Сіз көптеген істер жиналған кезде жағдайды білесіз бе, ал олардың қалауы бірден мүлдем болмайды ма? «Онда мен жасаймын» - міне, осындай жағдайдағы басты Құтқарушы. Егер сіз өзіңізді білсеңіз, онда сіз ұсындық Прокрастинация - Яғни, кейінірек жұмыстың жол төсеуі!
Тек оны әдеттегі жалқаулықпен шатастырмаңыз. Жалқаулық «Бұл сіз бірдеңе жасағыңыз келмесе, бұдан да алаңдамайсыз.» Кепілденген жағдайда, сіз бұл істің маңыздылығын түсінесіз, бірақ олар мұны істеуге асықпайсыз, өйткені олар бұлар жоқ, өйткені бұл аяқтармен емес, бұл жұлдыздар немесе планеталар жиналмады ...
Істерді үнемі кейінге қалдыру нәтижесінде нашарлатылған, өмірлік энергия деңгейі төмендейді, адам тітіркендіргіш және өте жүйкесіне айналады. Бұған қарсы күресетін уақыт келді! Бақытымызға орай, өте қарапайым әдіс бар, Кепілдемені қалай жеңуге болады . Ол «екі минут ереже» деп аталады.
Бұл әдіс туралы Дәуіттің Аллені «Заттарды бұйрықты қалай тәрбиелеу керек» кітабында жазды. Стресстен өнімділік өнері ». Сондай-ақ, істі аяқтауға және сонымен бірге бір уақытта аяқтауға көмектесетін осындай стратегияны танымал етеді жақсы әдеттер шығарыңыз , кәсіпкер, спортшы және саяхатшылар фотограф Джеймс анық. Бұл адамдар «екі минуттық ережені» шебер қолданады, бірақ қазір бұрылыс сізге жетеді!
Ереженің мәні қарапайым: біз кейінірек кейіннен кейінге қалдырылған көптеген тапсырмалар, қазір жасау өте оңай. Сізге тек уақыт керек, өте қысқа - тек екі минут. Сондықтан, ойға келіңіз!
Екі минут ереже
Егер тапсырма екі минуттан аз уақыт кетсе, мен қазір шешемін
Шындығында, бірден көп нәрсені жасауға болады. Шаң қыстап, вазаларды құйыңыз, досыңызды туған күнімен құттықтаймыз - неге мұндай кішігірім тапсырмаларды кейінірек орналастырыңыз? Содан кейін уақыт болмайды ... Егер сіз екі минут және одан аз уақыт аралығын жеңе алсаңыз, онда қазір әрекет етіңіз! Егер ең аз болса, кем дегенде біраз уақыттан кейін орындалуы мүмкін істерді енгізіңіз.
Барлық жаңа бастаулар екі минуттан аспауы керек.
Егер сіз жаңа әдетті бастасаңыз, ол екі минуттан аз уақыт кетуі керек. Жоқ, біз ондай қысқа уақытқа мақсат қоймаймыз! Бірақ екі минут ғана әрекет ете бастайды.
Жаңа әдеттерден бірден дамыту қиын. Стартерлерге екі минут, содан кейін сәл толығырақ - және біртіндеп сіз қалаған шеберлікке ие боласыз.
Үлкен мақсат үшін екі минуттық бастама
Дәл осындай схемаға сәйкес ереже жаңа тапсырмалар туралы айтқан кезде қолданылады. Әрине, 120 секундтан кейін сіз оларды бірден орындай алмайсыз, бірақ бастаңыз. Бұл екі минутқа созылады - және сіз жаңа бизнеске қалай барғанымды байқамайсыз! Мұндай аздап бастау сізге жалғастыруға көмектеседі Мақсатқа барыңыз.
Барлық мәселелерді шешу арқылы «екі минуттық ережені» қарастырмаңыз - бұл жұмыс күнін жеңілдетуге көмектесетін ыңғайлы әдіс. Ережені практикада қолдану, сіз жақсы уақыт өткізесіз. Сізді көбейту туралы не айта аламыз Жеке тиімділік!
Мен сіздің достарыңыздан біреу асығыс екенін байқадым Жоспарланған істерді орындау - Сондықтан олармен осы кеңестермен бөлісіңіз. Ереже ретінде ғана, оны екі минут жасаңыз!
Көзі