დიდი ხნის განმავლობაში და სტაბილურია, ბევრმა დაამტკიცა ცხოვრების lifty, მჯდომარე სახლი და sedentary კლასიკური needlewoman. ჩრდილში ან ნაქარგები, სავარძელში ჩაი და ღვიძლში მაგიდაზე. მე შევეცდები ამ სტერეოტიპი. ამავდროულად, ისევე როგორც საკუთარი გამოცდილება, რამოდენიმე რჩევა მისცეს სპორტის ფორმის შენარჩუნებას ძმებს. Disassembly გაატაროთ გასული წლის მოვლენების საფუძველზე ან ცოტა მეტი. ამ ეტაპზე, 12 კგ დაკარგულია და ვფიქრობ, ეს არ არის ლიმიტი. ეს სტატია მიეძღვნება ჩემი ჰობი სველი felting, და ოსტატები სხვა შემოქმედებითი პროფესიის არ იქნება შეურაცხყოფილი. ამ კომპლექსის უმრავლესობა საკმაოდ უნივერსალურია.
საბჭოს საერთო
ჩვენ სხვადასხვა მიმართულებით ვითარდება. ჩვენ ვცდილობთ ახალი. ჩვეულებრივი, 20 წლის განმავლობაში, ოდნავ მოსაწყენი მუშაობა, ეს მშვენიერია, ის კვებავს და ყოველივე ამის შემდეგ, რაღაც მე ნამდვილად მინდა. არც ისე დიდი ხნის წინ, მადლობა ინტერნეტში, აღმოაჩინა რამოდენიმე ახალი ტიპის ნემსი. და შემდეგ "ოსტავამ განიცადა". Beganina საჭიროებების ქსოვის, სამკერვალო teddy დათვი, მოდელირება, fooling და pile არაფერი მინდოდა სამაგისტრო. ეს აღმოჩენა არა მარტო სიამოვნებით შემოიტანა, არამედ დადებითად შეეხო ფიგურას. მოდით მივმართოთ წვრთნების კომპლექტს, რომ მე პირადად მე ძალიან დამეხმარა.
განახორციელოს პირველი . ლაშქრობა მასალებისთვის
აქ არის პარამეტრები. მარტივი და ყველაზე მცირე შესყიდვების ვარიანტი კალორია არის მაღაზია გარშემო კუთხეში. უკვე კარგია, თქვენ გაიზარდა, მივიღე ჩაცმული, დადიოდა, მაშინაც კი, თუ არ შორს. კალორიების ღირებულება, 200-250 დახარჯა. ექსტრემალური ვარიანტი: მოგზაურობის საჭიროება, ვთქვათ, სადღაც მოსკოვში საათში პიკი მეტროში. გარდა იმისა, რომ მოკლე მარათოფჩიკი და ტანვარჯიშები დააყენებს საკუთარ თავს ხალხმრავალ მანქანას, მიიღებთ ბონუს უფასო მასაჟს. თითქმის რომ ტაილანდი შემოვიდა და სარგებლობდა მასაჟის მეზობლების ორგანოებს მანქანაზე. საუკეთესო ვერსიაში, ჩვენ დაახლოებით 800-900 კალორიას ვატარებთ და ეს უკვე არის.
სწავლება მეორე. სტელსი და ყუთები
ახალი რამ, ჩემი საქმე, Valyan საძილე, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გააკეთოთ შერჩევა ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება პირდაპირ ხელთ. მოსახერხებელი ქამარი არის ზარმაცი. ნორმალური needlewood გაიყვანს ყველა ყუთები დგას სადღაც antecols. აღჭურვილი სტუდია - რამდენიმე იღბლიანი იღბლიანი წარმატებას. ყუთები უნდა ამოიღონ ორი სამჯერ, დააბრუნეთ, კვლავ გამორთეთ. მაშინ საკმარისი არ არის იმის გაგება, რომ მაინც არ არის საკმარისი და გაიმეორეთ წვრთნები პირველი :) ბზარები ძალიან ბევრი გაატარა. აქ არის სიმაღლე Stellands და წონა ყუთების მნიშვნელოვანია, ფიგურა გამოვა ერთმანეთისგან.
იმპერიის კონცერტი. ჩამოყალიბება, გამოიწვევს
სხდომაზე ან ცრუობს ეს პროცესი არარეალურია. შრომატევადი ეფექტისთვის, საჭიროა რაღაც მსგავსი რამ. Palantine, ქურთუკი ან უკიდურეს შემთხვევაში, rug. მე, როგორც არ არის ძალიან გამოცდილი bluer, აიღო Skinless. ჩვენ ვემსახურებით რამდენიმე დღეში დავდგეთ, ტელევიზორის დაჯავშნის შედარებით კალორიების ღირებულება აშკარაა. პირველი გამოიწვევს და VSM- ის მუშაობას სინათლის წვრთნამდე იდგა. მე ვიყენებ VSM მინიმუმ, ის აუცილებლად არ დაამატებთ ჰარმონიას.
