ក្លិនគឺជាអារម្មណ៍ដ៏សំខាន់មួយរបស់មនុស្ស។ យើងនិយាយថាសូម្បីតែដៃគូដែលយើងជ្រើសរើសអរគុណចំពោះក្លិននេះហើយផលិតផលដែលបានបរិភោគប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើក្លិននៃរាងកាយ។
យើង បានរកឃើញថាផលិតផលណាមួយដែលត្រូវស្តីបន្ទោស "នៅក្នុងក្លិនមិនល្អនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពិតណាស់យើងគឺជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។
ប៉េងប៉ោង
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេស Charles Stewart បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងនៃក្លិនមិនល្អនៃរាងកាយនិងប៉េងប៉ោះ។ គាត់បានរកឃើញថាក្លិនក្រអូបនៃប្រេងនៃដើមរបស់ប៉េងប៉ោះគឺស្រដៀងនឹងញើសរបស់គាត់ហើយបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីការចៃដន្យនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Stuart បានកត់សម្គាល់ថាក្លិននៃញើសនេះប៉ះពាល់ដល់ carotenoids និង terpenes ដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ។
ការស្រាវជ្រាវនិងការពិសោធន៍បង្ហាញពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយផ្ទាល់ រវាងចំនួនប៉េងប៉ោះដែលបានស៊ីនិងផលិតផលដែលមានផ្ទុកដោយអ្នកជំងឺផ្សេងទៀតនិងពង្រីកក្លិននៃក្លិននៃញើស។ ដូច្នេះល្មមហើយម្តងទៀតជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលប្រើប៉េងប៉ោះ។
ផលិតផលទឹកដោះគោ
អស្ចារ្យប៉ុន្តែប្រជាជនស្ទើរតែទាំងអស់ អាស៊ីអាគ្នេយ៍ហើយប្រជាជនឥណ្ឌាស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះ Lactose - ប្រជាជនទាំងនេះខ្វះការបំប៉ោងការរំលាយអាហារ។ ប្រជាជននៅលើផែនដីក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអង់ស៊ីមនេះដែរហើយនេះជារឿយៗនាំឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័នដែលជាការហើមពោះនៃពោះឬគ្រីស្ទីន។
ក្នុងករណីខ្លះដោយសារតែការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់ពីទឹកដោះគោញើសមានក្លិនស្អុយហើយនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចបំផ្លាញ leucine, iSolecine និង vailine រួមបញ្ចូលក្នុងផលិតផលទឹកដោះ, វត្ថុរាវរបស់មនុស្សមានក្លិនដូចទឹកដោះគោដូចជាសុីរ៉ូ maple ។
ប្រសិនបើក អ្នកមិនមានរោគសញ្ញាបែបនេះទេ ផឹកទឹកដោះគោដោយក្លាហាន - អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ!
ត្រីមួយក្បាល
ត្រីមានបរិមាណមិនច្បាស់ វីតាមីនអា។ ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងត្រីមួយចំនួនប្រភេទត្រីធូណូឬត្រីធូណាមាន choline ច្រើន (វីតាមីន B4) ដែលសារភាពក្លិនត្រីដល់ក្លិនមនុស្សធម្មជាតិ។ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនអាហារសំបូរទៅដោយថ្នាំ Choline បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាត្រីមានក្លិន "- Trimethylaminoria ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយរបបអាហារពិសេសនិងថ្នាំពិសេស។
ស្ពៃក្ដោប
ផ្កាខាត់ណាខៀវ, ពណ៌ និង រាបស្ផើ ស្ពៃក្តោបធម្មតា, ក្រៅពីប៉ូតាស្យូមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមិនគួរឱ្យជឿមានស្ពាន់ធ័រជាច្រើនហើយវាអាចធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់ក្លិនរីករាយ។
ស្ពាន់ធ័រ បំបែកលើសារធាតុក្លិនក្រអូបមិនល្អដែលអាចត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោងវាក៏អាចជាជនសង្ស័យសំខាន់នៅក្នុងធម្មទេសិតដែរ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលស្ពៃក្តោបទាំងស្រុងទេព្រោះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែវានៅតែគួរគ្រប់គ្រងចំនួនទឹកប្រាក់របស់វានៅក្នុងរបបអាហារ។
ដុររុង
ឌុនឌឺនឌឺរលូតលាស់នៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ — ក្លិនស្អុយខ្លាំងប៉ុន្តែផ្លែឈើឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ។ ក្លិននៃទឹកទុំប្រហាក់ប្រហែលនឹងជលផលក្នុងពេលតែមួយជលផលនិងខោទ្រនាប់អឹមប៊ីតប៉ុន្តែម៉ាស់ក្រែមនៅខាងក្នុងគឺគ្រាន់តែជាបន្ទប់ផ្ទុកទិន្នន័យរ៉ែអាស៊ីតអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ពាន់ធ័រអាស៊ីតអាមីណូនិងជលផល។
ផ្លែឈើនេះត្រូវបានបែងចែកដោយសប្បុរសដោយក្លិនក្រអូបរបស់គាត់ ហើយប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយដៃទទេវានឹងអាចកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើនថ្ងៃ។ ការហាមប្រាមលើការញ៉ាំធូឌឺនៅតាមទីសាធារណៈគឺជារឿងធម្មតានៅសិង្ហបុរីប្រទេសថៃនិងប្រទេសដទៃទៀតនៃតំបន់។
អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ
