ឆ្អឹងផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានបរិភោគ

MMM, ផ្លែឈើទុំនៃគ្រាប់បែកដៃមួយ, អញ្ចឹងដែលមិនគោរពពួកគេ! រសជាតិជូររីករាយនិងរសជាតិផ្អែមល្ហែមនិងអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿធ្វើឱ្យផ្លែឈើរូប៊ីនេះមានសាច់សាំងពិតប្រាកដរាប់លានក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណើរការនៃការបរិភោគធញ្ញជាតិទុំខ្លួនវាច្រើនតែប្រែទៅជាវីរភាពពិតប្រាកដ: មាននរណាម្នាក់បរិភោគ Garnet ទាំងស្រុងនិងទាំងស្រុងហើយការធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតនៅក្នុងមាត់ប្រោះឆ្អឹងនីមួយៗ។

ដូច្នេះការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងឆ្ងល់ថាតើមានគ្រាប់បែកដៃមួយដែលមានឆ្អឹងមិនខ្លាចសុខភាពរបស់គាត់ទេ?

"សាមញ្ញ​ណាស់!" ប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរបង្វិលឆ្អឹងផ្លែទទឹមចាប់ពីពេលនេះ! មានប្រយោជន៍ច្រើនហើយនៅក្នុងធុងសំរាមអាច ...

ឆ្អឹងផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានបរិភោគ

យើងបាននិយាយថាមិនមានមួយភ្លែតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់គ្រាប់បែកដៃនោះទេប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីឆ្អឹង! វាប្រែថាឆ្អឹងផ្លែទទឹមគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិសរសៃគឺជាជាតិសរសៃដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងខិត្ដប័ណ្ណអាហារ។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃប្រភេទនេះឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សយកថ្នាំពុលស្លាសស្លាមនិងផលិតផលដែលមានគំនិតអាក្រក់ផ្សេងទៀត។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវអាស៊ីត polyunsaturated និងខ្លាញ់បន្លែដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយឆ្អឹងវានឹងអាចធ្វើឱ្យបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកម្ចាត់ឈឺក្បាល។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះជួយបង្កើនបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមដោយមិនរាប់បញ្ចូលហានិភ័យនៃភាពស្លកសាំង។

ផងដែរឆ្អឹងផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលឈានដល់កម្រិតខ្ពស់និងការមករដូវ។ ភាពខ្លាំងនៃជាន់គួរតែត្រូវបានប្រើដោយគ្រាប់ពូជ, ហោះហើរជាមួយស្ករដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់បុរស។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យជនជាតិចិនទាំងអស់!

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តញ៉ាំផ្លែឈើទុំនៃផ្លែទទឹមមួយដែលមានឆ្អឹងខ្វះខាតគួរតែត្រូវបានយក។ នៅពេលបរិភោគថ្មផ្លែទទឹមពួកគេត្រូវតែទំពារ! បើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ទេ។

លើសពីនេះទៀតមានមតិមួយដែលឆ្អឹងទាំងមូលនៃផ្លែទទឹមគឺអាច linger នៅក្នុងឧបសម្ព័ន្ធដោយជំរុញឱ្យការរលាករបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរង្វាស់នៃការអនុញ្ញាតិបានហើយមិនឱ្យហួសប្រមាណនោះផលវិបាកអវិជ្ជមានបែបនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងក្នុងគណនីពីរ។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែទទឹមអាចរឹងមាំខ្លាំងណាស់ព្រោះពួកគេគួរតែទំពារដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យធ្វើឱ្យខូចស្រោមសំបុត្រធ្មេញ។

សំខាន់ណាស់! ដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់បែកដៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះចាប់តាំងពីពេលនោះស្ត្រីត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មដោយប្រូសេស្តេរ៉ូនពង្រីកនាវានិងសម្ពាធឈាម។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញមានគ្រាប់បែកដៃមានផ្ទុកឆ្អឹងឬគ្មាន - វាមិនត្រឹមតែរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើទៀតផង! សង្កេតមើលអនុសាសន៍របស់យើងហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់នូវរាល់លក្ខណៈនៃអត្ថប្រយោជន៍របស់ឆ្អឹងផ្លែទទឹម។

ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែចូលចិត្តឆ្អឹងស្តោះទឹកមាត់បន្ទាប់មកកុំប្រញាប់បោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួតចូលក្នុងដីបន្ទាប់មកគ្រាប់ពូជដែលអាចទទួលបានដែលអាចទទួលបាននឹងដុះពន្លកអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ស្រមៃមើលតែបងប្អូនផ្លែទទឹម ... ​​ទាក់ទាញ!

ហើយតើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែឈើផ្លែទទឹមឬដោយគ្មានឆ្អឹង?

ប្រភពមួយ