វេជ្ជបណ្ឌិតនៅផ្ទះ: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការគេងនៅស្រោមជើង?

ស្រោមជើងនៅលើគ្រែសូម្បីតែត្រូវការច្រើនជាងខោអាវ

បញ្ហាជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តដែលឥឡូវនេះកំពុងជួបប្រទះប្រជាជនភាគច្រើននៃប្រជាជននៅលើផែនដី។ ជាមួយនឹងក្រុមហានិភ័យក្រុមសិស្សសាលានិងមនុស្សវ័យចំណាស់ធ្លាក់ចូលក្នុងក្រុមហានិភ័យ។ យ៉ាងណាមិញនៅក្នុងថ្ងៃបច្ចុប្បន្នយើងត្រូវបានប្រឈមមុខជានិច្ចជាមួយនឹងកត្តាដែលបង្កឱ្យមានការភៀសខ្លួននៅលើគ្រែ: ពីស្ត្រេសលើការសិក្សាការងារធ្វើឱ្យមានព័ត៌មានដែលមានការព្រួយបារម្ភនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ ហើយស្ទើរតែសត្រូវដ៏សំខាន់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អហើយតែងតែនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក - អេក្រង់កុំព្យូទ័រនិងស្មាតហ្វូន។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយសាមញ្ញមួយដែលនឹងជួយយ៉ាងហោចណាស់ដោះស្រាយស្ថានការណ៍។ ហើយវាស្ថិតនៅជាមួយអ្នកនៅក្នុងទូ។

ស្មាតហ្វូន - សត្រូវនៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកមិនអាចលាក់ខ្លួនបានគ្រប់ទីកន្លែង

ចង់គេងលក់ស្រួលមែនទេ? ធុញទ្រាន់នឹងការរាប់ពេលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រហើយបន្ទាប់មកភ្ញាក់ពីជួរដេកទាំងអស់? បន្ទាប់មករឿងសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះដើម្បីជួយសម្រួលដល់ពេលយប់របស់អ្នក - ចូលគេង ... នៅក្នុងស្រោមជើង។ បាទ​បាទ។ ហើយពន្លឺពណ៌បៃតងនៅលើវាផ្តល់ឱ្យវិទ្យាសាស្ត្រ។

ថ្នាំពីការគេងមិនលក់ត្រូវបានអនុម័តដោយវិទ្យាសាស្ត្រ

នេះបើយោងតាមលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិប្រចាំសប្តាហ៍ ការធ្វើតេស្តដែលដាក់លើស្រោមជើងនៅលើគ្រែកំពុងដេកលក់ជាមធ្យមក្នុងរយៈពេល 15 នាទីលឿនជាងមុន។ ហើយតិចជាងប្រតិកម្មចំពោះការរំញោចខាងក្រៅដោយបង្ខំនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ការបង្ហាញពន្យល់ពីផលប៉ះពាល់នេះដូច្នេះ: ប្រសិនបើអ្នកក្តៅជើងកំពុងពង្រីកហើយបញ្ជូនខួរក្បាលទៅ "របៀបគេង" ។ យ៉ាងណាមិញដំណើរដូចគ្នាកើតឡើងជាមួយប្រជាជនធម្មជាតិ។ ពីជើងបានរមៀលយ៉ាងកក់ក្តៅពេញខ្លួនដែលក៏រួមចំណែកដល់ការជ្រមុជលឿនក្នុងក្តីសុបិន្តមួយដែរ។

ហើយពីរបន្ថែមទៀតមានប្រយោជន៍និងរីករាយបន្ថែមទៀត

ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ល្អមួយទៀត - ស្រោមជើងបង្កើនលទ្ធភាពឈានដល់ចំណុចកំពូលចំពោះស្ត្រី។ ទាំងអស់ដោយគោលការណ៍នៃការពង្រីករបស់នាវា។ តើអ្វីទៅដែលមិនមានហេតុផលនៅថ្ងៃនេះដើម្បីចូលគេងក្នុងស្រោមជើងស្រោមជើង?

ប្រភពមួយ