ឧទាហរណ៍ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន, បុព្វកថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិកន្ទក់គ្រាប់និងមូសលី ។ ដោយខ្លួនពួកគេពួកគេជួយឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនមានធាតុមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើលើបទដ្ឋានវាត្រូវបានជំរុញដោយការបង្កើតឧស្ម័ន (មេតាននអ៊ីដ្រូសែននិងកាបូនឌីអុកស៊ីត) ។
ស្រឡាញ់របបអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិ វាពិតជាមានផ្តល់យោបល់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានជាតិទឹកកាន់តែច្រើននេះនឹងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិមាណជាតិសរសៃដ៏ច្រើន។
ឈីលី, ខ្ទឹម, ធ្នូ
មិនមានបិសាចជញ្ជក់ឈាមទេប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាពួកគេស្លាប់ពីខ្ទឹមស ។ ថាសម្រាប់បិសាចជញ្ជក់ឈាម - ការស្លាប់បន្ទាប់មកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ពេលខ្លះទើបតែត្រូវបានសម្លាប់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងម្ទេសម្ទេសប្រមូលផ្តុំសារធាតុដែលត្រូវបានយកចេញជាបន្តបន្ទាប់តាមរយៈញើសនិងស្រាលដែលពង្រឹងក្លិនក្រអូបយ៉ាងមុតស្រួចចេញពីរាងកាយនិងពីមាត់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងល្ងាចរ៉ូមែនទិក គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើវាសមនឹងធ្វើឱ្យវាខូចជាមួយនឹងផលិតផលទាំងនេះពីព្រោះក្លិនមាត់ធន់នឹងមាត់អាចត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
តមហមងបារាមង
asparagus, ឬ asparagus, - មានកាឡូរីទាប (ត្រឹមតែ 30 Kcal ក្នុង 100 ក្រាម) ដែលមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ Asparagus រួមមាន Saponin និង CouMarin ។ Saponin ជួយដោយជំងឺក្រិនថ្លានិងជំងឺរលាកក្រពេញហើយ Kumarin មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ Asparagus គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិនិងសម្បទាដ៏រឹងមាំ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងការតថ្លៃវីតាមីនទឹកឃ្មុំមានទឹកក្រឡុករបស់វា។ Asparagus ផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើស , ធ្វើឱ្យមានក្លិនទឹកនោមនិងឧស្ម័នដែលបានបម្រុងទុកក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតឧស្ម័នពោះវៀន។ កុំឆ្ងល់ថា នៅសម័យបុរាណអ្នកប្រមាញ់បានប្រើផ្លែល្ពៅដើម្បីសម្លាប់ក្លិនខ្លួនរបស់ពួកគេ.
សាច់ក្រហម
សាច់ក្រហមអួត ខ្លឹមសារខ្ពស់នៃជាតិដែកផូស្វ័រស័ង្កសីវីតាមីននិង Creatine ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ នៅក្នុងក្រពះហើយត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពោះវៀន។ ការដើរសាច់ចាប់ផ្តើមរលួយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្លិនក្រអូបនៃការសម្ងាត់របស់មនុស្សជាអកុសលមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលប្រសើរជាងនេះទេ។
ការប្រើប្រាស់សាច់ក្រហមគឺច្រើនតែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាទូទៅ, ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផ្លាស់ប្តូរក្លិនមនុស្សនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍ផ្សេងៗ។
តឹករសវឹង
លង់ទឹកបុរស មិនមានខ្យល់នៅជុំវិញខ្លួនគាត់ទេវាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេ។ វាកើតឡើងដោយសារតែស្រាមិនត្រូវបានកែច្នៃទាំងស្រុងដោយថ្លើមចាប់ផ្តើមដើរនៅតាមប្រព័ន្ធឈាមរត់ហើយចេញទៅក្រៅសួតក្នុងទម្រង់ជាឥវ៉ាន់។
ចាប់តាំងពីរាងកាយមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់ជាតិពុល, វាដំណើរការជាបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ទៅក្នុងអាស៊ីតអាសេទិកដែលមិនមានជាតិពុលដែលត្រូវបានយកចេញជាបន្តបន្ទាប់តាមរយៈរន្ធញើសដែលមានក្លិនមុតស្រួច។
radish និង radish
បន្លែទាំងពីរនេះត្រូវបានកំណត់ដោយរសជាតិមុតស្រួច។ ។ ការពិតដែលថាពួកគេត្រូវបានគេស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងឱសថបុរាណមិនគួរឱ្យរំខានពីឥទ្ធិពលនៃ radish និង radishes លើក្លិននៃការបែងចែករបស់មនុស្សជាពិសេសសម្រាប់ក្លិនក្រអូបនៃមាត់ - ក្លិនមុតស្រួចអាចត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ បន្លែឆ្អិនមិនខ្លាំងទេ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ, ធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនបាត់បង់។
នៅក្នុងរូបមន្តប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់ការព្យាបាលពីញើសមានច្រើនក្រៃលែងទឹកផ្លែឈើត្រូវបានប្រើ ... រ៉ាឌី។ ខ្ញុំចាំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការ homeopathy - ស៊ឹមមីលស៊ីមស៊ីលប៊ូស curantur ដែលត្រូវបានបកប្រែពីឡាតាំង មធ្យោបាយ "នេះបានជាសះស្បើយដូចនេះ".
