Біздің әрқайсымыз білеміз: үйдегі сау атмосфераны тамашалау үшін, біз гигиенаның қарапайым ережелеріне сай болуымыз керек. Үйдегі тазалық пен тәртіп, әрине, осыған байланысты негізгі факторларды қолдай отырып, сіз өздерін қамтамасыз етесіз.
Үйдегі ластану мен шаң ауаның сапасын едәуір азайтады. Мұндай кір мен шаңды ауаның микрофертанулары топырақ бөлшектерінен, саңырауқұлақ дауыстарынан, өлі былғарыдан, тозаңдардан, құмнан, құмға, тамақ қалдықтарынан және кейбір металдардан тұрады (мысалы, типографиялық бояулардан).
Осылайша, үйдегі гигиенаның бұзылуы аллергия мен астмамен, онкологиялық аурулардың дамуына әкелуі мүмкін, сонымен қатар терінің ашылуы, қышуы, ісіну, жиі ояну, тіпті балалардағы психикалық дамуда ояту.
Пәтердегі 13 тәуекел аймағына назар аудардық. Егер сіз олармен келіспесеңіз, тазалық нормаларын сақтау мүмкін емес!
Үй гигиенасы
- Тіс щеткасы
Жеке гигиенаның бұл тақырыбы күнделікті және өсуі сіздің тістеріңізге зиян келтіретін көптеген бактерияларды сақтайды.
Әр түрлі стоматологиялық ауруларды болдырмау үшін, щеткаңызды 3 ай сайын өзгертіңіз. Оны өзгерту үшін, ARZ, тұмау сияқты аурулардан кейін балама болады.
- Ұйқы үшін жастық
Бұл төсек-орынды өзгерту туралы емес, жастықшаны немесе оның толтырғышын өзгерту туралы. Тұрақты пайдаланумен басылған материалдар патогендік микроорганизмдердің қайнарына айналады.
Тіпті үнемі жуу және құрғақ тазартқыштарды ескере отырып, ұйқы кезінде бұл материал ылғал, тер, тер, кір, теріңіздің сіңіре алады. Жастық немесе толтырғышты әр 3 жыл сайын өзгертіңіз!
- Жан үшін губка
Тәуекелдің максималды аудандарының бірі болып табылатын тағы бір объект. Эпителий мен кірдің микрокрикулаларымен байланысу, ылғалды ортада (ванна бөлмесінде) үнемі пайда болады, душ губкасы - бактериялардың көзі - бұл оның бетіне де, талшықтардың ішінде де көбейеді.
Осы нысанды мұқият жуып, құрғатып көріңіз. Душқа арналған губканы 3 апта сайын өзгерту керек.
- Көзге арналған линзалар
Көрініс ағзасының сыртқы қабығына тікелей байланыстыратын гигиенаның тақырыбы, міндетті түрде бедеулікпен сақталуы керек.
, Бірақ, зақымданудың немесе сызатыңыздың көзіне көрінбейтін линзалардың бетіне бір жолмен немесе басқа жолмен қалыптасуы мүмкін. Кез-келген, тіпті аз шығын - бактериялар мен микроорганизмдер үшін орта. Көз инфекциясын болдырмас үшін және қажетті гигиенаны қамтамасыз ету үшін, линзаларды әр 3 ай сайын өзгерту керек.
- Ерін Далабы
Денсаулыққа немесе макияжға арналған барлық косметика үнемі біздің ағзамызбен байланыста болады, олар бактериялардың таралуы үшін тамаша орта болып табылады. Сыртқы және ішкі инфекциялардың дамуын болдырмау үшін әрдайым косметиканы сақтау және олардың сақтау мерзімін ұстану үшін сақтаңыз. Ерін далабын әр 2 жыл сайын өзгерту керек.
- Қазыру
Жоғарыда айтылғандай, бұл тұрақты пайдалану - бұл тұрақты пайдалану - бактериялардың дамуы. Тері инфекцияларына өзіңізді ашпау үшін 18 айдан кейін дуализмді өзгертіңіз.
- Тырнаққа арналған лак
Тырнақтар тақталары мұқият күтім мен күтімді қажет етеді. Тиісінше, күтім өнімдері тәртіппен болуы керек.
Сәндік немесе гигиеналық лактарды жыл сайын ауыстырылуы керек. Ұзақ пайдалану кезінде инфекцияларды дамыту қаупі пайда болады, ал лактың уыттылығы жоғарылайды.
- Қабақ Бояуы
Жыл сайын, шырышты көзге зиянды микроорганизмдер мен бактериялар болмас үшін өзгеріңіз.
- Кірпіктерге арналған тушь
Егер оның дәйектілігі кірпіктер гол соғу үшін қолайлы болса да, әр 3 ай сайын өзгерту керек.
- Шап-жастар
Егер сіз сұйық нұсқасын тосылмен қолдансаңыз, онда мұндай лайнерді әр 3 ай сайын өзгерту керек. Егер сіз қарындаштың басымдылығын берсеңіз, ол бір уақытта өткірді өзгерту жеткілікті.
- Зақымдалған Teflon жабыны
Зақымдалған жабыны бар кез-келген ас үйді түгендеуді дереу тоқтату керек. Әсіресе ол Teflon жабындыларына келгенде. Табанның немесе кастрюльдегі кішігірім сызаттарды байқап, мұндай тағамдарды бөлек ұстаңыз.
Бүлінген жерлерде пайда болған қарапайым бактериялардан басқа, бөлшектенген Тефлон жабыны оны дайындау кезінде тамақтың канцерогендерінің деңгейін арттырады. Мүмкіндігінше тезірек оны ауыстырумен осындай тағамдарды табыңыз!
- Ыдыс жуатын шүберектер мен губкалар
Барлық инфекциялар мен бактериялардың тағы бір ыстық тәрізді. Оларды ай сайын өзгертіңіз.
- үй киімі
Біздің әрқайсымызда жасы ондаған жылдарға жетуге болатын үй үшін сүйікті жайлы нәрсе бар. Егер сіз өзіңіздің сүйікті үйіңіздің шортымен немесе футболкамен бөлісуді шешсеңіз, сіз оларды ауыстыруға кеңес бересіз.
Көптеген жылдар бойы, заттар, төсек-орын, сондай-ақ төсек-орын, тер және кірді сіңіреді, матаның құрылымында эпителий бөлшектері. Сонымен қатар, ескі киімдердің иісі өте жағымды емес. Өз денсаулығы үшін және гигиена мақсатында мен үшін ең сүйікті киімдерді жаңадан көретіндігіне көз жеткізіңіз. Денсаулық және ұқыпты болу керек!
Енді сіз өзіңіздің денсаулығыңыз сіздің қолыңызда! Үйіңіздің керемет тазалығы мен жайлылығын қамтамасыз етуге, сонымен қатар керемет әл-ауқаттың кепілі болуына көмектесетін үй гигиена ережелері, сонымен бірге керемет әл-ауқаттың кепілі бола алады.
Көзі