1. Шамдар
Ұзақ жағу шамдары.
Шамдарды босатпас бұрын, оларды біраз уақыт тоңазытқышта салыңыз. Салқындатылған шам әдеттегіден әлдеқайда ұзағырақ күйіп кетеді. Мұндай кеңес міндетті түрде жазғы үйлер үшін, сонымен қатар үйлері көбінесе жарықты сөндіретін адамдар үшін пайдалы.
2. Тамақты сіңіру
Сіңіру жылдамдығы.
Ғалымдар сіз тамақ сіңіргеніңізді, сіз аз калорияларды сіңіргеніңізді дәлелдеді. Айына тез тамақтанатын адамдар 2 килограмды теріп, баяу тұтынылады, ал баяу тұтынылады, тек 700-800 грамм. Сондықтан, егер сіз қалпына келгіңіз келмесе, баяу тамақтаныңыз, тамақпен шайнаңыз.
3. Антидепрессант
Көңіл-күйге арналған банан.
Банандарды антидепрессанттармен салыстыруға болады. Күніңізді бір бананнан бастаңыз. Күні бойы жақсы көңіл-күйді зарядтау. Сонымен қатар, бұл жемістер проблеманы жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен, егер сіз сүйіктілерден кетсеңіз, жұмыста немесе отбасылық өмірде ешқандай проблема болмайды, сіздің диетаңызға көбірек банан қосыңыз.
4. Өрт-отын сусыны
Калорияны жағатын сусын.
Кофеқайнатқыштарды төмендету кофе майларды жағуға ықпал ететінін білуге қуанышты болады. Сондықтан, жаттығудан бұрын мас болған бір кесе кофе сізге көп калория лақтыруға мүмкіндік береді.
5. Ұйқы режимі
Салауатты ұйқы.
Денсаулыққа пайдалы ұйқы қажет. Мысалы, күндізгі ұйқы жадты жақсартуға ықпал етеді және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу болып табылады. Түнгі ұйқыны қалпына келтіруге арналған ересек организмі 5-6 сағат ұйқыға жетеді, ұйқысы 9 сағаттан астам уақытқа созылады, керісінше, денеге зиян тигізіп, иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
6. Ерлер рецепті
Ерлер денсаулығына арналған қарбыз.
Ғалымдар қарбыздың тамақтануы ерлердің денсаулығы үшін өте пайдалы екенін дәлелдеді. «Виагра» сияқты, бұл жидек қан тамырларын босатып, жақын өмір сүру сапасына оң әсер ете алады.
7. Оқытуға арналған музыка
Сапалы дайындық музыкасы.
Өнімділік пен жаттығу сапасын жақсартқыңыз келе ме? Музыканы мұқият алыңыз. Ғалымдар сүйікті динамикалық музыканы тыңдап, шыдамдылық жақсарып, үнсіздікке қарағанда 15 пайызға көп мөлшерде жинайды.
8. Жадты ынталандыру
Жадтың жасырын ынталандыру.
Егер сіз мұны есіңізде сақтай алмасаңыз, шоғырланып, жұдырықты сығыңыз. Осындай трюк миды және маңызды ақпаратты «қамтуға» мүмкіндік беретіні ғылыми дәлелденді, ол сіздің жадыңызда пайда болады.
9. Жасыл шай
Салмақ жоғалтуға арналған көк шай.
Жасыл шай метаболизмді жақсартады және қалпына келтіруге көмектеседі. Сондықтан, ұйқыға жарты сағат бойы бір кесе көк шай денеге жағымды әсер етеді және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
10. Супермаркеттер
Маркетологтар бізді қымбат немесе қажет емес өнімдер сатып алатын көптеген трюктер бар. Біріншіден, бұл тауарларды сауда залына орналастыруға қатысты. Көбінесе үлкен супермаркеттерде, қымбатты тауарлар сатып алушының көзіне қойылған. Сонымен қатар, сіз сізге ең жақын, жарамдылық мерзімі аяқталған өнімдер. Сондықтан, жоғарғы және төменгі сөрелердің мазмұнын, сондай-ақ азық-түлік жотасына кіріп, бірнеше минут жұмсауға жалқау болмаңыз.
11. Ұйқысыздықты емдеу
Көптеген адамдар ұйықтап, басында оятып, бостандырмайтын ойлар болғандықтан ұйықтай алмайды. Оңай респираторлық гимнастика ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі. Мұрын арқылы 4 секунд ішінде дем алыңыз, деміңізді 7 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін аузыңызды 8 секундқа шығарыңыз. Жаттығуларды 4 рет қайталаңыз және армандар еліне біркелкі жүріңіз.
12. Қышу құралдары
Шай қасық қыздырып, оны жәндіктердің шағуына бекітіңіз. Мұндай қарапайым трюк сізді қышудан құтқарады, ол жынды болып табылады.
13. Стресске қарсы дәрі
Егер сіз мазасыздық немесе күйзеліс жағдайында болсаңыз, тыныштандыратын йогурт дайындаңыз. Мұны істеу үшін, гайканың 2 ас қасық гайкасын гайкаясыз йогурт массасына қосыңыз. Бұл өнімдердегі амин қышқылдары тынышталып, дабылды жеңуге көмектеседі.
14. Тұрақты колготкалар
Мұздатқышқа тақырыптарды ұстаңыз. Бұл күлкілі естіледі, солай емес пе? Бірақ барлық абсурдтарға қарамастан, мұндай трюк өнімдерді әлдеқайда күшті етуге мүмкіндік береді.
15. Сабын және душқа арналған гель
Сарапшылар сабын мен душқа арналған гельдің күнделікті қолданылуы терінің күйіне кері әсерін тигізеді деп санайды. Осы құралдардағы заттар терінің қорғаныс барьерін жояды. Мүмкін болса, сабын мен душ гельін аптасына үш реттен аспайтын және басқа күндері қолдануға тырысыңыз, ал қалған күндері денені сумен шайыңыз.
16. Хош иіс-дезодорант
Парфюмерлік және дезодорант жағу тек таза теріге тиюі керек. Тері майымен өңделген кезде, бұл құралдар өздерінің хош иістерін жақсырақ емес өзгерте алады.