Pove ចូកនឹងអនុបណ្ឌិត។ ខ្ញុំតែងតែគោរពប្រទេសជប៉ុននិងប្រជាជននៅរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែ Shigeaki Kryohara គ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ គាត់បានរស់នៅដោយរីករាយ 105 ឆ្នាំហើយបានធ្វើការនៅក្នុងគ្លីនិករហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ មិនមានបុរសដែលមានប្រាជ្ញាបែបនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយយើងទំនងជាមិនជួបពួកគេនាពេលដ៏ខ្លីខាងមុខនេះទេ។
អនុសាសន៍របស់គាត់សម្រាប់ជីវិតដែលមានសុភមង្គលគឺពោរពេញទៅដោយភាពងាយស្រួលភាពសាមញ្ញនិងសេចក្តីមេត្តាករុណាដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ សូមអានដំបូន្មានសម្រាប់ជីវិតពីវេជ្ជបណ្ឌិតជីនចេរ៉ា, កោតសរសើរនិងរៀន។
អាថ៌កំបាំងនៃជីវិតរីករាយ
- មានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះ!
អារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងការគេងនិងអាហារ។ នេះជារបៀបដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ៊ីនយ៉ារ៉ាបានសរសេរអំពីរឿងនេះថា "មនុស្សម្នាក់ទទួលបានថាមពលមិនមែនពីអាហារឬគេងទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែសប្បាយ។ សូមចាំថាក្នុងវ័យកុមារភាពប្រសិនបើយើងសប្បាយយើងភ្លេចញ៉ាំហើយក្តីសុបិន្តមិនចាំបាច់ទេ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។ អ្នកមិនគួរពន្យាររាងកាយរបស់អ្នកពីលើអំណាចឬការគេងលក់ទេ "។
- ដាក់សិទ្ធិ!
អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់អាយុយោគនីរបស់ជប៉ុនគឺមាននៅក្នុងការទទួលទានអាហារក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹកទឹកដោះគោឬទឹកក្រូចជាមួយប្រេងអូលីវ - នោះជាអាហារពេលព្រឹកទាំងមូល។ អាហារថ្ងៃត្រង់អាចត្រូវបានរំលងឬធ្វើឱ្យវាតូចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងរឿងដែលមានប្រយោជន៍អ្នកមិនត្រូវការអាហារទេ។
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកញ៉ាំបន្លែត្រីដោយអង្ករល្អជាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាការប្រើប្រាស់សាច់ត្រូវតែមានកំណត់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ 100 ក្រាមគ្រប់គ្រាន់ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថា។
- ផែនការផ្លូវមួយ
បំពេញសៀវភៅកត់ត្រាលើផែនការសម្រាប់អនាគត។ សំភារៈគឺជាសម្ភារៈមួយ - នៅពេលអ្នកគិតអំពីអនាគតមិនមានពេលវេលាដើម្បីមើលត្រឡប់មកវិញក្នុងអតីតកាលនិងទុក្ខព្រួយលើបញ្ហានោះទេ។
- បញ្ជាក់ចំណេះដឹង
Shigehaki KhinoJara បានចំណាយយ៉ាងតិច 150 ក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំ។ រយៈពេលនៃគ្នាគឺមានរហូតដល់មួយម៉ោងកន្លះហើយគ្រប់ពេលវេលាដែលគាត់បានអានពួកគេឈរ។
- គ្រូពេទ្យមិនអាចព្យាបាលអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ!
"នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តណាមួយឬធ្វើប្រតិបត្តិការសូមសួរគាត់ថាតើគាត់នឹងណែនាំដូចគ្នាចំពោះកុមារដែរភរិយារបស់គាត់ឬសាច់ញាតិផ្សេងទៀត?"
ការអនុម័តនេះរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានសន្ទៈរឹងមាំ។ វេជ្ជសាស្ត្រពាណិជ្ជកម្មបានឈប់ក្លាយជាអ្នកកាន់សាសនា។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ជាអ្នករងទុក្ខដែលមិនចាំបាច់ប្រសិនបើនាងមិនអាចព្យាបាលគាត់បាន? ពេលខ្លះតន្ត្រីឬសត្វដែលអ្នកចូលចិត្តជួយប្រសើរជាងគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍។
- កុំសោកស្តាយខ្លួនឯង!
ការប្រើរាងកាយគឺស្រេចចិត្តអនុវត្តនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ការឡើងភ្នំកង់, ជណ្តើរជំនួសឱ្យការកាត់បន្ថយរបស់ជណ្តើរយន្ត - វាល្អប្រសើរជាងអ្វីទាំងអស់។ សាឡុងគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតវាចាំបាច់ត្រូវសម្រាកសកម្ម។ ក្នុងរយៈពេល 105 ឆ្នាំរបស់គាត់ហ៊ីណូហារ៉ាបានបោះជំហានចេញពីរជំហានក្នុងពេលតែមួយដោយបង្ខំឱ្យសាច់ដុំទៅធ្វើការ។
- អាន!
