Тағы бір диетолог Марина Королева сене алады. Оның әдістеріне сәйкес, бүкіл ресейлік жұлдыздар мен фильмдер салмақ жоғалтады. Королев ғылыми дәлелдермен қолдау тапқан көптеген әмбебап тамақтану кеңестерін береді.
Бірақ оның бір мейіз бар - 9 күндік диета! 9 күнге есептелген қатаң тамақтану жоспары, тамақтанушының нақты кіру картасына айналды.
«Сонымен, қарапайым!» Оның пайымдауынша, баскина мен Бабкина осы таңғалған экспресс диетаға көмектескеніне сенеді, сондықтан біздің оқырмандарымызға неге тырыспасқа?
Диета Маргарита Королевоя
Маргарита Королев «9 күн» диетасы көптеген шоу-бизнестің барлық жұлдыздары арасында танымал және бекер емес. Нысанға оралудың осындай қарапайым тәсілі өте тиімді. Ұқсас диетаны ұстап тұру, сіз 9 күнде 9 кг-ға дейін жоғалтып, иммундық жүйені нығайтып, денені токсиндерден сақтайсыз.Әрекетті монодекция, өте сауатты моностанция, әрқайсысының әрқайсысына бір өнім - күріш, тауық еті немесе көкөністер басқарады. Алғашқы екі өнім көмірсулар мен ақуыздарға және көкөністерге бай, олар ағзаға ақырын «тазалауға», ішекті шлактар мен токсиндерден босатуға көмектеседі.
«9 күн» диетасы
- 1-3 күн
Алғашқы 3 күндік диета - күріш. Таңертең ол 250 г күріш қарсаңында, 1: 2.wi пропорциясында ыстық сумен жақсылап алынды. Қайнатылған күріштің мөлшері күн ішінде тамақтану керек 6 тең бөлікке бөлінеді. Соңғы тамақтану кешкі 8-ден кешіктірмей болуы керек.
Күріш күні кезінде Маргарита Королев 3 ас қасық жеуге кеңес береді. л. Бал немесе кем дегенде 2,5 литр таза су ішіңіз.
- 4-6 күн
Диетаның келесі 3 күні тек тауық етін жеуі керек. Тауық еті немесе кішкене тауық салмағы салмағы 1,2 кг-нан аспайды. Жұпты пісіріңіз, жұп, тері сөнеді, ет сүйектерден абайлап бөлінген. Ет бөліктерін кешкі 8-ге дейін тамақтану керек 6 бөлікке бөліңіз. Бал, алас, осы 3 күнге кірмейді, бірақ мол сусын - бұл міндетті шарт!
- 7-9 күн
Тек 3 күннен кейін, тиімді диета аренасындағы тауық еті көкөністерді елемейді. Келесі күні қорытынды мәзір: 500 г көкөністер, бұқтырылған немесе пісірілген, және 500 г жаңа піскен. Барлық сома қайтадан 6 порцияға бөлініп, кешкі 8-ге дейін жейді.
Балға балға қосыла алады, ол үшін қажет, қажет. Негізгі бонус - бұл кез-келген мөлшерде тұтынуға рұқсат етілген жасыл шай.
Редакциялық кеңестің кеңесі
«Адам оттың оттан келген от» әдісіне сәйкес салмақ жоғалтуды шешкендерге 9 күндік диетаны қолдану ұсынылмайды. Неге? Егер адам қалағанның бәріне үйреніп кетсе, онда 3 стихиялық дәйектер қосымша килограммаларды қалпына келтірудің орнына жағымсыз салдарларға көбірек әкеледі.Мұндай диета азық-түліктерін нормаға апарғандар үшін өте ыңғайлы және салмақ жоғалту процесін көтергісі келеді немесе маңызды оқиғаның алдында артық жоғалтқыңыз келеді.
Көзі