តែនិងកាហ្វេ
តែខ្មៅនិងកាហ្វេបង្កើនអាស៊ីតនៃក្រពះ, បែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់ស្ងួតហួតហែងហើយក្នុងករណីដែលអវត្តមាននៃទំហំទឹកមាត់មានការឃោសនាយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃបាក់តេរីដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់មានក្លិនមិនល្អនៃមាត់។ ភេសជ្ជៈទាំងពីរធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងបង្កើនការបែកញើស។
ល្អប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលតែខ្មៅនិងកាហ្វេ នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃតែបៃតងឬបៃតង - ពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់ទឹកអាស៊ីតទេហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺពិតជាមានទំនុកចិត្ត។
Curry, Cumin និង Quinam
គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសជាច្រើន វាងាយស្រួលក្នុងការទាយទុកយ៉ាងសកម្មរំខានយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងភាពត្រជាក់របស់មនុស្ស។ ម្ហូបនិង Cumin ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នូវការដោះលែងពីរន្ធញើសក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច ខេមខាន ធ្វើឱ្យមានក្លិនទឹកនោមកាន់តែច្បាស់។
ប្រសិនបើអ្នកអាចរស់នៅដោយគ្មានគ្រឿងទេសសូមសាកល្បងផលិតផលដែលមិនសូវឈ្លានពានមិនសូវមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ខាខនកាកាជីនណាឬខ្ញី.
ផវ៉
ប្រសិនបើយើងបង្កើតផលិតផលកំពូលដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រសីលធម៌, ថាពារាំងលើបញ្ជីនេះប្រាកដជានៅក្នុងអ្នកដឹកនាំ។ ប្រូតេអ៊ីនពារាំងមិនត្រូវបានរំលាយទេហើយផ្នែកខ្លះនៃវាឈានដល់ពោះវៀនហើយក្លាយជាអាហារសម្រាប់អតិសុខុមប្រាណបង្កើនបរិមាណឧស្ម័នយ៉ាងខ្លាំងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវបរិមាណឧស្ម័នកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រញាប់ដកសណ្តែកចេញពីរបបអាហារ, យ៉ាងណាមិញវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន B, B2, PP, A និង C, Fluorine, ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ដែកនិងធាតុសារពាង្គកាយចាំបាច់ផ្សេងទៀត។
ដើម្បីបន្សាបផលវិបាកអវិជ្ជមាន ញ៉ាំពារាំង វាសមនឹងធ្វើឱ្យរឿងសាមញ្ញមួយ - ត្រាំសណ្តែកក្នុងទឹករយៈពេល 8 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីឧស្ម័នសាមញ្ញនេះគួរតែជាលំដាប់នៃរ៉ិចទ័រតិចជាង។
ថ្នាមចក់
ក្លិននេះសុទ្ធតែស៊ាំពីបុរសដែលជក់បារីដែលបានជក់បារី ។ នេះគឺជាក្លិនខ្លាំងប៉ុន្តែវានឹងរលាយបាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងមិននិយាយអំពីផ្សែងបារីដែលធ្លាក់ចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សឡើយ។
ជាតិនីកូទីននិងធាតុផ្សេងទៀតបានជ្រាបចូលក្នុងសួតក្នុងឈាមហើយផ្លាស់ប្តូរក្លិនដែលពុះពារពីរន្ធញើសក្លិនក្រអូបនៃការដកដង្ហើមរបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យខូចពណ៌ធ្មេញ។ ការជក់បារីជក់បារីផ្លាស់ប្តូរទិសដៅធម្មជាតិនៃដំណើរការសរីរវិទ្យា រាងកាយមនុស្សដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកជក់បារីបែកញើសច្រើនជាងប្រជាជនដែលមិនជក់បារី។
ប្រភពមួយ