განადგურების მეოთხე. მუშაობა წონაში
პირველი ტილოების შემდეგ, rinse eaven. დიდი felted მუშაობა, თუ ეს მშრალი, იწონის არა იმდენად, მაგრამ სველი არის hawked - ეს უკვე 3-5 კგ. გაერთეთ ეს ბედნიერება ჭამა bucket, ჩვენ ვატარებთ აბაზანაში. რამდენიმე წყლებში უნდა ჭამა, ხელით ხარ. იგი მუშაობს მთელი სხეული, და ზოგიერთი მისი ნაწილები კი სერიოზულად დახვეწილი. მაგრამ ჩვენ უკვე შეგვიძლია დაბნეული პოსტკანტი. სისუფთავე მანქანაში, მე რატომღაც არ დაამტკიცოს ყველა, ძალიან არაპროგნოზირებადი შედეგი.
განახორციელოს მეხუთე, ძირითადი. Ბრუნვა
წასვლა ყველაზე მნიშვნელოვანი განხორციელება ჩვენს კომპლექსში. სრული მუშაობა როლით. მას შემდეგ, რაც ჩვენ გავრცელდა ფართომასშტაბიანი რამ, გარდა იატაკზე ამის გაკეთება არსად. პროცესი რამდენიმე საათის განმავლობაში რამდენიმე საათის განმავლობაში შეიძლება მიიღოს. ეს არის თუ შეფერხებები. ყველა კუნთების მუშაობა, განსაკუთრებით ხელები, პრესა და უკან. კარგი Hawk - ეს არის ხანგრძლივი და სასარგებლო ფიგურა :) ასე რომ არ იყოს ზარმაცი და ვიფიქროთ, თუ როგორ ახალი ტანსაცმელი იქნება საოცრად იჯდა ძალიან სუსტი ორგანოს :)
Exercise მეექვსე. გადახდა, Mandrel
ეს სწავლება ხორციელდება, თუ სამუშაო არ არის, და შეკვეთა. მყიდველი თავისი ქვეყნისგან და რუკაზე ფულის დახარისხების უფლება ზუსტად შესრულდება. სადაც ბევრად უკეთესია, მომხმარებელს სხვა ქვეყანაში ცხოვრობს, ფული პირველია და მისითვისაც კი ბანკს მივმართო. მშვენიერი ფეხით მოგაწვდით, ბანკში დავდგებით, რომლითაც შესაძლებელია მიმდებარე ტერიტორიაზე, შესაძლებელია ელეგანტურად გაიმეოროს მოკრძალებული "PA" ცეკვის "Toptushka- ში". აქ კალორიების ღირებულება დამოკიდებულია ბანკში მანძილიდან, მოლარეების რიგისა და დამახინჯების სიგრძეზე. Hooray! პოლიჩის ფული. დროის დაზოგვა, მე ჩემთან ერთად ამანათი და დაუყოვნებლივ შევასრულებ მას. ცოდვა, ამ ადგილას ცოტაა. აქ ჩვენ კვლავ ვდგავართ, კიდევ ერთხელ მოინანიე ტოპუშიკოვის ახალი "PA". კარგად, და ფეხით, და სუფთა საჰაერო rissed და ბრძანება დასრულდა :) და რაც მთავარია, ნახატი, როგორც :)
დამსახურებული დაისვენოთ
გილოცავთ. უზარმაზარი ნამუშევარი გაკეთდა, ახალი რამ შეიქმნა, ოჯახის ბიუჯეტი შევსებულია და რა არის მნიშვნელოვანი, ჩვენ ძალიან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემცველია. ჩვენ ვიღებთ მასშტაბებს, ღიმილი სიხარულით, ჩვენ ცალკეული თავს პატარა, მე კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, პატარა , podcake. შემდგომი შემოქმედებითი გეგმების შექმნა.
ვიმედოვნებ, რომ ეს პატარა კომიქსი, მაგრამ მიუხედავად ჩემი გარე ნაყოფიერების მიუხედავად, ძალიან ეფექტური სავარჯიშოები, ვინმეს განწყობა დააყენებს. ვინ იცის, შესაძლოა, ამავე დროს გააკეთოს ახალი შევხედოთ რთულ ცხოვრებას.
წარმატებებს გისურვებთ ყველას, შექმნა და ჯანმრთელი.
დედა ლენა გაზიარდა.
წყარო