ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!
កែវលីនឌិនមួយកែវនៅពេលព្រឹកប្រហែលជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃដែលមានភាពរឹងមាំ។ វាផ្តល់នូវសារពាង្គកាយមួយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងគុណសម្បត្តិដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
ក្នុងចំណោមវីរុសទំនើបដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់យើងយើងរកឃើញគ្រាប់ពូជ flax ។ មនុស្សជាតិស៊ីគ្រាប់ពូជទាំងនេះតាំងពីសម័យបុរាណហើយពួកគេនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាគ្រាប់ពូជ linen គ្រាប់ពូជពណ៌ត្នោតខ្មៅតូចៗទាំងនេះមានតំលៃថោកណាស់។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរាប់បញ្ចូលពួកគេក្នុងរបបអាហាររបស់យើងដើម្បីទទួលបានគុណសម្បត្តិដែលពួកគេបានផ្តល់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បាន about អំពីគ្រាប់កេត្រទេសូមអានឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកហើយបន្ថែមវាទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃជាពិសេសភេសជ្ជៈពេលព្រឹក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ទឹកដែលនៅលើទឹកទន្លេ
គ្រាប់ពូជ Flax គឺជាប្រភពមួយនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអាល់ហ្វាគឺល្អសម្រាប់របបអាហារនិងរបៀបរស់នៅដែលមានតុល្យភាព។
អាស៊ីដទាំងនេះនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ Flax នឹងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែករបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ពួកវាមានផ្ទុកនូវវីតាមីននៃពូល B ដែលត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួតនិងស្បែក។
សុខភាពនៃបំពង់រំលាយអាហារ
អូមេហ្គា 3 ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងទឹកក្រឡុកក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនៃស្រទាប់នៃបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើងផងដែរហើយដូច្នេះការធ្លាក់ចុះនៃការរលាកនៃការរលាកនៃការរលាករបស់យើងអាចជួយដល់សុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។
ម៉្យាងទៀតគ្រាប់ពូជ flax គឺល្អសម្រាប់ការលុបបំបាត់ការទល់លាមកព្រោះវាមានបរិមាណជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ពួកគេក៏មានមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់យើងព្រោះវាបំបាត់ជាតិពុលដែលជាសត្រូវនៃអុកស៊ីសែន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងគ្រាប់ក្រណាត់ក្រណាត់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងផងដែរព្រោះពួកគេជួយក្នុងការផលិត probiotics ។ ដូច្នេះការរំលាយអាហាររបស់យើងត្រូវបានពង្រឹង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មថែមទាំងជួយយើងដោះស្រាយជាមួយបាក់តេរីនិងវីរុសដែលយើងបានទាក់ទងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែម
គ្រាប់ពូជ flax ក៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលវាមិនមានធាតុល្អផងដែរដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងអាហារនីមួយៗដោយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកទទួលទាន។
កាត់បន្ថយជំងឺមហារីក
ការសិក្សាជាច្រើនបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈលីននីននឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ការទទួលទានទឹក Linseed ជាប្រចាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់និងក្រពេញប្រូស្តាតព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងសរីរាង្គដូច្នេះធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការធម្មជាតិរបស់ពួកគេហើយមិនវិវត្តទៅជាកោសិកាមហារីក។
ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះគឺជាព្រឹកព្រលឹម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការចំអិនវានៅលើអេវ៉ា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យថែរក្សាថ្ងៃបន្ទាប់ទេអ្នកត្រូវផឹកនៅពេលព្រឹក។
បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជនិងទឹករំពុះ 2 កែវទៅធុង។
រុំធុងកន្សែងហើយទុកចោលមួយយប់ដើម្បីទទួលបានទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់របស់វា។
នៅព្រឹកបន្ទាប់ល្បាយនេះត្រូវតែត្រងដើម្បីយកគ្រាប់ពូជចេញ។
អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈមួយកែវនៅពីមុខអាហារពេលព្រឹកឬបន្ថែមវាទៅស្រាក្រឡុកដែលមានប្រយោជន៍ឬរលោង។
ប្រភពមួយ