Алдымен, суық су ішпеңіз. Ол шөлді тастамайды, бес минут ішінде бес минут ішінде өз терімен бірге тұз алып, тұзды алады. Шай немесе шайқау квас ішіңіз. Тәтті Содтар туралы бәрі түсінікті: неғұрлым көп ішсеңіз, мен қалаймын.
Егер сіз үйден отта кетсеңіз, өткір қимылдар жасамаңыз, қадір-қасиіңізбен жүріңіз. Біртіндеп жүріңіз, көше көлеңкесіне қарай жүріңіз. Әрқашан.
Мұз жақсы. Бекіткіштің литрін қайнатыңыз (кез келген болады). Сүттелгенде, ол жерде кішкене бал, лимон мен жалбыз лақтырыңыз. Бұл мұзбен ішу. Тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы.
Негізгі назар: «Антисарф» немесе «жапондық ауаны баптау». Жапондық гравюраларда немесе жапон кинотеатрында сіз адамдарды мойнындағы ақ түсті орамалмен жиі көре аласыз. Бұл. Бұл керемет нәрсе, нақты. Тек көріңіз. Ақ таза қол орамалын алыңыз, суық суға батырыңыз, мойынға тигізіңіз. Тазартқыш құрғаған кезде қайтадан малынған. Жеңілдететін әсері бірнеше минут ішінде келеді.
Ал, бастысы. Егер сіз жылумен бір жерге барсаңыз, онда әр науқаннан кейін, әр серуендеуден кейін аяғыңызды және білектерді салқын сумен жуыңыз. Биологиялық белсенді нүктелер көп, бұл жағымды және пайдалы.
Егер сіз мүмкін болса - ұйқы жартысында бөлісіңіз. Өзіңізді ең ыстық уақытта өзіңізді ұйымдастырыңыз. Әрине, күн ішінде алкоголь жоқ.