ស្វែងរកសៀវភៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំផុសគំនិត។ សូមឱ្យវាជួយកំណត់គោលដៅក្នុងជីវិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យមានចំណងជើងថា "abbot of Fogler" Robert Browning: "យើងត្រូវតែដាក់គោលដៅដ៏ធំមួយនៅក្នុងសិល្បៈនិងក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងគូររង្វង់វាគួរតែធំធេងណាស់ក្នុងការបញ្ចប់ហើយសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ យើងអាចមើលឃើញផ្នែកតែមួយគត់នៃរង្វង់នេះ - ធ្នូហើយនៅសល់លើសពីចក្ខុវិស័យនិងជីវិតរបស់យើង "។
- ការឈឺចាប់មិនមែនជាប្រយោគទេ!
មន្ទីរពេទ្យទំនើបគួរតែមានភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀតគឺតន្ត្រីរាំសត្វ។ ការព្យាបាលដោយសិល្បៈជួយឱ្យថ្នាំកាន់តែប្រសើរ។ ផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីការឈឺចាប់សម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ភ្លេចភ្លាមៗអំពីវា។
- ល្ខោនអូប៉េរ៉ាទុកចិត្ត
ក្នុងការស្វែងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ភារៈមនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីរឿងសំខាន់ - សេចក្តីស្រឡាញ់ការយកចិត្តទុកដាក់សេចក្តីមេត្តាករុណា។ ពាក្យនៃឥរិយាបថនេះ: "ចងចាំ: គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថានៅពេលដែលគាត់បានឈប់សម្រាកម៉ោងរបស់គាត់ទេ។ ជាមួយអ្នកយើងនឹងមិនយកវាទាំងអស់ "។
- វិទ្យាសាស្រ្តជាសិល្បៈ
រូបមន្តវិទ្យាសាស្ត្រនិងឃ្លារិលជួយមនុស្សម្នាក់មិនអាចទៅរួចទេ។ ជំងឺមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងព្រលឹងរបស់មនុស្ស។ មនុស្សទាំងអស់ខុសគ្នាហើយវិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈបុគ្គល។
- ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើល
រាងកាយរបស់យើងអាចបង្កើតរបស់មិនគួរឱ្យជឿ។ Shigehaki KhinoJara បានប្រាប់រឿងដ៏អស្ចារ្យមួយអំពីរបៀបដែលគាត់ត្រូវបានចាប់ខ្លួននិងពឹងផ្អែកតែសម្រាប់កម្លាំងរបស់គាត់។ ស្នេហានិងការគោរពចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងជួយជំនះរាល់ការល្បងលរាងកាយណាមួយ។
- ស្វែងរកគ្រូ
រកគំរូមួយដើម្បីធ្វើតាម។ តាមរយៈកម្លាំងសូមព្យាយាមលើសវា។ វីរបុរសសម្រាប់ហ៊ីនណារ៉ាជាឪពុករបស់គាត់ក្រោយមកគាត់ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀត: "នៅពេលដែលខ្ញុំមានជំហរលំបាកខ្ញុំព្យាយាមស្រមៃថាមនុស្សទាំងនេះនឹងធ្វើនៅកន្លែងរបស់ខ្ញុំ" ។
- រស់នៅបានយូរ - វាអស្ចារ្យណាស់!
រីករាយនឹងជីវិតរៀងរាល់នាទីរាល់ពេល។ សូមឱ្យថ្ងៃថ្មីប្រសើរជាងមួយមុន។ ចងចាំអំពីអ្នកដទៃបន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនចាំបាច់ទាមទារអ្វីមកវិញទេ។ អ្វីដែលអ្នកមានជីវិតគឺក្តារខ្ពស់បំផុត។
វេជ្ជបណ្ឌិត Shigehaki KhinoJhhar បានទទួលមរណភាពនៅថ្ងៃទី 18 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2017 ។ គាត់នៅតែជាប្រធានគ្លីនិកអន្តរជាតិរបស់ St. លូកានៅទីក្រុងតូក្យូរហូតដល់ការស្លាប់ហើយបានបន្តទទួលយកអ្នកជំងឺ។ នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់គាត់ទំព័រនានាត្រូវបានបំពេញរយៈពេល 5 ខែខាងមុខ។ គាត់មានអាយុ 105 ឆ្នាំ។ បុរសម្នាក់ដែលមានអក្សរធំ! ការចងចាំពន្លឺដល់គាត់។
ដោយមិនធម្មតាដើម្បីយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃជីវិតដែលវែងនិងពេញលេញវាមិនងាយស្រួលទេហើយថែមទាំងអាចដើរតាមពួកគេទៀតផង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាខ្លឹមសារទាំងមូលនៃជីវិតរីករាយ។
ប្រភពមួយ