មានមុខម្ហូបជាច្រើនដែលរួមមាន ស្បែកសាច់មាន់ ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាសំបកធម្មជាតិសម្រាប់ក្រឡុកសាច់។ មនុស្សជាច្រើនមិនបង្កជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានក្រមសឹកទេដែលមានសំបកទន់ក្រហើម។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះចាត់ទុកផលិតផលនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយព្យាយាមកម្ចាត់វាចោល។
ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានវាយប្រហារដោយនីតិវិធីសម្រាប់ការដកស្បែកមាន់ចេញទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលសមហេតុផល។ យ៉ាងណាមិញអ្នកដំបូងចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងច្រើនរដូវគ្រឿងទេសនិងនៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារពួកគេគ្រាន់តែបញ្ចេញស្បែកក្រអូប។
កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ផលិតផលនេះពិតជាមានការសង្ស័យពីព្រោះស្បែកមាន់មានស្រទាប់ប្រូតេអ៊ីនតូចមួយនៃប្រូតេអ៊ីននិងស្រទាប់ខ្លាញ់។ វាគឺដោយសារតែក្រោយមកទៀតមនុស្សជាច្រើនបដិសេធខ្លួនឯងថាមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការរីករាយនឹងការសប្បាយរីករាយ crocheter នៅលើ Kurit.
ជាការពិតអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមិនបានណែនាំដល់ផលិតផលនេះដល់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងខ្ពស់ទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្បែកមាន់មិនសមរម្យសម្រាប់អាហាររបបអាហារ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំផលិតផលនេះហើយថែមទាំងត្រូវការតម្រូវការផងដែរប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម!
ស្បែកសាច់មាន់
- មានប្រយោជន៍សម្រាប់អភ័យឯកសិទ្ធិ
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាស្បែករបស់សាច់មាន់មានផ្ទុកវីតាមីនមួយចំនួនធំ: អេ, អ៊ីក៏ដូចជាវីតាមីននៃពូល B (B2, B6 និង B12) ។ លើសពីនេះទៀតស្បែករួមមានរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូមជាតិដែកផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់បេះដូង
ជាតិខ្លាញ់ភាគច្រើននៅក្នុងស្បែកមាន់គឺមានខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការងាររបស់បេះដូង។ យោងទៅតាមវិទ្យាល័យសុខភាពហាវ៉ាដសរបស់ស្បែកសាច់មាន់ចំនួន 30 ក្រាមមានខ្លាញ់ឆ្អែតតែ 3 ក្រាមប៉ុណ្ណោះហើយមានចំនួន 8 ក្រាមនៃចំនួន 8 ដែលមិនទាន់មានរយៈពេល។
- មានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីន
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាបោះស្បែកមាន់អ្នកនឹងកម្ចាត់ប្រូតេអ៊ីនមានប្រយោជន៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាជាង 90% នៃអាស៊ីដអាមីណូត្រូវបានស្រូបយកពីប្រូតេអ៊ីននៃប្រភពដើមសត្វពីប្រូតេអ៊ីនបន្លែ - មានតែ 60% ប៉ុណ្ណោះ។
ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអត្ថបទនេះត្រូវប្រាកដថាពួកគេទាញរបស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ!
ប្រភពមួយ