នៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនកម្រិតនៃទឹកអាស៊ីតនៃរាងកាយត្រូវបានកើនឡើង។ នេះគឺជាឥទ្ធិពលធម្មតានៃការទទួលទានអាហាររោងចក្រស្ករចម្រាញ់និង GMOS ។
ទោះយ៉ាងណាឆ្ងាយពីមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាឧបករណ៍ផ្ទុកអាស៊ីតគឺល្អសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកទំងន់លើសការឈឺចាប់និងជំងឺជាច្រើន។
សំណាងដែលបង្កើតបរិយាកាសអាល់កាឡាំងនៅក្នុងខ្លួនគឺសាមញ្ញណាស់។ ឧបករណ៍ផ្ទុកអាល់កាឡាំង - ផ្ទុយទាំងស្រុងនៃអាស៊ីត។
នេះគឺជាវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីធានាឱ្យបាននូវរាងកាយ:
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃដោយស្នាមញញឹមនិងកែវទឹកធំមួយដែលមានទឹកបន្ថែមដែលមានទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។ ទោះបីជាក្រូចឆ្មាហាក់ដូចជាជូរក៏ដោយពួកគេផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយលើរាងកាយ។ ផឹកភេសជ្ជៈនេះនៅលើពោះទទេដើម្បីសម្អាតក្រពះ។
ជម្រើសមួយទៀតគឺផឹកទឹកផ្លែប៉ោមធម្មជាតិផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ 1-2 ក្នុងមួយកែវជាមួយទឹក។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ 1-2 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះនៅលើទឹក 220 ម។ ល។
2. បរិភោគផ្នែកធំ ៗ នៃសាឡាត់បៃតងដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងអូលីវដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ បន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើគឺជាប្រភពអតិសុខុមប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយនៃប្រភេទអតិសុខុមប្រាណនៃជាតិកាល់ស្យូម។ ញ៉ាំពួកគេពេញមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាតុល្យភាព pH ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន។
3. ចង់ញ៉ាំ? បរិភោគអាល់ម៉ុនខ្លាញ់ឆៅ។ វាមានអតិសុខុមប្រាណអាល់កាឡាំងជាច្រើននៃប្រភេទម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូមដែលស្តារតុល្យភាពនៃតុល្យភាពអាស៊ីដអាល់កាឡាំងឡើងវិញហើយក៏ធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
4. ផឹកទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនហើយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាថ្នាំលាប berry ដែលមានម្សៅបៃតងនៃប្រភេទ Spirulina ។ ប្រសិនបើមានជំរើសទឹកដោះអាល់ម៉ុងតែងតែចូលចិត្តគោ។
5. ទៅដើរលេងឬឆ្លងកាត់ការអប់រំរាងកាយ។ សកម្មភាពគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វប្បធម៌រាងកាយជួយលុបផលិតផលទឹកអាស៊ីដចេញពីរាងកាយ។
6. ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែរកកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធពោរពេញទៅដោយអុកស៊ីសែនហើយមកលេងវាសម្រាប់គ្រប់ឱកាស។ នៅទីនោះ (ហើយមិនត្រឹមតែនៅទីនោះទេ) គួរតែបើកបរទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីនាំយកស្លាយពីរាងកាយ។
7. កុំបរិភោគសាច់រាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបរាជ័យអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយគ្មានសាច់ - ល្អបំផុតព្រោះការទទួលទានសាច់ប្រចាំថ្ងៃទុកប្រាក់បញ្ញើមានអាស៊ីត។
8- បដិសេធបង្អែមជាមួយស្ករខ្ពស់និងសូដាផ្អែម។ ស្ករគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលអាស៊ីតដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ដើម្បីបន្សាបជាតិអាស៊ីតពីប្រេងមួយហ្គាសអាចមានទឹកជាង 30 កែវត្រូវបានទាមទារ!
9. រាប់បញ្ចូលបន្លែបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សម្គាល់ៈដំឡូងមិនត្រូវបានពិចារណា! ប្រជាជន, asparagus, zucchini និង eggplants នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
ទីបំផុត: ញ៉ាំស៊ែសស៍កាន់តែច្រើន។ វាមានមូលហេតុឥតខ្ចោះហើយមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើននិងអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍។
ចែករំលែកអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះជាមួយមិត្តភក្តិសូមឱ្យពួកគេក៏នឹងដឹងដែរ!
ប្រភពមួយ