភាពអាម៉ាស់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យមីនីសូថាអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីការឈឺសាច់ដុំនិងឈឺខ្នងបានប្រារព្ធធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គចម្រាញ់គ្នា។ ច្របាច់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ជាមួយដូងមួយផ្សេងទៀតរយៈពេល 5 នាទី។

ម្រាមដៃកណ្តាល

ចុចម្រាមដៃកណ្តាលគួរតែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ជាងធម្មតា។ ហើយប្រសិនបើអ្នករំខានឬទទួលយក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាលំហាត់បែបនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ម្រាមដៃដែលមិនបញ្ចេញឈ្មោះ

អ្នកអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងទុក្ខព្រួយដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃដែលគ្មានឈ្មោះ។ ស្គមស្គាំងច្របាច់វារយៈពេល 5 នាទី។ កុំភ្លេចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងតាមដានដង្ហើម។

ម្រាមដៃតូច

ម្រាមដៃតូចទទួលខុសត្រូវចំពោះការគោរពខ្លួនឯងភាពតានតឹងនិងភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចូលរួមក្នុងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងតូចជាងគេបំផុតនៃគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកប្រាកដជាត្រូវរៀបចំវគ្គម៉ាស្សាម៉ូមស៊ីមរយៈពេល 5 នាទី។ ស្របគ្នាសូមព្យាយាមបោះបង់គំនិតបន្ថែមហើយគិតអំពីអ្វីដែលល្អ។

បាតដៃ

ច្របាច់កណ្តាលនៃដូងរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក, ម៉ាស្សាដោយចលនារាងជារង្វង់និងធ្វើឱ្យមានដង្ហើមជ្រៅនិងដង្ហើម។ យោងទៅតាមការឆ្លុះបញ្ចាំង, បាតដៃគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវការស្រាវជ្រាវផាមម៉ាស្សាធម្មតាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចង្អោរភាពតានតឹងជំងឺរាកនិងការទល់លាមក។

ចុចដូង

កាយវិការនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់នៅពេលធ្វើសមាធិ។ វាជួយប្រមូលផ្តុំ, នាំមកនូវគំនិតនិងអារម្មណ៍។ ចុចលើបាតដៃហើយចុចពួកវាជាមួយគ្នាអ្នកអាចទទួលបានការកែលម្អចរាចរឈាម។

ប្រភពមួយ