Жылыту жастықшасы кез-келген ауырсынуды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге оған өз қолдарымен қиын емес. Егер сіз мигренье, бұлшықеттердегі ауырсыну, етеккірдің ауыруы, етеккірдің ауыруы, төменгі арқадағы ауырсыну немесе егер сіз жай ғана қатып қалсаңыз, онда сіз үшін мұндай жастық сізге өте пайдалы. Бұл мақалада жылынудың бірнеше жолы сипатталған. Мұның бәрі сізде қандай материалдарға байланысты және сіз қанша уақыт бөлуге уақыт бересіз.
1-әдіс. SoCK жылынын қалай жасауға болады
Қайта қолдануға арналған жылыну жастықшасын жасаудың ең оңай жолы - оны күрішпен толтыру. Сізге керек, сіз қажет, ол ескі шұлық, кішкене күріш, жіптері бар ине, оны және микротолқынды пешті мықтап тігіңіз.
Таза, мақтаның иелігі емес, оған сәйкес келмейді және оған күріш құйыңыз.
Шок күрішін жартылай немесе үш тоқсанға толтырыңыз.
Шозаны шеттеріне толтырмаңыз. Жастық жақсы жұмыс істеп, теріге мықтап жабысып, аз бос орын қажет.
Жастық дене пішінін алуы керек.
Күрішпен қатар, жүгері, арпа, сұлы немесе бұршақтарды қолдануға болады.
Лаванда майын қосып көріңіз. Егер сіз жылу жастықшасын бас ауруымен қолдануды жоспарласаңыз, оған шөп компонентін қосуға болады. Лаванда майы осы мақсатқа жарамды. 100% лаванда эфир майын 4-6 тамшы қосыңыз.
Бірінші күріш майындағы тамшылап, содан кейін шұлықты толтырыңыз.
Сіз басқа шөптерден майды қосуға болады: Мастерандық, раушан жапырақтары немесе розмарин.
Сіз мас шөптерді пайдалана аласыз.
Байлау немесе сығымдау. Шок күрішін толтыру, сіз оны құлап кетпейтін етіп жасауыңыз керек. Егер сіз қалай тігуді білсеңіз, шұлықтың мойнын тігу жеткілікті.
Оны оңай жасауға болады - шұлыққа ұшу.
Шозаның соңына дейін байлауға тырысыңыз. Розаның үйлесімі күріш құлап кетпеуі үшін оңай.
Күріш розеткасын толтырыңыз, оны микротолқынды пешке жылы жасаңыз. Оны қыздыру үшін қанша уақыт қажет болады, шұлықтың мөлшеріне және күріш мөлшеріне байланысты болады.
Әдетте 1,5-2 минут жеткілікті.
Қызып кеткен кезде күрішпен іліңіз. Шозаның қасында сіз себептермен шыныаяқ салуға болады.
2-әдіс. : Мұздату үшін бекітілген бумадан жылынбынды қалай жасауға болады
Қысқышпен мұздату үшін пакет алыңыз. Пакет микротолқынды пеште қолдануға арналған, әйтпесе ол ериді және түтін шығарады. Егер сіз ас үйде қандай да бір пакет тапсаңыз және оны микротолқынды пеште қыздыруға күмәндансаңыз, онда тәуекелге бармағаныңыз жөн.
Пакетті микротолқынды пеште қыздыруға болатынына көз жеткізіп, оны күрішпен толтырыңыз. Төрттен үшке жуық, содан кейін құлыптан жоғарыдан жабыңыз. [тоғыз]
Оны микротолқынға салыңыз. Пакетті бір минут қыздырыңыз. Қажет болса, бірнеше секунд күтіңіз. Пакет қызған кезде оны микротолқынды пештен шығарып, кішкене сүлгімен немесе кішкене сүлгімен орап, күйдірмеу үшін ораңыз. Әйел [
3-әдіс. Жылыту жастығын қалай тігу керек
Қолайлы ұлпаны таңдаңыз. Жылыту жастықшасын ештеңеден тігуге болады, бірақ мақта матасына артықшылық берген дұрыс. Мысалы, ескі футболканы немесе жастықшаны қолдануға болады. Мақта ең жақсы үйлеседі, өйткені бұл жоғары температураға қарағанда жақсы. Матаны таңдау, қатты қыздырылған үтікті үтіктеуге болатын жерге бағыттаңыз.
Қажетті мөлшердегі матаның бір бөлігін кесіңіз. Жылыту жастықшасы кез-келген мөлшерде және пішінде болуы мүмкін. Ең бастысы, дайын түрінде ол микротолқынды пешке орналастырылған. Көбінесе жастықтар тікбұрышты пішінді жасайды, бірақ ол міндетті емес, ал форма кез келген болуы мүмкін.
Егер сіз тіктөртбұрыштың шығуын қаласаңыз, сіз бірнеше кітапты кезең ретінде қолдана аласыз. Егер шеңбер пайда болса, табақша сәйкес келеді. Сондай-ақ, сіз ескі көйлек жеңінен жастық жасай аласыз.
Бір пішінді және мөлшердегі екі матаның кесіп өту, оларды тігінен тігуге ыңғайлы ету үшін оларды түйреуіштермен бекітіңіз. Бұл кезеңде өнімнің бет жағын ішке қою керек. Тігу дұрыс емес жақтан қажет. Осы екі матаны бірге жинап, оларды баспа машинкасына үндемеңіз немесе қолмен жыпылықтап тұрыңыз. Барлық жиектермен тазартыңыз, бірақ бір жағынан 3-5 см бос орын қалдырыңыз. Матаны қосу және ішке қарай ұйықтау үшін қажет.
Күрішті үш төрттен сатып алыңыз. және мықтап қысыңыз.
Жылыту жастықшасын қалай қолдануға болады
Егер сіз өзіңіздің арқаңыз белдік бөлімшесінде ауырса, қолданыңыз. Жылуды төменгі арқаға қолдану осы аймақтағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі деп сенеді, өйткені жылытқыш бұлшық еттердің релаксациясына ықпал етеді. Төменгі арқаға немесе сіз ренжіткен жеріңізге 15-20 минут жылытқышты салыңыз.
Егер сізде бас ауруы болса, жылыну жастықшасын пайдаланыңыз. Бас ауруы немесе мигрен, бұлшық еттердің нәтижесінде пайда болғандықтан, жылу әсерінен азаяды. Жеңілдету үшін жай ғана басыңызға немесе мойынға жастық бекітіңіз.
Жылыту жастығын әр түрлі ауырсынумен қолданыңыз. Жылыту жастықшасын ағзадағы кез-келген жерге жағыңыз, ол сізге ауырады.
Егер сіз оны мұздатқышқа алдын-ала орнатсаңыз, тағы бір жастықшаны салқындатқыш ретінде пайдалануға болады.
Көзі